健康是一種美麗，健康是一種生活方式，健康美麗是生命的延續。要擁有美好的生活、幸福的家庭、良好的事業基礎，就必須擁有健康。下面是小編收集整理的女性心理健康知識講座，僅供參考，大家一起來看看吧。
目前危害女性健康最主要的疾病是什麼呢?
全國相關統計資料表明，目前危害女性健康最主要的疾病是宮頸癌和乳腺癌，它們已成爲女性健康的兩大殺手。30～50歲爲多發年齡段，其中35～45歲爲發病高峯期。尤其是乳腺癌，已居城市女性發病率之首。令人擔憂的是，女性疾病的發病率正呈逐年上升之勢，且越來越年輕化，跟現代女性自我保健意識的薄弱形成了鮮明的對比。
現在的中青年人，往往以爲自己年輕，身體好，忽視健康的現象比較普遍，身體出現異常狀況的時候通常都不太重視，往往到了問題嚴重的時候纔去醫院。中國工程院院士鍾南山曾形容現在中國的知識分子羣體，四十歲以前是以命博錢，四十歲以後是以錢買命。“可是大家想過沒有，工作做不好可以再努力，身體卻像是空心玻璃球一樣，一旦碎了就不能再恢復了。”
2002年，國家一級演員李媛媛因患宮頸癌去世，時年41歲。2007年，深受觀衆們喜愛的“林妹妹”扮演着陳曉旭因患乳腺癌去世，時年42歲。同年，著名歌手葉凡因患乳腺癌去世，年方37歲;2009年，臺灣歌手阿桑因患乳腺癌去世，年僅34歲……
女性生殖器官惡性腫瘤，這個奪去無數生命的病魔，已成爲中青年女性關注的焦點。
其實癌症並不可怕，不論是宮頸癌，還是乳腺癌，都有最佳的治療期，好多人都是被所謂的事業，所謂的忙，給耽誤了。早期可以治癒，晚期則是人財兩空!在此，我呼籲女性朋友們，在維護外在容貌的同時，也別忘了給內在的身體做做檢查，每年要做體檢，而且一定要做針對乳腺和宮頸的體檢，30歲以下每年一次，30～50歲每年兩次。做到早發現，早診斷，早治療，這對預防和治療癌症極爲重要。早在2009年，衛生部將兩癌(乳腺癌和宮頸癌)的篩查，就列入了醫療重大專項，提出了針對全國適齡婦女進行兩癌的篩查。但是目前很多人還沒有養成定期篩查的習慣，很多人體檢時只做了常規的檢查，並不做兩癌的篩查。
爲什麼我們身邊的人患兩癌的越來越多呢?
隨着現代人們生活水平的提高，飲食結構發生了改變，如高脂飲食，酸性食物攝入過多，促成了乳腺增生和乳腺惡性腫瘤的發病率呈明顯的上升趨勢。還有現代女性生活方式的改變，飲食習慣的不合理，如頻繁接觸環境中女性的雌激素，缺乏體育鍛煉，肥胖以及菸草的污染等與癌症相關的危險因素，都對女性的乳腺構成了巨大的威脅。再譬如，近年來女性乳腺病的發病率增高，就跟濫用保健品有很大的關係。
在我國經濟發達的地區，和富裕的西方國家一樣，乳腺疾病已成爲成年女性失去乳房的主要原因之一。
宮頸癌的病因學研究近年來也取得了突破性的進展，世界衛生組織已將人乳頭瘤樣病毒(簡稱HPV)確認爲引發宮頸癌的根本性致病因素，宮頸癌的病因明確，HPV感染是致病根源。
八成的女性在體檢中發現了乳腺增生，應如何看待呢?
對於一個女性來說，實際上從十幾歲，以後到育齡期，一直到絕經期後，因爲受到內分泌的影響，乳腺增生基本上大家都會存在，只不過50%的人表現出一些症狀來，譬如乳房疼痛，脹滿，甚至一些人疼痛的非常厲害，影響工作，影響學習，而且有這樣的症狀，跟以後是否會患乳腺癌也不一定正相關。往往乳腺癌的病人，原來並不是乳房老是疼痛，大多數是無意中摸到乳房有一個腫塊，可能這樣發現的人佔有2/3。當然，現在通過體檢篩查發現乳腺癌的也不少，有些人出現了腺上皮的非典型增生，可能跟乳腺癌有一定的關係。
乳腺疾病長期危害廣大女性，根本的原因在於發病期具有一定隱祕性。那麼
乳腺疾病都會出現哪些症狀呢?
