在參與了拓展訓練活動以後大家都有什麼心得體會呢？以下是小編收集的心得體會，僅供大家閱讀參考!
拓展訓練感受心得一
這次拓展訓練，讓我思考了很多不曾考慮過的問題，除非親身經歷，否則你絕對不會相信團隊合作的精神和力量有多驚人。沒有完美的個人只有完美的團隊。 個人的成功不能算成功，團隊的成功纔是真正的成功。良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，拓展訓練不僅能夠磨練意志，融合人與人之間的關係，而且，還給了我們很多快樂。
而一個團隊無論是做什麼事，都要具體問題具體分析，要做好充分的預案，然後再分工明確，責任到人，同時要嚴明組織紀律，任務分配到人，每個人都要有強烈的責任心，完成任務時要勇於承擔責任，要有奉獻精神，還要加強雙贏意識，常規性的思維方式，具有開拓創新的意識，大家要發揚團結協作的精神，認真做好身邊的每一件事(小事更應細做)，完成任務後和大家共同分享快樂，鼓舞團隊士氣，這樣才能成爲一支過硬的隊伍，優秀的團隊。
我們這次拓展項目分別是高空抓杆、電網、過沼澤、七巧板以及畢業牆。每一項都考驗團隊的合作，俗話說團隊利益無小事，這是怎樣高度的一種定義啊!在成員分工協作、各盡其能、高度負責，牽一髮而動全身的社會，對團隊是什麼樣的要求?是要求個人激發自我潛力，超越團隊目標;是時刻認識到細節決定成敗;是始終堅持一切團隊利益高於個人利益。有了這些及共同目標，再加上充分的溝通和協作，纔是完美的團隊。
在“巧過電網”的項目中，教練的要求十分嚴格，不許觸網，不許藉助外物，否則全部退回重來。整個團隊在這個時候顯示了無窮的力量，相互信任，總結經驗，不斷挑戰，永不言棄。這項活動中我體會到只要大家齊心合力就可以完成看似不可能完成的任務。在工作當中，難免會有不盡如意的時候，或者是不可預料的意外，這個時候只要團隊團結一致，積極地去尋找更佳的解決方法，幸運就會爲你打開一扇機會的窗口。到了最後，輸贏已經不重要了，整個團隊齊心協力的拼搏纔是最重要的。
在七巧板項目中，一共發了5組七巧板，大家只有互相謙讓有計劃的去合作才能真正的完成任務，否則就是失敗。在這個項目中，隊長的命令高於一切，隊長起到決定性的作用。輸贏的關鍵是團隊是否能聽取隊長的意見，最後我們贏得的成功，而我們之間的隔閡越來越少了。
在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，爲了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質證，這是一個最易產生思想火花的時刻。在這裏，每個人的性格優勢，能力優勢，都得到極大的發揮;同時，拓展項目中，我們的領導們也特意設置有培養團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個校區的人際關係的項目.在體驗的過程中，團隊成員中相互關心，幫助的 行爲展現也會極大地改進我們之間的人際。
拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程。可是在咱們的.現實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊 。我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成最大。
拓展訓練感受心得二
爲了更好的溝通學員之間的感情，鍛鍊學員的身體素質和隊員的團隊協作意識，河南省鄭州市黃河公正處於20XX年10月12日組織了一次拓展訓練活動，訓練目的地位於新鄉市輝縣萬仙山景區，單位大部分工作人員都參與了這次活動。
此次拓展訓練的主要項目包括：“高空斷橋”、“同起同坐”、“盲人方陣”、“挑戰150”、 “月球行走”。人員分爲兩隊，分別是以祝曦爲隊長的“釣絲隊”和以楊肅平爲隊長的“山鷹隊”，大家着迷彩服，穿運動鞋，個個昂首挺胸，精神抖擻，充分體現了這支年輕團隊的力量。“高空斷橋”讓大家體會到了驚險和刺激以及成功克服困難後建立起來的自信。“同起同坐”考驗的是一個團隊的相互協作、相互信賴的默契，勇於突破自我、挑戰自我的信念，全力以赴、一鼓作氣的專注和目標感。“盲人方陣”則告訴大家，溝通是解決困境達到目標的一個不可忽略的因素，要善於溝通，爲溝通創造良好的環境，避免矛盾的出現。“挑戰150”和“月球行走”明確了方法的重要性，要縝密思考，合理安排，科學搭配，只有這樣纔可能通向成功。
當然，在以上面的項目爲拓展訓練主要內容的同時，教練也給我們安排了妙趣橫生的節目。比如，大巴車上的“自取代號”就把大家都樂翻了天，“狼牙棒”、“灰太狼”“平兄”“奶牛”等一些代號可能是大家永恆的回憶。“炸油條”“爆米花”等的“獎勵”也提高了大家的鬥志，在競爭性的遊戲中，各隊人員都全力以赴，生怕自己受到“嘉獎”。別開生面的晚會更是讓大家high到了極點，用吳耀川的一句話形容就是：玩得很開，笑得很累。
大家的心情是愉悅的，身體也得到了鍛鍊。每天早上六點五十分，大家準時集合跑步，做早操，加強體能訓練。爲了保證體力，大家都會準時的午休和晚休，按時起牀，按時集合，難怪劉震會有這樣的感慨：平時晚上睡不香，白天精神恍，這兩天睡的真香，白天精神真好，從來沒有如此規律的作息過！
通過這次拓展訓練，大家收穫了很多，感受到了團隊的力量。首先，我們應該感慨於生活的美好，我們知道，外面的世界還很大，需要我們去闖，去實踐。要珍惜生活，珍惜時間，珍惜生命，只要有付出，肯定會有收穫。其次，我們知道，當你屬於一個團隊時，你應該驕傲，因爲團隊的力量是無窮的，它可以創造你想象不到的奇蹟，相信的團隊，爲這個團隊不遺餘力的貢獻自己的力量，你因團隊而驕傲，團隊因你而自豪。再次，我們知道，自信不是空穴來風，它因你的勝利、成功而積澱，要勇於突破自我，挑戰自我，要相信沒有最好，只有更好，不斷努力，達到自我昇華，多年後，當你猛然回頭，你會發現自己已經是優秀中的一員。再者，我們知道，目標是成功的參照物，所以要想成功，必須首先確立堅定的目標，瞄準目標，然後再努力尋找達到目標科學的、合理的各種方法和辦法，最後在按照此方法堅持不懈的執行下去，接下來，我們要做的就是等待勝利。最後，我們知道，要尋找科學合理的方法，就需要溝通、思考、實踐。要善於溝通，爲溝通創造良好的環境，在堅持底線的同時懂得讓步，儘量避免矛盾的出現。要善於思考，認真琢磨，善於總結。要勤於實踐，敢於嘗試，從實踐中獲得真知。
實踐獲得真知，交流增強感情。兩天的培訓給我們的工作增添了動力，給我們的生活增添了活力，給我們的人生增添了向心力，我們要好好享受工作，享受生活，享受人生！！！