團隊拓展項目1
一、(1)項目名稱:有軌電車
(2)項目性質：場地項目(團隊合作)
(3)適用對象：(適於新員工、一線員工)
(4)項目時間：90分鐘
(5)項目圖片：
二、培訓目標：
溝通協作
理解個人行爲對整個團隊的影響，個人要服從於團隊;
體驗團隊和諧的快樂，感受團隊成長的5個階段;
三、器材準備及場地準備：
1、平整，開闊場地;
2.有軌電車木鞋(按隊準備)，口哨;
四、項目佈置：
(一)點題：我們接下來要做的項目叫“有軌點車”，是一個團隊合作的項目
(二)任務：每個隊員在木板上找到一個相應位置，用手抓住體前的繩子，通過移動腳下木板，到達指定目標。選出參加人數，(按照器械上的操作席位確定)
(三)注意事項：
第一名隊員在失去重心時一定要扔掉手中的繩子。
後邊的隊員失去重心時，要及時把手握的繩子向外側扔開，同時人向板的外側跳開。不要把腳踩在兩塊木板中間，不要推前面的隊員。
(四)操作步驟：
1.在起點，要求通過10分鐘練習，參加項目隊員站在木鞋上，從起點(木鞋前端在起點線後)出發，在10分鐘內前進到終點(以木鞋後端過線爲完成)。前進途中木鞋上任何隊員身體任何部位不可以接觸地面，否則回到起點重新進行。
2.增加規則：通過練習，重新規定排列順序(木鞋上隊員背對背站立的情況下)，從起點10分鐘內前進到終點端。
3.增加規則：站在木鞋上所有隊員，在不發出任何聲音的情況下，從起點10分鐘內前進到終點端爲完成。
4.增加規則：要求木鞋上隊員在完成行進任務的同時，一起整齊高喊隊訓5遍唱隊歌2遍;或者回答培訓師問題。
5.增加規則：在開始前，分頭找隊員談話，告訴他們，隊列中會有2個搗亂的，請注意。然後安排2個隊員故意搗亂前進進程爲目標。佈置完宣佈開始。
6.注意事項：過程中注意觀察隊員表現，每一輪次中間組織學員討論分享5分鐘，最終討論後選擇代表總節發言，培訓師總結回顧。
(五)監控要點：
1.注意學員站立姿勢，提示提繩子的方法，不準用腳纏在繩子上站立
2.宣佈行進規則和口令規則，提示安全注意事項，聽到口令，全體隊員停止動作。
3.不允許比賽
4.培訓師站位要在第一個學員的側前方1.5米處，隨時準備在學員失重的時候過去託扶
5.地面要平整
五、任務書
六、回顧資料
第一階段：(10分鐘)學員討論分享：圍繞實現目標任務的完成，分享團隊內部溝通合作的歷程，總結經驗和教訓，提出對工作生活中有影響和可以學習的地方。
第二階段：培訓師回顧(30分鐘)圍繞里程，闡述團隊成型期特質，明確團隊合作中溝通與合作的要求，體現目標意識和領導力的作用，加強執行力的提升。並在分享中，結合項目介紹影響阻礙組織發展進步的內部因素與外部因素
七、學員常見的表現：
剛開始學院是“寸步難行”，反覆嘗試開始蹣跚起步
很快大家就找到了節奏，號子由開始時的託長音，到後來越來越短促，越來越整齊
培訓師開始逐漸增加難度，但學員們卻越來越熟練，很快就會行動起來，這是所有人都興致高昂，氣勢如虹
當培訓師開始逐個交代任務，告訴他們中間有內奸破壞時，結果團隊卻無論如何也無法行動了
“團隊的力量是強大的，但是如果團隊成員之間不能相互信任，勁不往一處使，團隊就失去了活力”
團隊拓展項目2
古時候爲了能將遠方的信息進行傳達，最快的方式就是快馬加鞭的驛站傳書，八百里加急，那時候沒有移動電話，沒有電報，唯有靠快馬一步步傳遞......
