【論文關鍵詞】大學生；障礙；對策
【論文摘要】當代大學生的心理障礙主要表現爲：由於獨立性差和難以及時轉換角色而引起的空虛、無聊、煩躁；由於不能正確掌握學習方法而引起的厭學、困惑；由於不能正確處理人際關係而引起性格上的孤僻及與人難以融洽相處；由於沒有正確的戀愛觀而引起的單相思、失戀；由於面臨畢業時的擇業問題而引起的焦慮、自卑等等現象。本文針對當代大學生心理健康狀況，着重從消除心理障礙和發展自身潛能方面入手，引導其健康成長、和諧發展。
一、及時轉換角色，積極適應生活
大學新生在讀中學時由於獨立性差、依賴性強，剛剛跨人大學校園很難適應新、新生活，很難從中學生的角色及時轉換過來，再加上他們對大學模式、學習方式、人際關係、自我認識等方面的變化缺乏理論上的認識和實踐上的體驗，心理上對這種變化往往存在這樣或那樣的不適應。對此，應幫助新生緩解心理壓力、消除心理障礙，使之儘快適應大學生活。可以從引導新生確立明確的奮鬥目標，發展和完善自我方面着手。在幫助學生確定目標的過程中，要提醒大學生，其目標既應符合客觀事實，又要符合自己的現實條件。有了明確的目標，學習生活便會顯得有意義。同時，當總的目標確立後，還必須根據發展和個人努力的實際，把它分解成若干具體的階段性目標，有可操作性。學生來自不同地區，生活觀念和習慣不盡相同，在一起生活學習，難免會有摩擦。因此，在集體生活中要獲得集體的認同，必須尊重他人、寬以待人、嚴以律己，並積極參加集體活動，與同學們和睦相處。
二、掌握學習方法，培養學習興趣
由於人類科學知識的無限增長與大學生在校學習時間的有限之間的矛盾及特點，學習方法問題就成了擺在大學生面前的突出問題。大學裏學科種類繁多，老師只起領路人的作用，許多知識都需要學生自己利用課餘時間去自學。習慣於中學時代按部就班地被動學習的大學生，若不及時調整就會有學習困難，這對在中學時學習還好的大學生而言，心理上無疑是一個重創。許多學生都認爲自己在學習上投人了許多時間和精力，但由於沒有掌握正確的學習方法，學習效果往往很不理想，一段時間後，即出現厭學情緒。
針對以上情況，首先.應從學習方法人手，介紹幾種行之有效的學習方法。如逆向思維學習法;創造性學習法;整體和部分學習法;合理地安排時間等。其次，要注重培養間接興趣(對學習活動的最近結果不太感興趣，但對學習活動的最終結果感興趣)，對學習任務理解越深刻，越易產生興趣。最後，要明確的是，學習是一項需要付出艱苦勞動的活動，任何知識的學習、經驗的獲得都不是一件輕而易舉的事。
三、寬以待人，嚴以律己，與人和睦相處，建立良好的人際關係
高校裏的師生關係、同學關係、室友關係、老鄉關係等等，對大學生而言，將以前相對單純的交往模式打破了，現在面臨着怎樣主動與他人建立人際互動關係的問題。很多人在觀念上一時轉變不過來，在人際交往中表現出一定的心理障礙。或過於羞怯自我封閉，或自以爲是成爲孤傲一族，尤其在遇到人際挫折時，不知如何是好〕面對個體的人際交往障礙，要幫助學生找到癥結所在。
大學生人際交往往往出現兩個極端，即要麼自卑感特重，要麼自負感特強。自卑者一般表現爲憂鬱、孤獨、退縮、避讓，不敢主動交往，怕當衆出醜，怕失去自尊和麪子;自負者往往表現出過分的爭強好勝，自負的學生大部分是因害怕暴露內心的軟弱和自身的某些缺陷，而總是採取盛氣凌人的姿態加以掩飾所致。這兩種極端的表現都是由自卑感引起的，對此，教師要“長善救失”，幫助他們正確認識自己，發現並培養自己的優點。所謂“尺有所短，寸有所長。”世界萬物都有自己的長處和短處，而龐雜紛爭的大千世界，又需要各種各樣的人才，認識自己的優點，發揮自己的長處，即易做出成績、獲得成功。
另外，在克服自卑感，增強自信心，學會積極的自我暗示和自我鼓勵的同時，還要學會自我接納。只有善待自己的人，也才能善待別人。所以還要學習一些社交禮儀、社交技巧方面的知識，在瞭解不同風俗人情的基礎上，積極主動地與人交往。我們要求在與人交往時寬以待人、嚴以律己，調整心態，建立和諧融洽的人際關係。
四、正確面對感情，樹立健康的戀愛觀，培養愛的能力
大學生談戀愛作爲客觀存在已不容忽視，但多生由於沒有建立健康的婚戀觀，在兩性交往中跟着感覺走，存在的問題也相應增多。從兩人相識後的互猜心態到相戀後的相互適應;從單相思的焦慮到失戀的痛苦，個體往往由於自尊心的緣故不願向人傾訴自己的苦惱，積累的負面情緒進一步影響到學習、生活的各個方面，導致許多不良後果。由此，使學生形成健康的戀愛心理，培養健康穩定的戀愛行爲，處理好戀愛與學業的關係便顯得尤爲重要。這首先體現在對愛的能力的學習之中。也就是說要想獲得愛的能力必須不斷學習，充實、提升自己。其次，在戀愛中要保持人格的獨立性。因爲獨立性是衡量一個人成熟與否的重要標誌，有獨立人格的人不會因外界的變化而使自己輕易改頭換面，他們首先擁有的是對生活的信念以及充實的生活，之後他們才擁有愛。因此，若想獲得完美的愛情，必須保持個性的獨立。最後，要能理智地對待戀愛挫折。戀愛挫折的主要表現爲失戀。失戀後，可以用“理智調節”、“轉移調節”和“激勵調節”的方法來調整自己的心態。