大學軍訓注意事項

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馬上就要迎來開學季了,下面本站小編爲大家蒐集的一篇“大學軍訓注意事項”,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友!

大學軍訓注意事項

軍訓是新生的第一堂課,也將是令廣大新生難忘和驕傲的一段經歷。每一個大學生入學最先經歷的事就是軍訓,在軍訓中良好的表現不僅可以給教官、老師、代班、同學留下一個好印象,而且還可以鍛練自己的意志和毅力。同時軍訓也很苦很累的,注意保護好自己的身體也很重要,下面給大家提供一些經驗,願大家的軍旅生活愉快。

一、做好準備工作

出門前要認真檢查軍訓服裝,如:軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少。

二、裝束一定要合適

迷彩服裏的'體能衫如果洗了還沒幹,最好一件吸汗性好的棉製背心代替,否則你的迷彩服很快會曬出鹽。腰帶要適當緊一點,走起路來會更有精神勁兒。襪子最好穿棉製運動襪,鞋子裏面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳後跟會舒服一點。

三、注意補充水分

以運動飲料和茶水、鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。

四、注意補充營養

軍訓後體力消耗極大,這個時候不要虧待自己,多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點湯菜類,同時注意補充各種維生素。

五、注意防病

大雨或大汗淋漓後不要急於喝水,應該稍微休息片刻再補充水分,以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。全身大汗淋漓後,不能馬上衝涼水澡,以免全身毛孔迅速閉合,體內熱量不能散發而滯留體內,引起高熱。

六、注意防曬

出門前半小時就要塗防曬霜,它也需要時間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個小時就要塗一次。正確的步驟是先用吸油麪紙擦乾淨臉,再塗防曬霜,不過軍訓出汗很多,只要教官讓你休息你就塗;含有防護UVA功能的會比較好,比如還帶有PA字樣的防曬霜。

七、不要硬撐

軍訓中要講“堅持再堅持”,但如果實在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質較差的同學。

八、按時作息

軍訓期間按時作息,養精蓄銳,爲漫漫軍訓路打下堅實的基礎。

九、注意溝通

軍訓生活中要學會與同學溝通,有困難要學會虛心向同學和老師請教。如:着軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

十、謹防中暑

中暑是可以預防的,方法是:

1、在日曬下堅持戴帽;

2、防暑藥品提前服和隨身帶及時服; 3、及時喝涼開水或含鹽飲料;

4、軍訓休息時減少追逐、跑、跳,以防止產熱量過多;

5、有某些中暑的先兆症狀時及時休息處理。

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