引導語：參加的部裏組織的戶外拓展訓練，雖然只有短短的兩天時間，但所給予的啓發卻是一筆永久的精神財富。下面是本站小編爲你帶來的拓展訓練之心得體會，希望對你有所幫助。
那是一個陽光明媚的日子，我們這一批參加“高效團隊、執行力拓展”的拓展訓練的學員 們，來到博爲拓展訓練基地。 在我們受訓的幾個拓展培訓項目都使我受益非淺，讓我記憶猶新的當屬“信任背摔”這個 項目。 在信任背摔這個項目開始的時候，看到那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感 覺， 其實， 怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度， 是來自那種背摔的方式， 一個人直挺着、 往後倒! 在培訓師的鼓勵、指導下，我們團隊的每個隊員，都嘗試着、體驗了那個信任背摔的剎 那感覺。
剛開始，我站在接人的隊列，看着一個個勇敢同事，背對着我們，喊“我需要幫助”、再 聽到我們齊心回答“我們值得信任”，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多麼大的勇氣，乃至 是對下面接的同學寄予了百分之百的信任。 正因爲如此，站在下面接的人，哪裏會有半點閃失，全神貫注地把跳下來的人一個個安 全地接下來並扶起來站穩， 我值得信任， 我要保護好這個同事， 稍有不慎、 就會使他受傷的、 甚至骨折、生命危險。 此時，一種自豪感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實實體會的到的、能 真真切切的看到的，同事需要幫助，我能給他幫助!我要做好這件事情。 隨後，我站在信任背摔的背摔臺上之後，我想起了剛纔我在臺下接住同事的時候，那種 自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心裏放心了很多，心理上不在有怯意了。 我在培訓師的指導下，做好準備動作、雙臂伸直、雙手合攏、雙腿並直，作好跳前準備 後，我大聲喊“我需要幫助”，大家齊聲應答我“我們值得信任”， 當時，什麼猶豫、彷徨，都沒有了，摔!當我被穩當地接住後我看到了接我的同學們的 那一雙雙值得信任的目光，一股暖流迅速傳遍了我的全身，謝謝!謝謝這些值得信任的好隊 友! 。 信任背摔項目結束後， 我們圍成一個圈兒， 大家分享一下信任背摔這個培訓項目的感受，
大家普遍體會、人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是幹工作、做事業的基 礎，沒有信任，一切都會變成空談。
拓展訓練心得體會： 拓展訓練心得體會：信任背摔 “背摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在 1.4 米的跳臺 上直挺挺地向後倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人牀”把臺上 摔下的人接住。 不少隊友出於本能的恐懼， 在後倒時心理上出現猶豫， 弓起身子， 屁股先下去，這
樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導致傷害。
我的體會與分享： 1.當臺上的人問到： “我要跳了，你們準備好了嗎?” ，臺下所有組成人牀的同伴異口同 聲地回答“我們準備好了，請相信我們! ”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源， 是勇氣、力量和信心的源泉。 承諾體現了一種責任感，當說出自己的承諾時，相當於把自己的人品、公信力、責任心 置於公衆的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。 2.臺下同事表現出死守陣地，精神高度集中的狀態，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心 地摔下去，這體現了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、瞭解和默契。集 體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。 3.只有在心理放鬆、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們 對同伴或者團隊出現信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然後動作就會變形、行動容易 出軌，我們的所作所爲不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到 損害。公司戶外拓展： 公司戶外拓展：團隊凝聚力培訓感悟 上週六，公司銷售部 40 多人來到博爲拓展訓練基地，2 天以來，我們團隊齊民 協力完成了多個拓展訓練項目，展現了個人挑戰自我的勇氣與自信，創新精神與 團隊間的'溝通力和合作精神!“沒有完美的個人，只有完美的團隊!”教官這句 話，我記憶猶新!人的潛能是無盡的，集體的力量更是無窮的!
在高空斷橋、高空抓槓、攜手並進，極限喊唱，吞火，信任背摔，畢業牆等 項目中經歷一次次的自我挑戰，大家在項目實施中“討論-體驗-感悟-總結-再體 驗”，獲得了良好的溝通技巧、決策技巧以及團隊領導技能的鍛鍊，增強員工對 企業文化的認同感、歸屬感，極大的提高了工作熱情和積極性。 在整個拓展活動的過程中， 大家都能夠表現出非凡的毅力和團隊共同協作精 神，也創造了非常驕人的成績，進一步增強了團隊精神和協作意識，增進相互之 間的溝通與交流。 我們一定要把在博爲拓展訓練營中學所到的應用到以後的工作 中去，最大限度地發掘個人的潛能，最大力度地挖掘團隊的價值，爲了完成更高 的銷售目標而努力!再次感謝博爲全體教官組這兩天爲我們所做出的貢獻!