你瞭解拓展訓練心得體會怎麼寫嗎?下面是本站小編爲大家收集的關於拓展訓練心得體會及心靈感悟，歡迎大家閱讀借鑑!
拓展訓練心得體會及心靈感悟【1】
昨天，是一個極其快樂的日子，我們都在班集體裏找到了家的感覺。因爲昨天一起在笑翻天樂園享受了愉快的一天，現在回憶起來非常享受並且珍惜和大家一起的日子。
昨天，我們班一行24人來到笑翻天樂園。由於路途很遠，加上有段路要步行，到達的時候大家都略現疲態。而我心裏一直在猜度：究竟我花了錢，來這個鬼地方玩，值不值呢?很快進行了分成兩祖進行活動，我還當了個隊長。
首先進行的是陸上的活動。我自認是有體育天分的。那些項目對我來說真是的“easy cake!”。我要體現我的“豬頭文”風度，所以我讓女同學先玩，我就一旁全程保護她們。說實話，那個活動的危險性還是挺高的，特別是攀網。掉下來的話，命應該就沒了2/3了。活動歸活動，安全還是最重要的。當隊長的，有責任負責隊員的安全。在攀網的時候，有些同學因爲畏高，攀到頂，然後就動不了。阿麗，當時簡直是哭了。 這時又是我們男生表現的時候。一一把她們“安慰”下來。說得不好聽，就好像哄下孩子似的。我們樂意。
大概半時候之後，我們轉移陣地。來到了一個小山谷，進行我們的下一個路上活動——走鐵索之類的。這次我是第一個吃螃蟹的。我先示範給大家看，看有多好玩。在空中盪來盪去，感覺好 like a little bird.項目很多，也就不一一列舉。到時看我們上傳的圖片啦。在這裏發生了一點點的意外，阿麗不小心，在橋上，來了空中飛人——跑的時候向前踏空了。我當時就跑在她的後面，當時想飛撲拉她一把的，可惜她的速度實在是太快了，我反應不過來，她已經趴在地上了。幸好好什麼大外，只是一些皮外傷。一路上，她就在我旁邊哦我：“好疼啊!最衰都是你。叫我不要告訴別人。”誰不知道，當時我們全班都看到了。哈哈，這次是醜大了。不過沒關係，摔一摔，更堅強!
最後就是水上的項目了。哈哈，這回就多搞笑的鏡頭了。首先是阿share在S橋加速掉到水裏。接着就是我們的景怡，同樣是加速掉到水裏。OH, my GOD! 我們岸上的是看在眼裏，笑在口裏啊。接着是輪到我上場，好緊張，就好像當時貝克漢姆射12碼一樣。貝克漢姆把球踢飛了，我呢?哈，都說我的體育天分好。順利通過了， 掌聲!
夕陽西下，我們也起程回去了。很瘋狂的一起旅行，從來沒有過的凝聚力，在昨天天我們擁有了，青春沒有虛度，但值得!
拓展訓練心得體會及心靈感悟【2】
公司爲激發員工潛能、培養陽光健康、團隊合作的企業文化，前日組織全體員工進行了一次戶外拓展訓練，這次拓展訓練活動主要內容是通過團隊集體遊戲的形式，磨鍊意志，陶冶情操，激發潛能，超越了自我，打造贏的團隊。
早上9點到達笑翻天拓展基地後，進行了開營儀式，將隊員分成四個競隊，然後由隊長組織隊員們，確定響亮的隊名，提出對訓，編寫隊歌。在隊長的帶領下，以各具特色的方式進入賽場，拉開比賽序幕。競賽過程場面熱烈，氣氛活躍，各隊隊員精誠合作，相互支持，順利體驗了“強渡亞馬遜”、“珠行千里”、“七巧板”、“畢業牆”等拓展項目。
整個活動既有個人項目，又有團隊項目，既通過對自我極限的挑戰和突破，釋放了工作壓力，克服了心理障礙，增強了戰勝困難的信心和勇氣，進一步培養了我們勇於開拓、堅韌不拔的心理素質;又通過團隊協助、分組競賽等形式，培養了隊員的創新應變思維和團隊協作能力和良好精神風貌。
拓展活動生動活潑、寓教於樂，發人深省，我們無數次沉浸在感動和被感動的'氛圍中。不僅在自我激勵、自我挑戰、團隊配合等方面有了很大提升，而且學會了思考和行動的方法與策略，獲得了許多難得的人生感悟，成爲有益終生的精神財富。無論從團結協作、溝通交流、競爭合作、團隊盲點、內在心智到心態調整和處理能力，我們都很受啓發和教育。