在拓展訓練中，驛站傳書爲一經典拓展訓練遊戲，此遊戲在規定的條件下，每一組將最短的時間內將教練給排頭學員的數字傳遞到該組最後一名學員。活動中信息傳遞的準確性和時效性同樣重要。往往很多學員一味求快，忽略了傳遞準確是重中之重。
遊戲介紹：
全隊成員排成一列，每個人這時候就相當於一個驛站，培訓師會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最後一位夥伴的手中，隊員要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位夥伴的手中。當這位夥伴收到信息以後呢要迅速的舉手，並把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師！比賽總共會進行四輪。
得分規則：
在準確的前提下以名次記分，按照先後順序依次得分爲4、3、2、1分（四支隊伍的情況）；如果傳輸結果錯誤，記零分；後兩輪得分加倍。每輪數字信息難度逐漸加大，由最簡單的兩位數到分數、對數、開方、小數等。（每組信息不同，最好是相同數字，但是順序重新排列；最後一輪各組信息相同）
比賽規則：
a）在椅子不動人不能離開椅子口中不能發出任何聲音
b）頭不能向後轉
c）每輪結束後都可能增加規則
每輪結束後的補充條款：
a）不能使用現代化工具
b）不允許使用和傳遞任何工具
c）所有人不可從椅子上轉身或起身，同時椅子不可移動
d）後面隊友的手不能超過前面隊友的縱截面
e）整個過程中不能發出任何聲音
學習目的：
1、對團隊成員溝通能力中信息源、傳遞方法和接受能力的培養
2、突破思維定勢，勇於創新，高效溝通，決策力
3、當外界環境和要求突然改變後的團隊應對能力
4、培養學員的學習能力和積極參與的態度
5、感受多環節合作中每一個環節都起決定作用的重要意義
選擇什麼樣的溝通方式呢？是自己擅長的還是以對方熟悉的，結果會截然不同，換位思考問題也很重要驛站傳書，這是一個考驗團隊溝通能力的項目，活動中信息傳遞飛準確性和迅速性同樣重要，要想挑戰成功需要我們在技巧上不斷磨練。
團隊拓展項目3
◎主題增進領導力。
◎任務
全體隊員站在由水泥墩支起的塊厚木板上並保持平衡。
◎準備
培訓師站在木板上給隊員佈置任務。可以給學員們做示範，只要重心有一點點偏移就使木板變成蹺蹺板，從而使木板的一端觸地。10分鐘的討論之後，全隊必須在地面上標有“v”的標識區域登上木板；然後再從同樣的地方下來——在此期間木板的任何一端不可以接觸地面、給團隊2次機會。第一次可以作爲練習。第二次可以在木板的兩端各放一個雞蛋，以激勵團隊達到零失誤。
◎規則
◆ 10分鐘的討論時間到了之後，或者當團隊越過起點線之後，就不允許再說話。
◆學員們只能在水泥墩前方地面上標有一個倒置的“v”的區域內上下木板。
◆全體學員必須在木板上保持5秒鐘的平衡之後才能下木板。
◆全體學員離開木板後，任務纔算完成。
◆木板接觸地面越少，完成的任務質量就越高。
◎時間 10分鐘討論，15分鐘操作。
◎器材 2塊10英尺x2英寸x8英寸的用膠帶捆在一起的木板。一個水泥墩。膠帶。
◎安全
◆該遊戲最好選擇在戶外平坦的草地上進行。一塊10英尺長的木板，並能承受住12～13個正常成年人的體重。
◆監控好整個團隊。對上了年紀的、身體不夠協調的隊員，應至少安排2個人保護。
◆提醒學員們，假如他們馬上要失去平衡時，應該果斷地走下木板。學員們的腿相互絆住，或者不顧一切地堅持將會使其他學員摔倒。
◆跳離木板是不可取的，因爲這樣做可能會使木板旋轉並且使其他學員摔倒。
◎知識遷移
與其他遊戲相比，這項活動更需要領導力的體現。當團隊學員踏上木板的時候，他們無法看清楚自己應該向木板的哪一邊移動才能使木板保持平衡。需要有一個學員用手和胳膊作信號來指揮。通過提問下述問題來說明這一點：
