引導語：拓展訓練能夠使一個團隊得到最大程度的鍛鍊，令一個團隊更加有凝聚力。拓展訓練的心得體會怎麼寫?下面是本站小編爲你整理的拓展訓練感悟，希望對你有所幫助。
激情的五月，公司24人來到了xxx拓展訓練基地，即是爲了歡慶五四青年節，又是爲了紀念五四運動。在公司團委的精心安排和組織下，聘請xxx訓練中心教練爲我們上了一天終身難忘，一生受用的課。通過隊形訓練、盲人方塊、高空斷橋、虎口脫險等課程的完美結束，才使我有了以下感悟與大家分享。
明確職責，落實分工極其重要
每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確職責，發揮個體的主觀能動性，使其既明白自己應做什麼，又思考怎樣做好。在做盲人方塊拓展項目時，剛開始大家都沒有頭緒，場面一度混亂，爲了找到繩子(道具)，張山往東走，李四往西走，王五往南走，趙六往北走，沒有一點規矩可尋，其實作爲隊長的我也蒙了，後來經過幾分鐘的思考，大家決定牽着手排成一條線尋找，這樣既避免了場面混亂，又能防止人員丟失。繩子雖然找到了，但如何能按照教練的要求弄成一個正方形，這是擺到我面前的一道難題，也是擺到大家面前的一道題，我們都知道，將一條繩折回來折成四條，然後由四個人按照每人拿一個角的方法依次撐開，就會形成一個正方形，但在當時每個人各抒己見，根本不知道隊長在這裏的角色，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，造成了局面的混亂。最後通過冷靜的思考和聽取各方的意見，最終完美的完成了項目挑戰。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實職責，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。
做事要先做計劃，再開展行動
在做“盲人方塊”活動項目時，大家並沒有先做計劃，而是盲目的行動，急於求成造成了混亂。老話說的好“磨刀不誤砍柴工”。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要到達的結果，才能確定過程中所要採取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們纔會事半功倍。
應學會遇到問題換位思考
在工作中，我們要看到差異、容納差異、協調差異、利用差異，在差異中取長補短，不要爲表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，透過分析、決定，充分了解它的本質，透過組織、協調到達目標，透過溝通交流，才能建立多贏的局面。比如站在“斷橋”上的人和下面的看客應該換位思考一下，絕對是兩個不一樣的心理狀況。
不拋棄，不放棄，充分發揮聰明才智，挖掘潛能
拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得就應怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的潛力有限，意志和精神的力量是無限的。 在訓練中，要求每一位隊員在規定的時間內，完成規定的動作，例如“虎口脫險”起初我們感覺這是不可能完成的，“虎口”那麼小，每個人在不觸碰“虎口”的情況下安全通過，這完全是一個不可能完成的任務，起初我們選擇比較瘦小的幾個女士先通過，然後讓比較瘦小的幾個男士也通過，這樣裏外可以相互照應。但是剩下幾個大胖子怎麼過又擺在了我面前，他們自己當時也要放棄，作爲隊長的我堅決不允許，我當時也沒底，我只好本着試一試的心態讓他們過，通過精心的安排和策劃，最終一個不剩的通過“虎口”，完成了看似不可能完成的挑戰。
團隊需要核心和靈魂
沒有靈魂的`團隊，就像盤散沙，不可想象。幾個項目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間裏將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱爲團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱爲團隊。在訓練中，我們應對最後一個項目是在規定時間內，團隊裏24個人，要從“虎口”通過。一個人的力量是無論怎樣也通不過去的，我們相互幫忙，最後成功通過，真的是“團結就是力量，衆力斷金”。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。
相互信任是團隊建設的基石
離開信任的團隊是鬆散的團隊，是毫無戰鬥力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在“斷橋”項目中，過橋者和教練員要有最基本的信任，過橋者和措施佈置着也是一種信任。畢竟這是5米高的斷橋。學會溝通和理解
語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有構成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們應對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。
懂得擺正自己的位置
在團隊中既要發揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善於正視自己，擺正位置，善於挖掘自身潛力，善於腳踏實地、實實在在地做好本職工作。
在今後工作中，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新應對嶄新的每一天，應對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人。