道歉有益身心健康

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道歉有益身心健康

8月20日,陳毅之子陳小魯在網上發表了自己反思文革的道歉信。他在信中說,“作爲當時(北京)八中學生領袖和校革委會主任,對校領導和一些老師、同學被批鬥,被勞改負有直接責任”,向“曾經傷害過老校領導、老師和同學”鄭重道歉。在此之前的兩個月, 61歲的山東老人劉伯勤,在雜誌上刊登了一則道歉廣告。其間,湖南的溫慶福、山東的盧嘉善、福建的雷英郎在報紙上分別向“文革”中傷害過的人道歉。

心理解讀

這個夏天,爲“文革”期間自己的行爲道歉的並不止上述這些人。在當時的社會環境下,他們或爲了保命,或爲了名聲,或受他人裹挾,對他人,甚至是自己的親人做出過傷害行爲。

對當年施暴者那些揭發、批鬥他人的行爲不僅給受害者帶來了身體和心靈上的巨大傷害,也給施暴者自身造成了傷害。

這些施暴者對當年的.傷害行爲耿耿於懷,在時隔多年後,經不住良心的煎熬,選擇公開道歉和懺悔,讓公衆知曉,接受公衆的質疑及批評。

道歉,對受害者來說,是一種欣慰,一聲遲來的“對不起”,撫慰受傷的心。道歉,對施暴者來說,是懺悔的表達,終於有勇氣承認自己當年的錯誤,說出當年的暴行。

爲什麼道歉的人都會說,“心終於放下來了”?因爲他們說出來了。歷史的悲劇給太多的人造成了心靈和身體的傷害。這些公開道歉者提供了一個撫慰創傷的方法:把自己經歷的傷害事件說出來。

研究者發現,說出自己的創傷經歷有利於之後的身體健康。南衛理公會大學(Southern Methodist University)的研究者找來了33名第二次世界大戰中大屠殺的倖存者,讓他們自願地談論當時自己的個人經歷,時間爲1-2個小時,同時記錄他們的皮膚電傳導水平(skin conductance level)。皮膚電傳導水平是人在一般狀態下生理活動的基礎值,而這種自願地將自己的真實情況暴露給他人的行爲即被稱爲“自我暴露”。這些倖存者的自我暴露水平越高,皮膚傳導水平就越低。14個月後,研究者收集他們自我報告的健康水平。結果發現,除去之前疾病的影響,自我暴露水平越高,即說出更多的有關個人的創傷事件,其長期的健康水平就越高。

不少人嘗試壓抑自己的想法,結果發現並不容易。壓抑想法需要生理上的努力,耗費精力。例如人們在壓抑自己時,其皮膚傳導水平會提高。短時間的自我壓抑可以增加自律行爲,但長期的自我壓抑則會給身體帶來壓力,造成疾病。因此,對這些二戰倖存者來說,自我暴露越高,壓抑越少,他們的身體就越健康。

那個瘋狂的年代已經成爲過去。對那些時常經受良心譴責的施暴者來說,一聲道歉,能給當事人的心靈帶來些許慰藉,也是對自己和歷史的交代。

對文革受害者來說,施暴者的惡行和歷史的悲劇不應由個人來承擔,把自己的創傷經歷說出來,既有益於自己的身心健康,也能讓公衆瞭解當年那段殘酷的歷史,正如陳小魯所說,“沒有反思,何來進步”。