爲了完成任務，團隊是如何分工組織的？
學員們之間有沒有按照身高和體重配對？
◎附加問題
領導力是否有所體現？
隊長做了那些有助於成功完成任務的事情？
團隊是否過早地歡慶了勝利？
有時出現這樣的情況：在團隊的最後一名學員登上木板的時候，全體學員就鼓掌歡呼並跳離木板——他們忘記了任務的另一部分，即，離開木板時也不可以讓木板的任務一端觸地。假如這樣的事情發生了，那麼這是一個非常好的機會讓團隊討論一個理念：有始有終。團隊是怎樣看待“不壓碎任務一個雞蛋”這個目標的？對目標的關注程度對完成任務有何影響？
在平時的工作中，“雞蛋”象徵着什麼？
◎個人筆記
本書不止一次地提到，一個團隊平時的工作情況會在課程中得到表現。在一個組織中，管理傾向於微觀操縱往往會受到普遍地抱怨。在某次活動中，一位由團隊推薦的隊長指揮他的團隊上下木板，直到第一對學員走下木板，一切進展順利，雞蛋沒有被打破，勝利在望。這位隊長注意到有些人需要更多地幫助才能下來。於是，他移動過去，以便幫助每一個下去的人。站在隊長身後的一個隊員看到因爲沒有人來指揮剩下的隊員走下木板，已經使木板的兩端像磽磽板一樣開始晃動起來。他試圖提醒隊長，但因爲不允許說話，而隊長又背對着他，所以他很快就放棄了努力。在最後2個隊員準備下來的時候，雞蛋破了！在回顧時，大家意識到，只要管理能提供一個宏觀的指導，團隊就可能達到一個最好的結果。過於微觀化的管理，即使有最好的願望，但假如沒有宏觀指導，也不會有很好的效果。無論是指揮人員還是團隊學員，都意識到他們需要改進信息溝通和反饋的方法。
團隊拓展項目4
接力定向(Relay Orienteering)
接力定向是團體之間的定向越野比賽項目之一，其成績好壞有賴於每個隊員個人能力的發揮。在接力比賽中，比賽的路線分成若干段(國際比賽通常爲四段)，每名選手完成其中的一段，各段參賽選手的成績相加爲該隊團體總成績。爲便於觀衆欣賞各選手之間的激烈競爭，接力定向的場地必須設置一個“中心”站，各段選手的交接(即“換段”)均在這裏以觸手方式進行(不使用接力棒)，因此，接力定向的觀賞性較好，被國際定聯納入了正式比賽項目。
逃離岩石島監獄
時間：30～60分鐘，取決於參加人數的多少和他們的熟練程度。
人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～12個人組成的小組。
道具：·一根長5米、直徑15釐米的橫杆。
兩顆相距3.5～4米的粗壯大樹，直徑大約20釐米。
概述：創建一個具有創新精神的團隊，要求每個人都作爲參賽者、觀察員或者監護員參與到遊戲中來。
目的：1、使團隊中每個人都積極應對挑戰。
2、增進團隊信任。
3、讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
準備：遊戲開始之前，把橫杆牢牢綁在兩顆樹上，距地大約2.4米。務必保證欄杆牢固結實，因爲在遊戲中它需要同時承擔三個人以上的重量。
步驟：
1、給每個小組做遊戲開場白。開場白示例如下：
大家知道，克林特·伊斯特伍德曾經從岩石島監獄勝利大逃亡，你們的逃亡也並不非常複雜。現在，你們想象自己已經被關多年，一天，大家發現集中營外沒有士兵把守，監獄和自由世界之間只隔着一堵高2.4米的牆。大家達成共識：儘量讓更多的隊員翻躍高牆逃生。但是逃離時間大約只有15分鐘，否則就會被人發現，招致失敗。祝你們好運!
爲了大家的安全，隊員不能被扔過欄杆，也不允許跳躍跨過欄杆，任何時候只允許三人同時翻越欄杆。
2、讓不想參與逃跑的隊員嘗試做監護員。
討論問題示例：
團隊是如何成功應對挑戰的?
你們在遊戲過程中碰到了什麼問題?如何分析問題的?
你們是如何分工的?
整個團隊的運作是否有效?爲什麼?
你們在遊戲過程中遇到了什麼困難?如何克服的?