乳腺疾病常常表現爲乳房的脹痛，有腫塊，伴有部分皮膚紅，燒灼感，輕微的疼痛，或者是乳頭溢液，患者如果忽視或者大意，不及時規範的去治療，就有可能進一步惡化爲乳腺癌。乳腺癌在乳腺腫塊中佔的比例很大，某些乳房良性的疾病，如乳腺囊性增生病，乳腺腺瘤，乳腺導管內乳頭狀瘤，也有惡化的可能。因此女性對乳房腫塊要倍加警惕，仔細檢查，以防誤診和漏診。人們對乳房感到疼痛，其實是個好事，那是乳房對乳腺發出了信號，警號，應該立即到醫院進行檢查，及時進行治療。那麼，
到醫院做兩癌篩查，應做哪些檢查項目呢?
做檢查還是要醫生爲患者制定一個標準，盲目的做檢查會花冤枉錢。目前常用的乳腺檢查方法有：觸摸，血清腫瘤標記物的檢測，B超，紅外線檢查，鉬鈀攝片檢查，病理檢查等，各種檢查中都有自身的優勢，也有一定的侷限性，因此女性朋友根據自己的實際情況，結合醫生的建議，選擇合適的檢查方法。
宮頸癌的發病率始終位於女性生殖器官惡性腫瘤的首位，在我們國家每年的新發病例可以達到13萬，佔世界發病率的1/3，每年約5萬人死於宮頸癌。如果定期做宮頸細胞學檢查，有助於發現早期宮頸癌及癌前病變。首先積極治療慢性宮頸炎可預防宮頸癌，對肉眼看不到的早期癌也能達到徹底治癒的.目的。宮頸塗片還是比較可靠的一種檢測方法，液基細胞學檢查可提高檢查陽性率，HPV檢測也將成爲宮頸癌篩查的必要程序。宮頸癌的發生也是一個連續的，漸進的和緩慢的過程，早期宮頸癌通常是是沒有症狀的，即使婦科檢查時，醫師肉眼也難以鑑別宮頸糜爛與早期宮頸癌。晚期可出現陰道的大量排液，這種液體的形狀可以是米湯樣或者是血性。通過宮頸塗片以及陰道鏡活檢，很容易做出早期診斷，及早手術治療。早期宮頸切除，中期子宮拿掉，晚期性命難保。那麼，
正確的宮頸癌普查程序如何?
早期的宮頸癌篩查只能依靠宮頸表面的“脫落細胞檢查”，通常稱爲宮頸刮片，可有效檢查出異型細胞或可疑癌細胞，但無法判斷它來自宮頸那個部位，也難以判斷病變性質，是癌前病變，還是早期癌或浸潤癌?HPVL1檢測和陰道鏡活檢對確定治療方案及預後極爲重要。HPVL1是反映HPV感染預後的重要生物標記物，宮頸刮片細胞正常，HPVL1檢測陰性，爲正常人羣，
HPVL1檢測陽性，提示HPV感染，預後較好，正常隨訪。
宮頸刮片普查到異型細胞或可疑癌細胞時，HPVL1檢測陽性，提示預後較好，定期複查;如果HPVL1檢測陰性，應行陰道鏡活查，有的放矢地鉗取組織送病理檢查，這樣就可以提高活檢組織的病理檢查陽性率。好多女性沒有宮頸，因爲發現異型細胞，就把宮頸給切除了。HPVL1檢測可以避免患者過度治療，和不必要的宮頸活檢，減少了不必要的痛苦和經濟負擔。因此，HPVL1檢測很有必要。
宮頸癌的危險信號主要有：接處性出血或不規則陰道出血。白帶異常，可增多伴有腥臭味。可發生尿頻、尿急、腰骶部疼痛和下肢脹痛等。
目前宮頸癌篩查和早診早治技術已相當先進。液基薄層細胞學檢查和HPVL1檢測相結合，可有效地檢測宮頸癌，診斷準確率達96%以上，可檢測99%的高度病變。現代化的檢測技術，使宮頸癌成爲唯一的通過努力可以預期得到全面控制的腫瘤。
不少女性30多歲就會切掉一隻乳房，年紀輕輕的子宮就沒有了。你以爲切完就完了嗎?我告訴你，三五年之後你可能會切第二個，沒了子宮你可能還會患卵巢囊腫和乳腺疾病，再過三五年你可能還會有生命危險!爲什麼會形成這種現象?因爲很多人不懂得這些知識，所以才逐步對我們女性造成了傷害。
總之，女性朋友們平時能養成良好的生活習慣，重視體育鍛煉。注意合理飲食，科學使用保健食品，保持好的心情，定期健康檢查，發現問題，及早診治，想不健康美麗都難!
