隨着人類物質文明和精神文明水平的不斷提高，人們漸漸關注如何全面提高生活質量，比如提高學習和工作能力、保持最佳工作狀態、維護安寧的生活環境、協調家庭成員和社會成員的人際關係。心理諮詢作爲一種專業技能，可以幫助人們調整內心世界，提高生活質量。
得了心理疾病後，常有人會想：“治療心病這麼麻煩，又要花錢、又要費力的，乾脆我自己給自己治吧。”那麼，心理疾病能否自己治呢?
首先，心理問題的成因往往非常複雜，它是長期、多種矛盾混雜在一起、沒有及時、有效、正確化解的結果，所以個人對自身問題的性質常常很難認識清楚。其次，心理問題的解決更是非常麻煩棘手。正是由於自身解決現實問題的能力差、經驗不足，所以患者要自己單獨走出沼澤、走向光明，將像“盲人騎瞎馬”般艱難。
要知道，一個好的心理師、諮詢師，他進行了長期系統的理論學習和專業訓練，同樣重要的是他有着長期積累的、豐富的實踐經驗。因此，他對心理問題的領悟、掌控，要遠遠高於非專業的人士。而且，如果沒有在理論和老師的'正確指導下，自己盲目探索，將非常容易走錯路。人生有如下棋，一招不慎，將導致局面惡化，結果可能將強化我們已有的錯誤觀念，給自己製造更惡劣的生存環境，使得自己的心態更糟糕，鑄成“一步錯、步步錯”的不幸人生局面。
那麼心理知識能否自學成才呢?完全可以，這是毋庸置疑的。但是自學成才者，要遠遠低於正規院校學習者。我們暫不論其它因素，就假設兩個各方面條件完全相同的學習者，自學成功的概率也肯定要低於正規院校(包括正規的自考院校)的學習。其中最重要的就是環境因素。因爲在正規院校裏，不光有好老師的講課，有好的硬件設備，最關鍵的是有利於學習的氛圍：科學合理的教學安排、可共同交流探討的同學、嚴格管制自己的規章制度、經常的考覈檢驗……其中，沒有共同學習的同學可交流、探討、比較、互助，是自學與正規學習的最大劣勢。
現在常出現這種情況，有些人的心理問題已經比較嚴重，理應做系統心理諮詢。但向他建議時，他卻不同意。理由是“沒時間”。如果是真的是忙於事業、學習、戀愛、生活，倒是好事。可一段時間後再見到他，你問他忙了些什麼時，他卻說沒忙什麼，還是整日沉浸在痛苦中，被恐懼焦慮抑鬱等不良情緒折磨着。可見，對待心理諮詢，關鍵並不是有沒有時間的問題，而是態度的問題。
諮詢的意義之一在於，當你不適應現實生活時，諮詢能幫你調整，以使你恢復正常的生活。當你深陷心病困擾的深淵時，你的認知往往是狹隘、扭曲的，你的情緒是消極、消沉的，你的行爲是自閉、停頓的。這時，你的工作學習生活基本是低效和無效的。如同身體生病要及時治療調整一樣，心理生病也必須正視、承認、治療、休整。否則不僅工作生活無法正常進行，而且還可能誘發更大的心理危機，留下更深的心理隱患。
諮詢的意義之二在於，它不僅能幫助我們適應生活和正常生活，而且它能引導我們過更好的生活。其實，心理完全正常的人在目前的社會狀況下是非常稀少的，至少很多人都處於心理亞健康的狀況。其次，所謂心理正常也是相對的，如果不注意心理建設、心理調節和心理養護，正常也完全有可能向不正常狀態轉化。我們每個人都需要高質量的生活，都想活得豐富、活得精彩，那麼，就像身體需要保健、鍛鍊一樣，也請呵護好我們的心靈。
瑞典乒壇老將瓦爾德內爾理財也頗爲有方，他說了句理財名言：“你不理財，財不理你。”那麼，我借用他的話也來一句：“你愛護了心，心將快樂你。”