班會目的：
1、讓學生髮現並改正不良習慣，提高自我控制能力。
2、讓學生充分意識到好的學習習慣對學習的重要作用，提高培養好學習習慣的自覺性。
準備工作：
1、讓學生總結自己學習上的壞習慣和好習慣（包括同學的好習慣）
2、多媒體課件及相關表格。
班會過程：
一、導入
師：一根小小的柱子，一截細細的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象，你相信嗎？
生：怎麼可能？不信！
師：不信，給大家講個故事。
（出示課件）
在印度和泰國，馴象人在大象還是小象的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎麼掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎。
師提問：“這件事是真實的，大家不防思考一下，小象是被鏈子綁住，而大象則是被什麼綁住的呢？”
（學生在互相討論，師趁機認真觀察學生的討論狀況，發現一些不良的習慣）
生1：是心
生2：是思想
老師：思想？
生（大部分）：習慣
師：請大家再聽一個故事。
一位沒有繼承人的富豪死後將自己的一大筆遺產贈送給遠房的一位親戚，這位親戚是一個常年靠乞討爲生的乞丐。這名接受遺產的乞丐立即身價一變，成了百萬富翁。新聞記者便來採訪這名幸運的乞丐：“你繼承了遺產之後，你想做的第一件事是什麼？”大家猜一猜乞丐會怎麼回答？
生1：好吃的食物
生2：衣服
生3：房子、汽車……
生4：很多好東西分給其他乞丐
……
師多媒體出示答案：乞丐的答案是“我要買一隻好一點的碗和一根結實的木棍，這樣我以後出去討飯時方便一些。” 答案很是出人意料，但想想卻又在意料之中。聽了他的答案，你有什麼感受？
生1：這是他當乞丐養成的習慣，已經改不過來了。
生2：這個乞丐有再多的錢，他也不會花，他的思維只圍繞在乞討這件事上。
師：這兩則故事讓我們震撼，習慣的力量原來如此巨大，在不知不覺當中，我們的命運就被掌握其中了，所以人們說性格決定命運，而習慣塑造性格，所以說養成良好的學習習慣對我們來說是一筆終身的財富，我們這次班會的主題就是《終身的財富——養成良好的學習習慣》。
二、習慣的力量——細節決定成敗
師：據科學家證實，一件行爲連續重複21次即可成爲習慣（一般也以三十天爲準），成爲習慣即可成爲自然，直至終生。
習慣是一個人的資本，你有了好習慣，你一輩子都有用不完的利息，你有了壞習慣，你一輩子有償還不了的債務。不信我們可以看看這個例子：
（課件展示案例）：
2003年1月18日下午1時46分，在武漢某高校研究生考點外，一考生被幾個保安人員攔下，被告知超過了規定入場時間（1時45分），眼睜睜地失去了考試資格。該考生說，爲了專心備考，他辭掉了網絡公司的工作，犧牲了很多東西，到頭來卻因爲這個緣故被拒之門外。在上海，也有考研生因爲進不了考場而痛哭流涕，其中一位不斷向老師苦苦哀求：“我爲今年考研已經準備了3年，我很有信心考上，老師給我一次機會吧。”
生：就因爲遲到就毀了一生啊，真是可怕！
師：是啊，遲到看起來是小事，但這是個壞習慣。淚水，值得同情；規則，應該遵守。如果那些習慣踩着鈴聲進教室的同學還不改掉這個壞習慣，我不敢保證，下個流淚求情的人不是你。
三、心靈體操——看自己一天的時間利用率高不高
我們現階段正接受教育，爲了美好的明天而刻苦學習，爲了創造輝煌的未來，我們必須改掉許多不良習慣，剛纔仔細觀察了大家討論時候的表現，我發現了很多同學的壞習慣，正是這些壞習慣影響了學習效率，不信，我們可以再做一道學習時間利用率的計算題，看自己一天時間的利用率高不高。請大家結合自己的實際填一下這個表格。
（發放表格）
看我的一天是怎麼度過的？
時間類別
所需時間
上課時間
你利用了的課餘時間
平均每節課多少分鐘後才能集中精神聽課
上課時發呆時間
自習課上閒聊、發呆時間
自習課上找、借東西所花時間
（學生自己填寫表格）
師：學習（工作）時間＝上課時間＋自習時間＋真正利用的課餘時間——發呆時間——閒聊時間——借東西時間
一天時間的利用率＝學習（工作）時間／24小時
用這個公式來算算，你的時間利用率高嗎？
（學生在紙上演算）
生1：我的才22%。
生2：我的30%。
生3：我的更少，才18%。
……
師：哪個同學的利用率最高？
生4：老師，我的40%，是全班最高的，可是利用率還不到50%。
師：看來大家算過後，對自己的時間的利用率都不太滿意。想沒想過這主要是什麼原因造成的`？
生1：上課不知不覺就走神了。
生2：做事拖沓，時間利用不夠緊
生3：時間沒用在刀刃上，上課玩，下課在用功
生4：平時玩，時間沒用好，快考試了拼命擠。
……
師：這些原因直接導致我們浪費了寶貴的時間，自然都是些壞的習慣。說起來都是壞習慣使我們的時間利用率低。
四、引以爲戒——說說你我的壞習慣
