面對這來自各個方面的壓力，我們能做的就是“解壓”。那麼，該如何緩解壓力?其實，只要我們找對緩解壓力的訣竅就可以輕鬆擁有無壓的工作。那麼，緩解壓力的訣竅又是什麼呢?看了下文你就會知道了。
按摩5大穴位減壓又消氣
其實，緩解壓力的訣竅就是穴位按摩，通過穴位的刺激來讓身體得到放鬆，從而達到緩解壓力的目的。衆所周知，人體上有諸多穴位，但是對於普通老百姓來說穴位的作用，甚至如何按摩穴位全都一無所知。今天，我們就來學習一下，如何通過穴位來緩解壓力，如何查找穴位，如何刺激穴位從而達到防病保健的功效!
一、太陽穴
位置：耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。
關於太陽穴，相信各位並不陌生。太陽穴是人體最重要的穴位之一，也是人體的死穴之一。如果太陽穴受到外力的衝擊，可使人短暫暈倒或造成腦震盪使人意識喪失，因此，這個部門一定要保護好。除此之外，太陽穴還是緩解壓力的穴位。
當人壓力過大時就會出現緊張、焦慮的現象，而此時通過按摩太陽穴可以有效幫你緩解這一症狀。這是因爲太陽穴中有着諸多的靜脈，還關聯到了人體的神經，因而按摩太陽穴可以幫助我們好放鬆神經，而在很多古醫書之中也記載了按摩太陽穴可以給人良好的刺激，幫助人環節疲勞這樣的說法。
二、大椎穴
位置：第7頸椎棘突下凹陷中。
人體大椎穴有很多的神經通過，如果壓力過大的話人的神經就會緊張，而神經緊張就會使壓力得不到釋放，從而形成一個惡性循環，致使壓力越來越大，嚴重危害到身體健康。
而通過按摩大椎穴能夠幫助有效的緩解神經，神經放鬆了，人自然就會覺得壓力變小，自然就會覺得身體十分輕鬆，因此在生活中想要緩解壓力不妨多多按摩一下大椎穴，相信會有着意想不到的收穫。
三、承泣穴
位置：面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間
忙碌了一天，晚上回到家偶爾會出現頭重腳輕、頭暈腦脹的現象，其實這就是壓力太大所導致的。因爲過度疲勞而帶來的壓力，一般而言這些壓力通過睡眠都可以得到改善，但是帶着壓力進入睡眠可不是什麼好事。
如果在入睡前按摩承泣穴，可以幫助我們放鬆面部麻木的神經，放鬆面部神經系統，加速面部血液循環，而面部的血液循環加快了，腦部的血液循環自然也會變快。
在這種情況下大腦得到了血液的按摩就會慢慢放鬆下來，換言之就是壓力會慢慢減少，此時入睡便可以有效預防失眠這種情況出現，因此在生活中想要緩解壓力不妨多多按摩一下承泣穴，這樣便可以保護我們的身體健康。
四、合谷穴
位置：手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。或以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。
對於合谷穴的功效，相信很多人都知道，它對於緩解發熱、頭痛，齒痛等有一定的效果。除此之外，通過按摩合谷穴還可以達到緩解壓力的效果，可以幫助我們鎮定神經，緩解疲勞。這是因爲合谷穴位是人體內調節氣血的大穴，在生活總通過按摩合谷穴能夠幫助我們梳理身體內部的氣血，讓氣血更爲通常。
或許您還是會覺得合谷穴跟減壓沒有任何聯繫。但，您是否知道人的壓力過大時會導致氣滯血瘀呢?當身體得不到氣血的按摩自然就會越來越疲倦，身體的壓力也自然會越來越大。因此在壓力很大時疏通氣血是十分重要的事情。
因而能夠疏通調和體內氣血的合谷穴是可以對抗壓力的一大措施，所以當我們出現太大的壓力時不妨試一試按摩合谷穴。
五、內關穴
位置：前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
壓力大多是心中的焦急的情緒無法及時得到釋放所導致的，只要把這種焦急的情緒消滅那麼壓力自然而然的就會消失。那麼，該如何緩解呢?工作之餘可以按摩內關穴，因爲內關穴有着靜心安神的功效，可以幫助我們很好的緩解心中緊張的情緒，當心中緊張的情緒消失了，壓力自然就會減少，所以在生活中想要保護身體健康不妨多多按摩一下內關穴。
壓力會產生動力，但壓力如果無法及時得到緩解，那麼就會給身體帶來很大的危害。生活中，緩解壓力的'方法有千萬種，但有多少是確實可行的呢?又有多少是確實有效的呢?相信嘗試過的人都有所體會。在這個高速發展的社會，高壓生活讓很多人都喘不過氣來，久而久之便會將自己置於危險地帶。因此，一定找對方法，快速緩解壓力，而通過按摩穴位是最輕鬆的解壓方式，省時省力，也是最快的。建議工作閒暇之餘您可以試試。
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眼部減壓按摩：用了一天眼睛，到了傍晚，黑眼圈淤積、眼神呆滯的現象愈加明顯，眼球乾澀，犯紅血絲，諸多現象提醒你爲眼部減壓，通過4步簡單按摩法，讓眼神重新恢復明亮吧!
Step1、以中指與無名指按壓眉頭以下，眼頭以上的眼窩位置，按壓3-5次。
Step2、從眉骨中間位置向外推開，約6-8次，加強眼周肌膚彈性。
Step3、在眼尾位置輕按6-10次，改善眼部循環。
Step4、眼睛正視前方，輕按眼下與瞳孔水平位置，促進血液循環，改善眼部浮腫與黑眼圈。
眼部減壓穴位
承泣穴：眼球正下方、眼眶骨凹陷處。按壓此處可以改善眼睛紅腫、疼痛的現象
睛明穴：眼頭像外0.5cm處。按壓此處可降低眼壓，從而消除疲勞感。
攢竹穴：眉頭起點的凹陷處。按壓此處可明目醒腦，改善頭痛、頭暈和眼睛跳動等不適感。
魚腰穴：眉毛中間，眼球正上方。按壓此處可改善疲勞與頭痛現象。
面部減壓按摩
經過了一天的疲憊工作，面部的鬆跨度爆棚!鬆弛的紋路和肌膚早上的緊繃狀態判若兩人，如何通過按摩，活絡面部肌肉，重新迴歸好氣色呢?
Step1、用中指和無名指指腹由額頭中間向兩側推開，約4-8次。
Step2、在蘋果肌位置向眼瞼推6-10次，提升面頰肌肉彈性。
Step3、以適當力度在脣角位置向上推，改善嘴角僵持肌肉，減輕嘴角紋。
Step4、最後用雙手手掌搓熱，由脖頸向上推到下巴的淋巴位置，進行10-12次。
迎香穴：鼻翼兩旁臉頰的位置。到了傍晚疲憊的時候，免疫力低下，病毒最容易趁虛而入，此時反覆按壓迎香穴可以有清熱、排毒的功效。
太陽穴：眉尾向外1cm處。按壓此處可解決頭痛、頭暈等問題，還能緩解焦慮的情緒。
面部減壓穴位
頰車穴：沿着下顎輪廓向上滑，凹陷的地方即是。按壓15分鐘，可以代謝多餘的水分，消除水腫現象。
承漿穴：嘴脣正下方凹陷處。此穴位聯通女人卵巢，能幫助調節內分泌，加速荷爾蒙分泌，減少痘痘生成，緩解面部出油狀況。