步驟/方法：
1 俗話說，心病還須心藥醫。當然必要的是先去醫院，聽取醫生的建議。但是心藥也是不可避免的。例如很多人都有出門要檢查很多便自己是否鎖好了門。這阿姨呢我們可以在鎖了門之後，強迫自己不再去想，想了也不回去看。
2 此外,在小孩子中學習上也會存在強迫症。有些小孩子在做答案時，總是不停的回憶回憶回憶。例如，小學生在寫漢字的時候，明明知道自己寫的是對的，可是還是不停的懷疑，一直不肯繼續坐下一道題。這樣治療的方法就是不去管它，就算錯了也沒什麼的.大不了的。
3 此外，在工作中，人們一些強迫症的表現和細想讓人十分的苦惱。有些人在做一件事情之前，會想很多很多壞的後果，以至於他不敢去做這件事情。但是往往認爲錯過而後悔，苦惱。所以我們在對待這樣的時候，堅定的告訴自己放開手去做，是美好的結果。注意事項：
強迫症主要還是靠着自己的毅力和心智去讓自己改掉這些，雖然這是一個循序漸進的過程，但是隻要你有決心，配合藥物和自己的毅力是一定可以治好的。加油哦。相信你能成功。