師：既然是壞習慣使得我們浪費了時間，那就讓我們把這些壞習慣揪出來，大膽說說你我的壞習慣。
學生剖析自己的壞習慣：
生1：我有個壞習慣，晚上回家後從來不復習，寫完作業就睡覺。
生2：我上課經常做小動作，不是玩筆就是玩小刀。
生3：我上課是老管不住自己的嘴，尤其是自習課，經常說話。
……
師：大家對自己的壞習慣剖析得很認真，但有些同學在剖析自己的壞習慣時，並沒有意識到有些細節問題也會決定事情的成敗。大家請看屏幕，這些細節，你都做到了嗎？
（課件展示）
你都做到了嗎？
1、你學過的功課，是不是加以複習？
2、你是不是預習要學的功課？
3、你上課的時候，注意力是否集中？
4、你是否喜歡回答老師的問題？課後是否主動問過老師問題？
5、你上自習課的時候是否自覺？
6、你不懂的功課，是否向別人請教？
7、你是不是按時完成作業？每次作業是否認真思考？
8、你是否主動參加討論？
（猶如一石激起千層浪，教室裏響起了同學們熱烈的討論聲。）
生1：天啊！我只做到了1條，難怪我覺得我很用功，卻出不了成績，總以爲是自己笨。
生2：我倒做到了一半，可是最重要的複習與預習卻沒做，難怪我上課總覺得學過就忘啊！
生3（優生）：呵呵，我作業也做了，聽課也還認真，可是“主動”上就差很遠，沒有認真思考作業，沒有主動問過問題，全是被動完成，難怪唉……
……
師：壞習慣總是不知不覺跟在我們身邊，大家稍一疏忽，就讓它影響了我們，所以我們一定要改正這些壞習慣，培養好習慣。
五、互相學習——說說你我的好習慣
師：究竟好的習慣應該包括哪些方面？哪些微小的細節奠定了我們成功的基石？什麼樣的習慣引領我們走上成功的彼岸？且看名人爲我們做的榜樣。
（課件展示案例）
案例一：蘇聯教育家蘇霍姆林斯基有一個習慣，那就是在清晨儘早開始一天的工作，他每天五點半起牀，做早操，喝杯牛奶吃塊麪包，然後就開始工作，當他習慣了六點鐘開始工作以後，又努力再提早十五到二十分鐘，幾十年如一日，從不間斷。他三十幾本教育方面的書和三百多篇學術論文都是在早上五點到八點寫成的。好習慣成就了一位舉世聞名的心理學家和教育學家。
案例二：馬克？吐溫堅持每天清晨默讀牆上的好詞、佳句，爲他能寫出膾炙人口的作品打下了堅實的基礎；
案例三：馬克思在撰寫《資本論》時仍堅持每天演算數學題，以培養其邏輯思維能力；
案例四：達爾文從不放過任何一個觀察大自然的機會，爲他的科研工作積累了大量的第一手資料……
（學生認真閱讀案例）
師：這四個案例中的人物，大家應該都很熟悉，你從中得到了什麼體會？
生1：老師，我挺佩服蘇霍姆林斯基的，他的時間差不多一點都沒浪費，這個好習慣很值得我學習。
師：是啊，名人之所以成爲名人，是因爲他們養成了很多的好習慣，正是這些好習慣，使得他們取得了偉大的成績。也因此，我們才說好的習慣會是終身的財富。其實，同學們當中，也有很多的好習慣，你發現沒有？
（生互相張望，目光大多指向學習成績比較好的學生）
班長：我覺得自己最好的習慣是每天按時自學預習、專心上課以及善於提問的習慣，它讓我上課前就對難點有所瞭解，並且時間久了，讓我更有信心。
學委：我覺得自己經常複習，這樣知識比較紮實。
（班上這時靜了下來，沒人發言）
老師鼓勵：現在我們不妨向同學學習——說說我發現的別人的好習慣
（班上又熱烈起來）
生1：宋國李善於整理錯題，每課都有詳細的整理。
生2：姜經緯做題仔細，每次考試他都很少因審題失誤扣分
生3：張蕾有課後閱讀並記筆記的習慣，所以她文采好是咱們班的“才女”呢。
生4：段雲祥聽課特別認真，作業做得也認真，所以沒覺得他怎麼用功，可成績總是很好。
……
（學生在說的同時，老師把學生所說的記錄下來）
師：同學們都有一雙善於發現的眼睛，說出了同學的很多學習上的好習慣，我們把這些習慣歸納出來，就是：
尊重與欣賞老師
自學預習
專心上課
認真觀察，積極思考
善於提問
切磋琢磨
獨立作業
仔細審題
練後反思
複習歸納
整理錯題集
客觀評價
六、告別壞習慣——挑戰自我。
人生彷彿就是一場好習慣與壞習慣的拉鋸戰，要能夠創造盡其在我的人生，就要讓自己的思考習慣、行動習慣、情緒習慣中屬於好的比例與日俱增，壞的比例逐日減少。對不良習慣，我們怎麼辦？
生1：將不良習慣扼殺於萌芽狀態
生2：發揚愚公移山精神克服阻礙自己發展的陋習
生3：努力養成和保持良好的習慣
……
師：說來容易，做來難。想改正壞的學習習慣要持之以恆，大家有信心改正這些壞習慣嗎？
生：有！（學生情緒高漲）。
（發“告別陋習，挑戰自我”挑戰計劃書，學生根據自己的實際情況糾正最應改的十項壞習慣，制定挑戰計劃書。）
教師寄語：
管得住自己，你是習慣的主人，管不住自己，你是習慣的奴隸。做主人，還是做奴隸全在於自己的選擇。記住愛比克泰德的一句名言“是否真有幸福並非取決於天性，而是取決於人的習慣”，爲了幸福，我們必須改掉身上的壞習慣。我們必須堅定意志去執行我們的計劃。希望大家在好習慣的幫助下學有所成，尋找到自己的幸福。