體育說課不同於上課，說課所面對的不是學生，而是教師或專家評委。它把教師的個人備課置於集體的講評之中，把個體的、隱性的、用書面語言表述的備課的構思結果，變成爲集體的、顯性的、用外部語言陳述的備課的思維過程。爲了說好課，學生必須加強教學理論、專業知識的研究，主動翻閱資料、查依據、尋教法、制教具，與教師商討，向專家請教，真正掌握體育說課技巧。
1、組織技巧
導人部分。課有多種開頭，或以情人、或以理人、或以“操作”人。但不論哪種開頭，都要注意融科學、藝術、審美性於一爐。開好頭是十分重要的，它的要求是：新穎簡潔，計劃嚴密，科學求實。(2)中問環節的引入。說課不同於上課，面對的是專家和同行，故主要體現在說課中的“應激”和處理某些問題上。如：說課過程中有人突然發問等。“應激”的基本要求是：要沉着冷靜，分析意外情況和偶發事件的原囚，及時採取對策，儘快進入正題;如屬自己的失誤或當時處理不了的問題，應開誠佈公地告訴評委或同行，不掩蓋，不迴避;要隨機應變，改變說理程序，以利於完成說課任務。(3)結束的技能。好課的結束常包含有益的啓示，精美的小結，這些能彌補平淡開頭的不足。其要求是精心小結。並與開頭有所照應。
2、表述技巧
(1)文字表述主要體現在說課題綱、圖表、板書書寫及設計上。具體要求是：用字規範、準確精煉、使用體育專業術語。板書設計形象美觀，形式佈局合理，板書位置選擇適宜。(2)動作表述包括示範直觀和圖模直觀。它在體育說課中主要體現在現代化教學媒體的應用上。媒體要選擇適當，充分體現說課人的意願，形式和內容應符合課的運動項目特點，不宜過於繁雜。(3)意情表述由表意和表情組成。表意主要體現在教師的口頭語言上。要求做到：語言清晰，使用普通話;音高得當，關鍵的地方有邏輯重音;語言生動形象、親切自然、重點突出。表情主要體現在教師的動作體態、舉手投足上。它是一種無聲的語言，是由教師的教態、舉止、姿勢、眼神、表情、手勢和着裝等因素構成。其要求是：儀表優雅、表情自然、眼神有韻、舉止從容。
體育說課要想達到一定的高度，就必須結合學科特點，從內容的深度和理清說課的層次上下功夫。說課不僅要說出“教什麼”和“怎麼教”，重點要說出“爲什麼這樣教”。這對說課者而言，要想在較短的時間內，把自己想表達的內容說完.就涉及到先說什麼、後說什麼、哪些該詳說、哪些該略說的最優化問題，反映出授課者的執教思路以及教師的綜合素質。總之，說課有法，但貴在得法，只有在理解教材，較好掌握教學技巧的基礎上，採取適合自己教學風格的手段與方法才能真正掌握體育說課技巧、做到運用自如。