新生就要參加軍訓了，下面本站小編爲大家蒐集的一篇“最全軍訓注意事項”，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友!
一幾點建議
1裝束合適、準備充分
迷彩服裏再穿一件洗汗性好的棉製背心，襪子最好穿棉製運動襪，鞋子裏面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳後跟會舒服一點。軍訓開始前一定要將四肢，尤其是下肢各關節預活動充分，以免發生關節運動性損傷。
2注意補充水分
運動飲料和茶水均可，但以淡鹽水最佳，不要一次喝大量白開水、(冰)礦泉水或進食大量冷飲。 大雨或大汗淋漓後不要急於喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。
3注意補充營養
軍訓前應按時進食(如早餐等)，軍訓後體力消耗極大，這個時候多吃一些肉類、蛋類、奶類，最好多喝點湯類以補充營養及體液，同時注意補充各種維生素。
4注意防曬
強烈的紫外線易灼傷皮膚，建議提前半小時在身體暴露部位塗抹一些防曬霜。防曬霜要隨身帶，一般二個小時塗一次。正確的步驟是先用吸汗面紙擦淨皮膚，再塗防曬霜(依據SPF值選定合適防曬霜)。
5不要硬撐
軍訓中要講堅持，要有不怕苦的精神和毅力，但如果實在支持不下去，一定要休息。當身體出現不適時，一定要主動提前告訴教官或輔導員，不要硬撐，防止出意外。
6按時作息
軍訓期間按時作息，養精蓄銳，以緩解疲勞，提高機體免疫力，爲連續軍訓打下良好的基礎。
二醫學防護
1防中暑
軍訓過程中，天氣較熱、訓練量過大，缺乏適當休息，水鹽補充不足，衣服太厚或不透氣都會發生中暑。
症狀表現：大量出汗、呼吸加速、心慌胸悶、疲乏無力、頭暈、頭痛、口渴、噁心、嘔吐、肌肉疼痛、肌肉痙攣、體溫升高、意識模糊不清、狂躁不安、驚厥、昏迷、休克、血壓下降、嚴重者可導致心衰及呼吸衰竭而死。
急救及治療： 首先把病人擡到通風陰涼地方，解開衣釦，平臥，用冷毛巾敷頭部，喝適量淡鹽水或涼茶(飲料)補液降渴。 輕者可服人丹、十滴水，霍香正氣水(液)或霍香正氣膠囊，嚴重者要及時送醫院採取急救措施。
2防運動性、低血糖暈厥
運動性暈厥也稱暫時性腦供血不足，多見於體弱貧血、低血壓及訓練基礎差者;低血糖性暈厥主要發生於早晨不進食或進食很少者，訓練過程中突然發生。
症狀表現：昏厥前有乏力、頭暈、眼發黑、心慌、四肢無力、噁心、耳鳴、冷汗、脈弱、面色蒼白等。
預防：體質較差或曾有過運動後暈厥發生者可申請場邊見習;每天必須進食足量早餐(最好在訓前30~60分鐘進食)。當有上述暈厥前兆出現時，應就地蹲下、平臥或向身邊同學、教官求救，千萬不能硬撐，以免暈倒後意外跌傷。
處理：立即平臥或低頭位，解衣領、鬆腰帶並擡高下肢，同時向醫護人員呼救。
3防感冒
在軍訓過程中，由於冷熱不均(比如軍訓出汗過後用冷水沖澡、軍訓過程中風太大着涼等)或因軍訓過度疲勞(疲勞致機體抵抗力下降，疲勞致夜間睡眠過深着涼)易引起感冒。
防治：避免大汗後用涼水洗澡和睡眠時長時間使用電扇，及時更換被汗水浸溼的衣物，保證正常休息時間和飲食營養，循序漸進地進行各項訓練，可有效減少上呼吸道感染的發生。發生感冒，尤其伴有發熱的.，應及時就醫。
4防急性胃腸炎
俗話說：“病從口入。”軍訓期間過度疲勞可致機體或腸道局部抗病能力下降，此時如不注意飲食、休息或出汗後大量飲涼水均可致急性胃腸炎。
防治：務必多休息，不進食不衛生食品，不喝生水。 出現腹瀉、嘔吐等症狀時及時就醫。
5防軟組織損傷
軟組織損傷多發生於訓前準備活動不充分，關節屈伸動作持續重複、過於集中及強度較大的訓練課目，以韌帶(關節)扭傷和肌肉拉傷多見。
症狀表現：損傷局部腫痛、淤血、關節積液或血腫，活動嚴重受限。
防治：訓練前應預先做一些踝膝等關節活動練習進行熱身，訓練應循序漸進、規範。損傷發生後應立即停止訓練並就地進行冷敷(冰塊或自來水等)，擡高患肢。24小時後方可採取止痛膏外敷、理療及熱敷等措施，以減輕疼痛和腫脹。損傷較輕者絕大部分停訓3~7天即可自愈，損傷較重者建議儘早就醫。
6防曬傷
強烈的紫外線照射易造成日光性皮炎，使皮膚出現紅斑、水腫，嚴重的還可以有水皰和糜爛，患者自覺瘙癢和燒灼痛。少數人還可以出現發熱、頭疼、噁心等全身症狀。
一般體質弱、膚色淺的人易發生日光性皮炎。還有服用了某些藥物，如磺胺、氯丙嗪、灰黃黴素，或吃了某種感光性強的蔬菜如：莧菜、灰菜、紫雲英、槐花，或白天塗抹含維生素A的霜劑等後再曬太陽，也會引起嚴重的日光性皮炎。
防治：關鍵是防曬，儘量縮短曝曬時間，外露皮膚可提前塗抹防曬霜等。 發生了日光性皮炎也應及時就醫。
三哪些情況不適宜參加軍訓
1、患傳染病正處急性期者;
2、患病(住院)出院不久，正處恢復期者;
3、行經期量多伴腹痛明顯且體質較虛弱者;
4、各種原因引起的發熱者;
5、既往有過不明原因暈厥發生者;
6、四肢畸形、骨折或骨折後恢復期內者;
7、患心臟疾病(包括曾患心臟疾病及入學複查心臟有異常的)、肺部疾病(如既往患過自發性氣胸者等);
8、嘔吐腹瀉者;
9、其他不適宜運動者;
10、嚴重的貧血患者。
有上述情況(之一)者，本人前往校醫院(有既往病史者,請攜帶既往就診病歷或縣級以上醫院證明)就診並辦理免訓或軍訓見習證明。