哪些因素有助於成功完成遊戲?
安全：
隊員會想盡一切辦法逃跑的，應認真觀察每個隊員的舉動，同時仔細傾聽聲響。確保沒有人被扔過欄杆，沒有人通過跳躍跨過欄杆，並且同時翻越欄杆的人不超過三個。
變通：
如果你想進一步增加難度，可以矇住l～2個隊員的眼睛。告訴大家這些矇眼睛的隊員剛從監獄醫院換完難聞的眼藥，希望同其他人一起逃離監獄。這時候，應保證現場有很多監護能力較強的人員。當隊員通過欄杆時，提醒這些監護員密切注意他們，當隊員不慎摔落時，監護員應首先用身體支撐他們的上身，避免嚴重摔傷
信任背摔
類型：團隊中的信任，信任自己的隊員挑戰自我安全區
時間：15分鐘
適用對象：全體參加團隊建設及領導力訓練的學員
活動目的：
這是一個震動力很大的遊戲，目的爲挑戰自我的安全區，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。
操作程序：
這是一項帶有危險性的活動，一定要有專業的拓展教練在場指揮才能進行。
有關討論：
1、當你站在牆上的時候，心理感覺如何 ,信任是什麼,團隊需要什麼?
2、當你跨越心理障礙、完成了挑戰之後的感覺如何?
3、在這項活動中，你認爲最關鍵的地方在哪裏?怎麼樣才能幫助對員跨越心理障礙，做到他認爲自己不可能完成的事情
孤島求生
孤島求生：孤島求生是將每隊學員分成三組，分別安置在盲人島(喻基層員工)、啞人島(中層管理者)、健全人島(高層決策者)。要求在規定時間內完成各自的任務並集合在一處安全的地方。此項目強調主動溝通、信息共享的重要性，尤其是說明了主管者運用資源和決策的`重要性。
器械：
1、50*50cm木臺12個，高度20cm
2、80*20cm木板兩塊
3、木桶或塑桶一隻
4、乒乓球或網球3只
5、一雙筷子、一張報紙、一段膠帶、雞蛋一隻、筆一支
6、任務卡片
團隊表現：順利完成項目。但常人長時間忙於包雞蛋等項目，致使營救行動時間幾乎用盡。
體 會：① 盲人島、啞人島、常人島各有優勢，但又各有長短。各層分別相當於一個團隊中的基層、中層、決策層;
② 中層(啞人)一味向基層(盲人)尋求溝通，而缺乏向決策層(常人)的彙報、溝通。中層對自己解決不了的問題應及時向決策層彙報;
③ 決策層(常人)被瑣碎的事務所困擾，不能科學決策;
④ 基層(盲人)在整個遊戲中很無奈，作爲一個團隊，明確一個團隊的目標和任務是非常重要的!
下午項目I：遊戲(團隊項目)
團隊表現：順利完成項目。但常人長時間忙於包雞蛋等項目，致使營救行動時間幾乎用盡。
體 會：① 盲人島、啞人島、常人島各有優勢，但又各有長短。各層分別相當於一個團隊中的基層、中層、決策層;
② 中層(啞人)一味向基層(盲人)尋求溝通，而缺乏向決策層(常人)的彙報、溝通。中層對自己解決不了的問題應及時向決策層彙報;
③ 決策層(常人)被瑣碎的事務所困擾，不能科學決策;
④ 基層(盲人)在整個遊戲中很無奈，作爲一個團隊，明確一個團隊的目標和任務是非常重要的!