此次拓展訓練讓大家對自己的工作價值有了新的理解，對自己在工作中的角色和定位有了更清晰的認識，對以後的工作目標更加明確。由於在拓展過程中實現了心理和生理上的雙重突破，每個參與活動的人都進一步發掘了自己潛在的天賦，感悟到了自己在自我認識上存在的偏差，從而在今後的工作中能夠更理性地管理和發展自己。
拓展訓練心得體會及心靈感悟【3】
當我懷着忐忑的心情踏上前往花都拓展基地到帶着激動和振奮的心情回到工作中，短短兩天的時間，讓我擁有無法磨滅的記憶。
“戶外拓展”，在這之前，一直是個陌生而又新奇的詞，並一直認爲那是一些高強度、高體力和高危的戶外活動，直到這次親身體驗之後，才發現戶外拓展其實是智慧與勇氣的較量，心態與心智的比拼。
拓展活動從破冰起航開始，教練讓我們進行了幾個小遊戲，在歡笑聲中，拉近了部門之間的距離，也打破男女之間的拘束。我們分成了三個小組，“雄飛隊”“泰山寶劍隊”和“海盜隊”，在教練的帶領下，我們完成“有軌電車”“引水工程”“信任背摔”“風雨人生路”和“畢業牆”等項目。
在這些項目中，大部分是以小組進行的。隊員們的緊密合作和無私奉獻精神在活動中時時處處都有體現。
印象最深的是教練讓我們13個隊員踩在報紙上，從4張報紙到最後一張報紙，13個人26只腳，而報紙卻少了3/4，一張報紙能站上去幾隻腳就已經很擠了，正當大家疑慮的時候，只聽見一個男同事說：6個男的單腳踩上去，女士們再單腳踩在我們的腳上，另一隻腳提起來，大家手拉手向中心靠緊就應該可以了。話說的同時，男同事們就已迅速做好了準備，我還在猶豫要不要踩在他們的腳上的同時，又聽見他們在催促：你們快點呀，踩一下沒關係的。在我們7個女同事踩上去後，大家手拉手，居然一張小小的報紙讓我們13個人都穩穩地立在了上面。10秒後，教練一聲哨響，“泰山寶劍隊”成功了，大家都歡呼了起來。雖然這個小小的舉動，相比起畢業牆下，當“人梯”的同事那種自我犧牲精神差之甚遠，但是團隊中，有時需要的僅僅是舉手之勞，或是簡單的相互幫助而已。只有大家團結一致，同心協心才能更好地完成每一項任務。
另外一項任務，“引水工程”讓我們的團隊合作發揮得淋漓盡致。其實這個任務需要的就是緊張有序跑動和一個正確的方法就可以了，任務在開始前，隊員們都積極地出謀劃策，其中有個隊員發現了握管的方法就馬上提出來了，在活動進行中如何使水流順暢和保留得更多，這些都是活動進行中一步一步被大家發現和提出來的，每個人的意見大家都認真聽取着，只要是好的方法就會被大家採納，這就是我們能順利完成的祕密吧。
不過活動中也發現了我們團隊的弊端，雖然隊員都會各抒已見，羣策羣力，但有時也會的堅持已見的情況，這時團隊中就需要有隊長的決策，團隊中以相同的步調行動才能更加強大。這應該也是我們在第一個項目& ash;& ash;“有軌電車”時落敗的一個原因吧。
雖然是團隊遊戲，但是遊戲中我也發現了許多自身的缺點。記得第一個項目開始後，由於心情的急切，而感動內心的一陣慌亂。在“信任背摔”時，也會由於內心的恐懼而不敢站上去，遊戲的同時也是在挑戰着我自己，從慌亂的心情中平緩下來，從內心的極大恐懼到無所畏懼，遊戲中也讓我明白了一個人要不斷地認識自我和挑戰自我。
活動的時間雖然很短，但是感觸卻不是這些隻言片語能一次道盡的。通過這次活動，我不僅重新認識了一次自己，也重新認識了我們的團隊。相信自己，相信他人，學會感恩，學會助人，相信我們的明天會更好。