軍訓需要注意的主要是防曬、防中暑、飲食以及防蚊蟲這四個方面的知識，下面本站小編爲大家蒐集的一篇“學生軍訓注意事項”，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友!
1防曬
雖然今年的軍訓時間和往年不一樣，不過都是在炎炎烈日之下進行，曬一個下午皮膚就能黑一圈，平安君記得當年軍訓過後幾乎所有同學都大變樣了，原先像瓷娃娃一樣的女生在軍訓的洗禮下紛紛成了糙漢子，看得平安君那叫一個痛心疾首。
軍訓的服裝是迷彩短袖加長褲，手臂、臉部與脖頸部分是完全暴露的，也是黑得最快的，若是防曬措施沒做到位，膚色可是會以衣領和衣袖爲分界線，變成牛奶加巧克力，照鏡子時特別鬧心。而有些同學皮膚比較敏感，曬傷後皮膚髮紅髮癢，甚至還會起紅疹脫皮。所以!!!防曬真的非常重要!!!
防曬霜的選擇
在購買前做一次準確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，乾性肌膚應選擇質地滋潤，並添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防曬品，中性皮膚可以用乳狀的防曬霜。
計算一下SPF值。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12爲宜，皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜，對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間爲宜。日常出門建議使用SPF15左右、PA++左右的防曬霜。
購買前可以在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品，如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。
曬後如何修復
SPF是8表示防曬120分鐘，即2個小時，SPF是15防曬225分鐘，即3.75個小時。SPF是25防曬375分鐘，即6.25個小時。看上去好像可以長時間不用補塗，但是因爲夏天出汗多，汗水等容易侵蝕防曬霜影響效果，所以還是不要間隔那麼長時間，覺得身上被曬紅曬燙了就要用溼巾擦乾再補塗一下。
溫馨提示，肌膚曬傷要趕快實施補救，以舒緩、鎮定發紅發熱的皮膚爲先，再使用溫和、無刺激的保養品，加速細胞修護、再生，緩和皮膚曬傷的症狀。
如果是有點紅腫疼痛的曬傷，可先用冰水敷，再在皮膚上塗抹曬後護理產品。若恰巧手邊沒有，也可以用一些天然蔬果來替代，如黃瓜汁、西瓜皮汁、蘆薈汁，效果都不錯，敷在患處15分鐘，再用清水洗掉即可。
若是起了水泡的嚴重曬傷，一定要避免摩擦皮膚，使水泡破裂，然後及時到醫院就診。
2防中暑
其實教官都是比較體貼的，午後的訓練一般是會組織大家到蔭涼處，所以絕大多數同學都能熬過我們所謂的“魔鬼”軍訓，並且在軍訓中能取得一個不錯的成績。不過因爲體質較差或是沒有注意防暑而倒下的同學也還是存在的。
防中暑小攻略
中暑是由於人們在高溫、高溼、日曬的環境下，機體產生熱量蓄積，大量出汗體溫調節發生障礙，體內水和鹽的代謝失去平衡而造成。中暑後的先兆症狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴重者：噁心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。
中暑是可以預防的，方法如下：
在日曬下堅持戴帽;
隨身帶上必要的防暑藥物，如：清涼油、風油精、萬金油、人丹、十滴水、霍香正氣水等;
及時補充水分和鹽分。在軍訓期間每天應喝兩三瓶礦泉水，在飲用水裏可以適當添加食鹽。 結束一天的軍訓後，最好適當吃些西瓜、桃子、蘋果、黃瓜等水分充足的果蔬，以補充消耗的水分和維生素。
訓休息時減少追逐、跑、跳，以防止產熱量過多;
避免出汗後立即用冷水衝淋。出汗後立即用冷水衝淋身體會使皮膚毛孔和血管突然收縮，導致體內熱量散不出來，並引發血管供血不足，導致腦組織缺氧，出現頭暈、頭痛症狀;而且，一熱一冷也極易導致感冒發生。
