[論文摘要]在中學體育教學中，部分學生由於自身身體素質及體育基礎差，素質不夠穩定，學習懶散，目的不明確影響了教學效果和質量。本文通過理論研究和教學實踐，認爲在體育教學中學生學生的目的不明確，性格怯懦，對自己運動能力估計不足，本身存在的心理或生理缺陷以及教師教學方式的不足是造成學生心理障礙的主要原因。並提出通過學習目的性，對部分學生適當降低要求，改進教學方式，優化課堂教學氛圍等手段來消除學生心理障礙的對策，以提高體育教學質量。
[論文關鍵詞]心理障礙 體育教學 成因 對策
體育課是學校教育必修課，是向學生傳授體育基本知識、技術和技能，發展和改善身體素質，進行思想品德教育，使學生德、智、體全面發展的主要途徑。心理障礙是學生在體育教學中產生的一種消極的情感體驗，使學生表現出慌亂、恐懼、困惑、膽怯等不良情緒。在體育教學中心理情緒始終伴隨着整個教學過程。如果不得到及時有效的解決處理，勢必很大程度上影響體育教學的質量和效果。因此教師必須在教學過程中調節好學生的心理狀態，消除其心理上的障礙。並瞭解學生心理障礙的成因，以便遵循體育心理健康規則，針對課堂中存在的心理障礙問題，提出針對性的解決對策，有效的消除學生的心理障礙，努力提高教學質量。
1．體育教學中常見的心理障礙及成因
心理障礙是指介於心理健康和心理疾病之間，無法保持正常人所具備的心理調節和心理適應能力的狀態。在體育教學中由於學生在身體素質、情感、意志、個性等多方面的差異，使其在進行某些具有一定危險或難度的動作時，經常出現不同程度的心理障礙。這不僅會使少數具有這種心理的同學難以掌握規定教學內容，還會因消極情緒的輻射影響其他學生的學習情緒，進而影響教學任務的完成。
1．1消極心理障礙及成因
1．1．1學習目的不明確，態度不端正，對體育課的重視程度不夠
許多學生在體育學習過程中，對於自身爲什麼要學習這些內容，學了之後對自己有什麼好處一無所知。學習目的性不明確，對體育課不夠重視，而學生學習積極與否與學習的目的性有很大的聯繫。學習目的不明確的往往經不住學習挫折的打擊，受不住失敗的考驗。一旦受挫就會馬上喪失信心，不願再次去嘗試，甚至放棄追求。這就是爲什麼我們能夠意識到自己的學習情緒高低不穩，但想調節卻力不從心，這主要是由於我們的情緒力量來之於不明的學習目標，缺乏心理後勁和韌性。
1．1．2性格怯懦，缺少吃苦耐勞精神
由於體育動作技術的掌握和身體素質的提高，及運動能力達到一定的標準都需要經過反覆的實踐，不斷克服生理和心理上的困難，去征服一個個動作難度，接受各種挑戰才能實現學習與訓練目標，取得學習成果，因此體育課的學習要求學生具備頑強拼搏的意志品質。若學生在學習中缺乏信心與勇氣，沒有戰勝困難的意志品質，稍有難度或遇到複雜的動作就產生膽怯感和逃避心理，就難以學好體育課程，完成教學目標，更談不上養成終身鍛鍊的意識與習慣。另外體育教學中會出現大量的師生、生生合作，因此課堂上的學生交往訓練就顯得尤爲重要。而少數性格內向、膽小的學生不敢發言、不善於交往；一些外向好動的孩子，當他們經歷幾次錯誤和失敗後，甚至遭遇全班鬨堂大笑後，也會產生挫折心理。
1．2自卑心理障礙及成因
自卑心理就是由於學生心理或生理上的缺陷引起的態度體驗。在體育課學習與實踐過程中，學生對自我能力估計的不足是一個較爲突出的問題。當練習較難動作或中間遇上困境的時候，往往缺乏信心，輕易放棄挑戰自己的機會。當所練習動作接近自身最大能力時，因害怕受傷或在同學面前丟臉，亦或看到同學受傷的先列，從而對該動作的練習產生恐懼感，畏手畏腳，不敢於嘗試。有些學生由於本身身體素質較差或存在心理、身理上的缺陷，對所學動作缺乏信心，不敢進行練習。體驗不到成功的喜悅和學習的樂趣，常此以往很容易產生自卑感。以上這些大都是由於對自身能力的估計不足，缺乏信心不敢於實踐所致。
1．3恐懼心理障礙及成因
恐懼心理是由於學生緊張焦慮引起的一種心理反應。在體育教學中有少數同學存在着恐懼心理，其中又以女生居多。心家認爲人的心理現象是由先天遺傳因素和後天生活經驗想結合產生的。在體育教學中產生恐懼不安的現象有主客觀兩方面。主觀方面主要包括心理調節力低，心理素質差等；客觀方面主要包括有以前失敗的經驗，教學內容過於複雜，身體素質差，運動能力低等，且這兩方面的作用多半是相互作用的。
恐懼障礙是一種與迴避行爲連同的對某一類特殊的非正常懼怕出現的心理障礙。具備一定的身體素質和運動能力是完成體育動作的基本條件。當學生的`身體素質不能滿足或無法達到自己安全的心理需要時就會感到焦慮和恐懼。體育教學中最常出現的是單純性恐懼障礙，即對某一具體的環境或體育活動產生懼怕心理。如以前在學習雙槓動作時從上面摔下來，產生對體操動作學習的恐懼感。那麼在以後進行相類似的運動項目練習時，頭腦中就可能會再現事故場景，從而引發對運動訓練的恐懼心理，害怕再次受傷。除潛在的傷害因素和怕苦引起的恐懼障礙外，在體育教學中還存在一種團體恐懼障礙，這種障礙是由於擔心別人對自己評價不良產生持續焦慮所造成的。在體育教學的過程中每個動作都是在直接觀察下進行，對動作技能掌握的好壞和快慢都直接展現在全體參與者面前，對於易被別人評價的學生，不能完成動作時往往會感覺到丟臉，進而採取迴避行爲。若原有動作技能水平低，又受到不好的評價，就更容易產生懼怕參加團體活動的現象。