許多人都認爲心理諮詢就是一個談話的過程，但真實的心理諮詢過程真的只是談話這麼簡單嗎?心理諮詢真的不只是談話那麼簡單是小編爲大家準備的，希望能幫到大家。
(一)休學後重新開始學習
因爲懷孕生孩子，我休學了一年，休學後，這是我第一次上課。提前訂好機票、酒店，請好假，只爲補十一期間的這次必修課。
因爲現在已迴歸工作，所以時間顯得緊緊巴巴，《問題解決諮商模式》那本書只是在今年一月上團體諮商後預習過一小部分，預習的內容也已忘得差不多。
9月30日提前到北京，因路途勞頓，吃飯後睡了幾個小時，便又起來預習課本，對這門課的初步印象也還停留在——只知道這門課非常重要，非常非常重要，而且含金量頗高，錯過會後悔(後悔一輩子哈)，而且也大概知道這門課是教你如何按正規的流程做諮詢，會有一套流程，你按這個流程做就不會有太大偏差。
只是，對於具體上課內容以及裏面可能會出現的意外收穫，卻不得而知，因爲畢竟不同的地點、不同的班級(我是1879計劃首期深圳班的學員)，可能會有不一樣的體驗也說不定。
第二天(10月1日)來到教室，看到了桌上的講義，利用課前半個小時，快速預習了一遍，大概對上課的內容有了一個初步認識。
(二)實戰演練，聆聽教誨，醍醐灌頂
第一場實操演練：
上課第二天下午(10月2日下午)，廖老師給機會讓我們做練習，而我們練習的部分是關於專注及場面構成的部分，連諮詢師和來談者坐的椅子的角度，都有專業要求，讓人腦洞大開。
先是一位同學主動扮演來談者——一位問題學生，其他同學自願舉手演練諮詢師。第一位諮詢師進展頗爲不順，第二位諮詢師也不過好了一點點。到第三位諮詢師時，我自願舉手扮演。
上臺之後，我有些忐忑，但迅速調整狀態，目光堅定，神態自然，很快就投入諮詢，剛開始做了自我介紹，然後做了基本的場面建構，然後就很着急地鎖定來談者的問題，拋出了一個又一個連環問。其實，當時的感覺是，剛開始對方感覺比較放鬆，只是隨着我一個一個發問，對方似乎有些抗拒，不太那麼願意繼續談下去，我想挽救，只是時間到了，只得悻悻離開。
演練完之後，先是底下的同學評價，然後廖老師點評，提及了幾點作爲諮詢師需要注意的要領，比如：
1、諮詢師放鬆，會讓來談者放鬆;諮詢師緊張，會讓來談者緊張;
2、諮詢師要表現出專業、認真的表情，但是不要嚴肅;
3、問題在哪裏，來訪者自己知道，諮詢師不知道，所以要讓來訪者帶路;
4、真正厲害的諮詢師不要猜來訪者，重要的事，來訪者會講，並多講，一講再講。
針對我的上臺演練，廖老師也進行了點評，這讓我知道，諮詢開始的時候，不需要特意介紹或宣導自己是做什麼的，來談者既然來，他就清楚這是哪裏、你是誰。
除此之外，我也知道了，在做場面建構的時候，說話的用詞要特別注意，不能告訴來談者說“可以解決你的困擾”，而是要說“或許經過我們的討論之後，你可以解除你的困擾或找出解決問題的途徑”，此處可引用廖老師的名言——“我們的工作是幫他整理，不是幫他解決。”。
第二場實操演練：
接着是第二個來談者，這位來談者是一位受夫妻關係困擾的男士(由一位女同學扮演，該女同學是男士的諮詢師)。諮詢開始時，很明顯感覺到來談者來來回回在同一個地方兜圈子，第一個諮詢師演練時如此，第二個諮詢師時也是如此。當廖老師問有無第三個同學願意繼續當諮詢師時，底下無人舉手(當時想舉手，但自覺難度太大，自我評估後決定放棄)，然後廖老師親自上陣，進行接下來的諮詢。
雖然是廖老師親自上陣，但是來談者似乎依舊在原地兜圈子，談一些，繞了回去，再談一些，再又繞回去。我們坐在底下的同學，好多已看不下去，覺得來談者太難纏了，一個問題繞來繞去，總是出不來。我們在底下顯得有點躁動，有些同學也已按捺不住。而此時的我，坐在底下，腦海中想的問題是，“如果我遇到這樣的個案，我該怎麼辦?”因爲，憑我現在的水平，感覺自己是處理不了這麼複雜的個案的，而且我是急性子，可能到最後耐不住性子，做不下去。後來，我仔細觀察，發現臺上的廖老師依舊泰然自若，有條不紊地和來談者談話，兜一圈、兩圈、三圈……最後，不知幾時，竟然把來談者從那個圈子裏帶了出來，讓來談者看到了自己的問題。然後，因爲時間關係，諮詢暫時告以段落。
對實操演練的總結：
第二個個案，明顯沒有第一個個案那麼容易處理，廖老師問我們坐在底下看那個來談者在那裏兜圈子的感受，底下有同學很豪爽地說，“當時真有衝上臺，把來談者揍一頓的衝動”，說完，我們鬨堂大笑。廖老師先是打趣地說：“衝上來，把來談者揍一頓，那是諮詢師的反移情。”緊接着，廖老師說了一段話，讓我印象深刻：“要有那個耐性，那個度量，要涵容;一個人在那繞，繞不出來，其實很苦，但是就算很苦，也不要幫他，讓他自己走;個案不太能講的，諮詢師就儘量不要問，因爲問了，他也不一定能講;有些時候談不下去，可能是來訪者的問題(來訪者的行爲組型(Behavior Pattern)，可以等，讓來訪者自己說……”