擴展：女性心理健康知識
女性心理特徵
1、恩格斯曾把人的心理活動譽爲“地球上最美的花朵”，而女性的心理活動則是花中之冠。女性心理特徵最突出的表現是比男性富於感情。這是因爲女性的神經系統具有較大的興奮性，對任何刺激反應都比較敏感，無論是愉快的，或是厭煩的，都會通過表情和姿態表達出來，如臉紅、哭、笑、發怒、喊叫等等。
2、女性的弱點是脆弱、膽小，做事不敢冒險，好背後議論人。由於女性生理和心理特點，犯罪明顯少於男性，一般估計爲1：6。但有時婦女一旦成爲罪犯，其情節往往極爲兇惡、殘忍。
3、女性最容易接受暗示，各種形式的催眠術對她們容易成功，因此女性常被迷信活動所迷惑。女性因其母性本能，多心地善良，富於同情心、憐憫心和愛心。她們往往在慈善事業的和人道主義活動中做出卓越的貢獻。
4、愛美是婦女的天性。她們舉止文雅、嬌柔，在社交活動中最受人愛慕。她們的形象思維強於男性，適於從事音樂、戲劇、美術、舞蹈，唱歌等藝術工作。
5、女性的虛榮心和自尊心較強，不願意別人說她的短處，對傷害過自已的人往往耿耿於懷。一旦做了傷害別人的事，心中後悔，但不願意公開道歉。現代化的家庭，不少女性由從屬地位變爲主權者，丈夫對她言聽計從，往往使一些女性產生自我優越感。如果她們自不量力，對丈夫求全責備，勢必影響夫妻感情。因此，現代女性更就注意提高自已的心理素質。
現代女性面臨的壓力
女人的一生，從結婚、生子到養育，是人生中最繁忙最美好的時光，女性不僅要身體健康，更要擁有健康的心理，這樣人生纔會美麗。
1、圍城內的壓力
美滿的婚姻是女性心靈的港灣。一般來說，女性比較感性，感情也較脆弱，經營一個美滿的婚姻是她們一生的追求。但現代社會工作壓力大，生活節奏快，外面的世界很精彩，也使圍城裏有了許多不安定因素。
2、職場上的壓力
現代女性，不僅要溫柔懂生活，還要在工作中獨攬一面，職場中的許多職業女性跟男性一樣打拼天下，但女性往往要付出比男性多幾倍的努力，女性所承受的心理壓力也比男性多得多。
3、冷暴力帶來的壓力
在家庭生活中，女性更需要精神的交流，親情的撫慰。那種冷漠、形同路人的情感忽視比家庭暴力更可怕，對女性的身心健康傷害也更大，這種冷暴力帶來的壓力在許多家庭中存在。
4、自我評價的壓力
女性到了35－45歲，身體開始走下坡路，她們對自己的外貌特別不自信。一方面孩子長大了，撫育的事情輕了，內心寄託的東西少了，另一方面感到青春不再，不免傷感。爲此對外表更加註重，買高檔化妝品、服裝，以此彌補自己的不足。特別在乎別人對自己的評價，說她年輕漂亮比什麼都高興。
女性心理壓力化解妙法
1、哭出來
醫學心理學家認爲，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然後按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裏有益得多。
2、說出來
找個人傾訴，把想說的話都說出來。在傾訴過程中，傾聽者的情感支持對心理有很好的安撫作用。
3、寫下來
把事情經過、委屈和憤怒等不滿的情緒都寫下來，這樣做一方面能起到宣泄情緒情感的作用，一方面能幫助自己理清事情真相，讓自己冷靜下來，以便更好的面對現實。
4、轉移注意力
先放下煩惱和問題，去做一些自己喜歡做的事，如看看書，購物，看電影，唱歌跳舞，旅遊，約上朋友喝喝茶，或者乾脆一個人穿着打扮成自己從來沒有過的樣子去咖啡廳坐坐或者走走。當人做了自己想做的事情，如願以後，心情會特別好，心理學上說到人在心情愉悅時候，看事情更傾向於積極樂觀，對他人對世界更包容和親和。“問題”會變得不那麼糟糕，這樣的知覺會提高我們的自我效能感，更有力量去面對問題解決問題。
5、換個角度看問題
站在更高的地方看問題，問題也許沒有想象的那麼糟糕，站在更遠的地方看問題，問題是那麼渺小，或者從他人角度，從積極樂觀的角度看待問題，問題也許不是問題。在人生長河裏，很多問題都不足掛齒。
6、內觀冥想
安靜的一個人盤腿坐着冥想下，保持情緒的相對平穩，內心平靜，調節身心。
7、嘆息法
把內心鬱結的不良情緒情感，通過發出聲音呼吸的方式宣泄出來。
8、接納現實
接納現實，是平衡內心最好的方式，嫉妒，抱怨只會讓我們的生命更悲催，如果沒有更好的選擇，那就接納吧。
9、享受當下
既來之則安之，既然沒有更好的選擇，就在當下生活中努力去尋找樂趣，在工作生活中尋找樂趣，盡力把生命歷程當成享受而不是勞役。行走在人生路上不要只是盯着那個目的地，還要在行走過程中，去享受路邊的風景，去享受行走過程中閒庭閒步的愜意或者大汗淋漓的酣暢。