注意休息，一定要保證充足的睡眠。
有某些中暑的先兆症狀時及時休息和處理。
中暑急救
在操場上軍訓時，當發現自己有以上某些先兆症狀時，應及時向軍訓教官或老師提出請假，自己或在別人幫助下馬上到陰涼通風處坐下或仰臥休息，並解開衣釦、褲帶，口服十滴水或霍香正氣水或人丹之類的防暑藥物，以及口服清涼飲料或涼鹽開水。稍嚴重時，其它同學可幫助用冷水毛巾敷病人頭部、胸部、腋下或兩大腿根部，並用冷水擦四肢或全身皮膚，直至皮膚髮紅，還可人工向患者扇風，以吹風散熱。情況嚴重的，經上述處理後立即送醫務室。
小貼士：要儘量選擇純棉的襪子，這樣可以減少體力的支出。而對於身體較胖、大腿較粗的同學來說，三角褲容易磨傷大腿，最好穿平角內褲參加訓練。
3飲食
軍訓期間，是體力與毅力的鍛鍊，背後則是靠營養在支持，所以一日三餐一定要吃好。
早餐很重要，早餐之後就是一個上午的'訓練，因此早餐首先要保證熱量的攝入。軍訓期間由於比較累，早上又起得較早，食慾可能不佳，所以我們要注意提高早餐的質量，做到幹稀搭配，推薦菜單：稀飯+饅頭或包子+雞蛋，牛奶+麪包，素米粉+雞蛋。
午餐最爲重要，其中道理衆所周知。 中餐首先要保證葷素搭配，保證營養攝入全面，我們特別要多吃點含鈉、鉀、鈣多的食物——這幾種營養元素容易隨汗水流失，人體需要及時補充。像豆腐及其他豆製品、魚肉類含有大量的鈣，蔬菜像冬瓜、番茄、南瓜、黃瓜、蘿蔔、茄子、馬鈴薯，水果如香焦、蘋果、梨子、葡萄等鉀鈉鈣的含量都是蠻豐富的。最豐富的還屬海產品，如紫菜、海帶。
晚餐也不可忽視。很多同學晚上不到12點是不上牀的，晚上一般來說活動量不大，但由於時間相對較長，能量消耗也不少，因此晚餐也不能吃得太少。晚餐和中餐應該不分上下的，但是要注意儘量不要和中餐的食物雷同，這樣可以保證營養的均衡。
4防蚊蟲
相信應該不少同學都有一種煩惱，那就是不管到哪裏，不管人有多少，蚊子就叮你!就叮你!就叮你!別人穿短褲短袖都不被咬，可任憑你包裹得再嚴實都能冒出無數個包!!!
而在軍訓期間，因爲運動量大，汗液排出的速度更是加快，一旦休息時間躲在樹蔭下時，就會招來無數蚊蟲的叮咬，這時同學們的心想必是死的。蚊蟲叮咬不僅癢痛，還有可能會傳播疾病，所以防蚊蟲也是非常有必要的。
防蚊妙招
隨身攜帶驅蚊水，隔一段時間往暴露皮膚上噴一噴。
維生素B1泡水擦身也會讓蚊子不敢近身。這種水溶性維生素是沒有副作用的。多餘的分量完全排出體外，不會貯留在人體中。
塗大豆油。由大豆油製成的驅蚊劑與普通含有化學驅蚊成分的驅蚊劑同樣有效。大豆油成本低，並且很常見，是驅蚊的最佳選擇。另外，大豆油具有極好的潤膚功效，取少量塗抹在身體暴露的位置，既護膚又防蚊。
如果對蚊子叮咬較敏感的人，不妨在外出前吃一粒抗組織胺藥物。只要肯改吃鹼性蔬菜，體質及血液是微鹼性的,不但蚊子不愛叮,就算被叮之後,也不至於會太癢。
少用香皂和香水、蚊子喜食花蜜露，因此，使用香水、化妝品、面霜等帶花香味的物品後，被蚊子叮咬的概率會上升。不過，並非所有的香味都會招引蚊子，如男士常用的古龍水中因帶檀香味，反能起驅蚊的作用。
儘量穿襪子。許多人喜歡夏天光腳穿鞋，殊不知穿襪子後，蚊子感覺人的皮膚溼度降低、皮表揮發物減少，會減少叮咬。
多吃蔬菜。蔬菜中有一些含有蚊子不喜歡的氣味，如含胡蘿蔔素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，人吃下後，蚊子也會離你遠點兒。吃大蒜可有效驅蚊，因爲蚊子不喜歡人體分泌出來的大蒜味。
如果叮咬處很癢，可先用手指彈一彈，再塗上花露水、風油精等。
可用蘆薈葉中的汁液止癢。被蚊子叮咬後紅腫奇癢時，可切一小片蘆薈葉，洗乾淨後掰開，在紅腫處塗擦幾下，就能消腫止癢。萬金油和鹽的塗抹，可讓局部麻醉並舒緩神經，減輕癢的感覺。
穿淺色衣服。伊蚊(又叫花斑蚊)最喜歡停在黑色衣服上。所以大家儘量在炎熱的夏天穿一些顏色比較淺的衣服。
被叮咬後不能抓。被蚊子叮到，我們會馬上去抓。可是抓撓後，皮膚裏的組織液、淋巴液等滲出，腫成一個包，就會越抓越癢，而且還不易消退，長滿紅包的“赤豆腿”就是這樣被抓出來的。