團隊拓展項目5
團隊凝聚力戶外拓展訓練項目：畢業牆
拓展項目畢業牆的起源：在西點軍校的歷史上，第四十六期有個這樣的故事。在第四十六期學員畢業的前一天晚上，四十六期的學員執行離校前的最後一次水上巡邏任務，因爲是最後一次巡邏學員們沒有認真的駕駛導致巡邏艇撞上了在海面上的油輪，因爲是深夜，沒人注意到這件事。當時所有西點軍校的學員都很着急，此時要想活命就只能爬上油輪高達4.2米的甲板。在艇上沒有任何攀巖工具，學員們靠着搭人梯的方法爬上了甲板。後來學員們把事件經過報告學校，西點軍校也受此啓發，在學校的訓練場上搭起了高達4.2米的牆，每一期學院以60人爲單位必須在15分鐘內全部爬上高牆才能獲得畢業證書，後來這面牆有了畢業牆的稱號。
團隊拓展項目畢業牆項描述：也叫海難逃生，因爲常常將它安排在最後一個項目，所以也叫逃生牆或者勝利牆，國外通常稱14英尺牆。這個項目讓學員懂得個人目標與團隊目標的關係，只有團隊獲得勝利纔有真正的勝利。全隊所有成員在規定的時間內翻越一面高4.2米的光滑牆面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體
團隊拓展項目畢業牆分享要點：
1、對大家共同完成項目給予肯定和表揚。
2、如果時間容許鼓勵大家說說對項目都感受。
3、決策與及時執行對應對危機的價值?我們在這類活動中是否趕早不趕晚?
4、第一位上去的人有何感覺?先鋒的作用與榜樣的力量對他人的激勵。
5、上牆的順序及角色的認定對團隊完成任務的積極作用。
6、甘爲人梯的精神的值得大家尊敬和感謝的。
7、項目完成後，對全體完成的信心差別以及今後遇到此類活動信心的增加。
8、可以分享曾經個別隊伍沒有完成的遺憾及他們的感悟。
9、把通過時間記錄在牆上讓後來人敬仰的那份榮耀請記住。
10、再一次祝願大家完成項目，並鼓勵把這個精神帶到生活中去。
團隊凝聚力戶外拓展訓練項目：信任背摔
拓展項目信任背摔目標：身體保持筆直仰摔，雙手交叉胸前;其餘隊員雙手交叉放在胸前，接住背摔者。
拓展項目信任背摔活動目的：通過訓練使學員主動體驗安全感、歸屬感，增強自信心、責任感和集體協作精神，建立團隊成員之間相互信任的基礎，通過身體接觸，打破大家之間的隔膜，儘快的進入培訓情景，學習換位思考，向自我挑戰，提高心理素質，戰勝恐懼，規範自我行爲同社會、集體利益的關係。從對自己無法控制的局面，靠理智及對同伴的信任戰勝恐懼，切身體驗什麼是“充分信任、相互依賴”。
拓展項目信任背摔動作要點：背摔學生攀上背摔臺，兩手前舉掌心相對，向內翻轉手掌，拇指向下，雙臂交叉，掌心相對，手指交叉握，然後將雙手向內翻轉抱於胸前，兩手用軟繩捆好(防止其背摔過程中雙手打開傷及同伴)，背對保護人員站在背摔臺邊，腳後跟探出背摔臺。後倒時，身體藉助自身重力緩慢後倒，不可跳躍，並要始終保持雙腳併攏，膝蓋及腰部要挺直，微微低頭的姿勢。保護人員按身高情況兩人一組，相對站立，雙腿成左弓步，膝蓋內側靠緊。兩臂伸直前舉，手心向上，搭於對方肩上。組與組之間肩膀相靠，彼此緊密排列，頭後仰並斜向背摔人員，並注意觀察其動作，以便及時調整位置。在背摔人員倒下時，手臂一定要用力伸直，全力接住背摔人員。接住後，要將背摔人員的腳先放下，然後再將其扶正站穩，幫助其解開捆手繩，不得拋接。
拓展項目信任背摔遊戲規則：
1、隨機選一人，登臺前大家圍成一圈，手疊加在一起，高喊口號，如“某某某好樣的”、“某某某加油”等;
2、保護人員面對面站立臺下兩側，組成一個正對受訓者的軟牀;
3、背摔人員登臺後將雙手捆綁，兩腳並齊，站立臺緣，背對同伴;
4、背摔前，用響亮的聲音詢問：“準備好了嗎?”臺下同伴響亮回答：“我們時刻準備着!”;
5、問答後，操作者喊“我來啦!”身體筆直向後倒下;
6、保護人員穩穩接住背摔人員並保持3秒鐘後，先將其雙腳放下使之安全站立，同時大聲給予其讚揚。
拓展項目信任背摔分享要點
1、團隊信任的力量;
2、增強自信,強化自控;認識自我;
3、培養學員突破本能帶來的心理和行爲障礙，促進學員之間的相互瞭解與信任，增強團隊凝聚力;