其中，廖老師提到說，“等、涵容、陪伴、反映，讓他看到，是今天(10月2日)最重要的課題”。
是啊，我們坐在底下，只是覺得不耐煩或者按捺不住，卻不曾想到作爲來談者本人，繞不出自己的圈子，其實也是很辛苦的。我們只看到了自己很淺顯的部分，而廖老師卻看到了來訪者很深的部分，不禁讓我再次對廖老師充滿大寫的崇拜。
(三)基本功練習
諮詢師進入來訪者的參考架構：
接下來的幾天，我們又陸續做了一些練習，比如簡述語意、情感反映和摘述。在這個練習裏，有一個例子我印象很深。廖老師舉了自己的例子，說了工作及家人的一些情況，讓我們簡述和情感反映。大意是工作繁忙，舟車勞頓，工作人員建議工作間隙期間，就留在北京休息吧，但是爲了家人，還是回到臺南的家中，幾天後又到北京上課。
舉手的幾個同學，無一例外地都把重點放到廖老師關心家人上，而未提及或忽略了廖老師本人的感受。廖老師當時很風趣地說，“看來大家都比較關心我的家人……”然後像個孩子一般對我們努嘴，“都不關心我……”我們當時被廖老師的幽默逗得開懷大笑。
笑完之後，我陷入了沉思：“爲什麼來訪者說的重點，我們抓不住，來訪者關心的'東西，我們未提及?是不是有時我們作爲諮詢師，把重心放錯了卻全然不知?”後來，廖老師用一句話，解答了我的疑惑，“你的主觀，會讓你關心的事放大，縮小來訪者本身的描述”。
這讓我再次想到廖老師講的，作爲諮詢師，你要知覺對方的知覺和注意力的方向，而不是硬把對方拉過來。把對方拉過來，是很困難的。你的工作，不是讓來訪者看到你所看到的，恰恰相反，諮詢師要進入來訪者的參考架構，看到他所看到的。
廖老師提醒我們：“做諮詢，剛開始不要着急地直接解決問題(雖然最終是要解決問題)，而是幫助他慢慢解決問題，你要學會不干擾，反芻，然後看看他會怎樣?follow他，走在他的後面，無爲(老子提出的核心觀點，也是我最喜歡的)，不是什麼都不做，是讓他做，讓他自己去面對，自己去承擔，讓他充分表現。”廖老師還強調說，“前面的無爲、放空很重要……只有這樣，後面才能更好地應用專業化技術。”
如何幫助來訪者制定發展行動計劃：
在《問題解決諮商模式》的步驟裏：協助求助者投入與探索——協助求助者自我瞭解——探討解決問題的途徑——發展行動計劃——促成行動，這其中有一個步驟讓我印象深刻，那就是發展行動計劃。很多人知道怎麼做，但是做不出來，因此諮詢師要協助來訪者發展適合他的行動計劃。
講到這裏時，提到一個因結婚生子放棄原有工作，孩子長大後又想找工作的例子。諮詢師除了要協助她列出裏面的具體步驟，連具體步驟裏的細節也要一併協助其完成。比如，她的第一步是列出至少三十個機構或僱主的名單，那你需要讓她知道，她可以通過哪些方式收集三十個名單，比如報紙求才欄(相當於我們的招聘欄)，比如大公司名單等等，而就連報紙求才欄登在哪裏這種問題，你都需要用思考檢核步驟幫助其檢核。再比如，找工作，你之前的薪水到底該寫低一些，還是高一些，這裏都有學問(表示大寫的佩服，這個問題你知道答案嗎，我知道哦)……
這是一次打消顧慮的課程：
除此之外，再到後面的，遇到一些特別的個案，比如遇到需要以自我肯定的方式表達自己負向情緒感受的個案，諮詢師要運用參與示範法，解說相關概念，示範如何做，帶着個案練習、回饋並實際執行(詳細具體到如此地步，我也是表示大寫的佩服)。
在沒上這節課之前，作爲諮詢師，我自己心裏也時常犯嘀咕：心理諮詢不就是談談話嗎，談了話，還不一定有效果，有效果還不一定能持久，談了，真的能對來訪者有幫助嗎?自己都懷疑，更別說來訪者了。
(四)折服，震撼，打磨基本功是首要技術
上了這節課之後，我已完全被心理諮詢所折服，被科學、專業、嚴謹、精緻、優雅、從容(1879的“十二字方針”)所深深震撼，原來，心理諮詢真的不只是談話那麼簡單。
就具體步驟而言，在建立諮詢關係的階段，就有諸多細節與程序：一開始時諮詢師要專注、場面建構，然後要抓主題、觀點、簡述語意、情感反映、共情同理6—9次、協助來訪者澄清問題，接着要挑戰、面質、個人化協助來訪者自我瞭解……這些都是基本功，也是諮詢中運用最多的技術。有了課堂的體驗和示範，我打心眼裏願意先放下流派和技術，沉下心來先把這些最基本的、所有流派共用的功夫學到位。
廖老師的一句話，“你自己敢於面對困難，活得有活力，纔有權利挑戰別人”，也深深地觸動了我。是啊，作爲諮詢師本人，你自己是否敢於面對困難?你自己是否活得有活力?我想，這也許也是做諮詢的人應該深入反思和思考的問題。
我希望很多年以後，我能是那個給別人帶來啓迪、收穫和感動的講師，同時也是一位受大家尊重的資深心理諮詢師，加油!!!