開學了,很多新生就要開始軍訓了,那麼軍訓有什麼需要注意的呢。下面本站小編爲大家蒐集的一篇“軍訓注意事項”,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友!
做好準備工作
出門前要認真檢查軍訓服裝,如:軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少。
裝束一定要合適
路服裏的體能衫如果洗了還沒幹,最好一件吸汗性好的棉製背心代替,否則路服很快會曬出鹽。腰帶要適當緊一點,走起路來會更有精神勁兒。襪子最好穿棉製運動襪,鞋子裏面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳後跟會舒服一點。
注意補充水分
以運動飲料和茶水、鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。
注意補充營養
軍訓後體力消耗極大,這個時候要多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點湯菜類,同時注意補充各種維生素。
注意防病
大雨或大汗淋漓後不要急於喝水,應該稍微休息片刻再補充水分,以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。全身大汗淋漓後,不能馬上衝涼水澡,以免全身毛孔迅速閉合,體內熱量不能散發而滯留體內,引起高熱。
注意防曬
出門前半小時就要塗防曬霜,它也需要時間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個小時就要塗一次。正確的步驟是先用吸油麪紙擦乾淨臉,再塗防曬霜,不過軍訓出汗很多,只要教官讓休息就塗;含有防護UVA功能的.會比較好,比如還帶有PA字樣的防曬霜。
不要硬撐
軍訓中要講“堅持再堅持”,但如果實在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質較差的同學。
按時作息
軍訓期間按時作息,養精蓄銳,爲漫漫軍訓路打下堅實的基礎。
注意溝通
軍訓生活中要學會與同學溝通,有困難要學會虛心向同學和老師請教。如:着軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
謹防中暑
中暑後的症狀是:面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴重者:噁心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒,甚至昏迷不醒。