導語：心理諮詢是指運用心理學的知識、理論和技術，通過諮詢者與來訪者的協商、交談和輔導，提供可行性建議，針對正常人及輕度心理障礙的人面臨的各種適應和發展性問題，與來訪者共同探討和研究問題，幫助其解決問題或找到解決問題的方法，使來訪者自立自強，從而達到增進來訪者心理健康水平和提高生活質量的目的。
隨着人們對心理健康的重視度提高，心理諮詢也越來越被人所接受，但是仍然有不少人對心理諮詢不太瞭解，不知道心理諮詢到底是什麼，心理諮詢作用有哪些。下面不妨跟精神健康網一起了解心理諮詢及其作用。
什麼是心理諮詢
心理諮詢就是採用一些相對便捷或稱爲專業的方式，與當事人一起去去探索其心靈，感受真我，發現謎底，獲得成長、成功的力量。因爲心理諮詢是一種心靈的對話，在這一時空中，你可以逐層褪下繁重的裝束，可以放心地沒有干擾地去看自己，去思考自己，不會遭遇嘲笑，不必忍受評價，有的只是傾聽、關注、同感與挑戰。
心理諮詢作用
心理諮詢的作用大致可分爲以下幾種：
一、傾訴心聲。
傾訴是人的一種心理需要，它能幫你緩解心理壓力，是分析和解決問題的前提。朋友、同學、親人都可以成爲傾聽心聲的人，但也有不方便、不適宜的時候。而與自己沒有親緣、利害關係的`心理諮詢師，他能耐心聽你訴說，並且有心理學的專業知識，能幫你分析問題，排憂解難。
二、辨明問題。
人的心理問題有各種類型和性質，其中許多並非心理疾病，它們是在紛繁複雜的社會生活中引發的。心理諮詢是和你一起去分析所面臨問題的實質，發現引起問題的原因。
三、磋商對策。
當一個人處於生活旋渦之中，在精神壓力的重負下，思路常常會被堵塞。而諮詢師處於旁觀者的角色，他的頭腦冷靜，思路較爲開闊，能爲你提出一些合理化的參考建議，幫你打開思路。
四、平衡情緒。
心理諮詢通過給你宣泄壓抑情緒的機會，幫你辨明自己問題的性質並且磋商解決問題的對策，使你緊繃的情緒得到緩解，心態也隨之得到平衡。
五、促進成長。
學校心理諮詢的性質屬於發展性諮詢，目的在於助人成長。即不僅要幫你處理好當前的問題，更要通過處理當前的問題提高你的認知水平，增強你的自信心，發展和完善你的人格。
當然，這世上沒有包治百病的良藥，同樣，心理諮詢作用也是有限的。因此爲在心理諮詢中，作用的大小不僅取決於諮詢師的學識和努力，同時也取決於當事人的意願。因此要想取得較好的心理諮詢效果，不僅要找一個可靠的心理醫生，首先自己也要抱有治癒的決心和信心。關於心理諮詢您還有什麼問題嗎?如有疑問可與本站心理諮詢師在線交流。