4、幫助學員瞭解“彼此信任”對於團隊建設的重要性;
5、培養學員換位思考的習慣，促進相互理解與體諒，減少團隊內部矛盾;
團隊拓展項目6
一、項目類型：團隊協作型
二、參賽人員：由6名隊員參賽（3男3女）
三、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米
四、競賽方法：參加遊戲者6人一組，後邊的人左手擡起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最後一名隊員也要單腳跳步前進，不能雙腳着地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離爲30米（以一籃球場寬爲準，來回），遊戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的爲勝。按時間記名次，按名次記分。
五、競賽規則： （1）遊戲過程中隊員必須跳步前進，不允許鬆手（一直保持擡起前邊的人的左腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始遊戲。如果不重新組織，繼續前進，則成績視爲無效，記爲0分；（2）以各隊最後一名隊員通過終點線爲準；（3）比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規一次扣時2秒，依次累加。
六、活動目的：本活動旨在培養隊員們的團結協作精神。
團隊拓展項目7
多米諾骨牌是一項能培養人的創造能力、增強自信心、品位高雅的娛樂活動，而且不受時間、地點的限制，對開發參與者的智力、創造力和想象力，對訓練參與者動手能力、思維能力都非常有好處，更重要的是，它能夠培養參與者的意志，最大限度地發揚團隊精神。
多米諾運動之所以吸引人，除了它具有觸一發而動全局的獨特魅力和倒牌瞬間的精彩和動人心絃，還在於多米諾運動是 一項集動手，動腦於一體的運動，同時還是需要最大限度地發揮團隊精神的運動。多米諾運動代表着積極向上的思想，它不但能培養人的創造能力、增強自信心。參與者必須通過集體的智慧和付出才能感受瞬間的精彩、美麗和動人心絃，並體會成功的結果所帶來的喜悅。在爲到達這個美麗的結果所付出的艱辛和汗水的過程中，參與者向自己的體力、耐力和意志的積極挑戰，這種全身心的付出只有融入其中才能品出其味。也許緣於此，它越來越受到那些想激勵心志、體驗奇特的人們的青睞。
項目規則：
以多米諾運動爲活動形式旨在通過活動增強團隊的凝聚力;給大家提供一個良好的相互交流機會;讓大家體味參與多米諾的無窮樂趣;體驗團隊目標完成後的成功感受。
每個骨牌很小，要求參與者既要細心，又要專心，一旦失誤將會前功盡棄，影響整個團隊任務的順利完成。
活動會將整個碼放任務落實到參與者個體，要求在有限的時間內完成規定骨牌內容的碼放，每一位參與者只有努力完成自身任務，才能共同見證最後激動人心的精彩時刻。
骨牌碼放的過程是毅力與耐力的考驗，或許是自然因素，或許是無意碰到，碼放好的牌會突然倒下，是調整心態重新開始，還是灰心喪氣拒絕再玩，你的毅力與耐力將會得到鍛鍊。
當所有碼放任務完成後，隨着第一塊骨牌被推倒，所有的骨牌依次在清脆的撞擊聲中倒下，將呈現給我們一幅團隊合作的美麗畫卷，此時正是工作價值的有交往體現，工作成就感油然而生。
碼放過程中的圖案組合，碼放技巧的提練，都需要開動腦筋才能做到合理有序;碼放的過程，亦是體力消耗的過程。既開發參與者的腦力，同時也是一種簡單有效的體鍛過程和體驗過程。
項目目標：
1 提高人際溝通能力
2 加強團隊成員之間的協調能力
3 領悟與人相處的真諦
4 如何在困難面前尋找方法
5 增強團隊凝聚力
6 怎樣運用好團隊成員各人的特長
項目總結：
1 造就高績效團隊：有效地改善人際關係，提升公司的凝聚力，激發個體潛能與團隊精神，建立一支向心力強和高績效的團隊。
2 提升企業文化：參與活動不僅是企業文化的展現與宣導，也是對企業文化的提升。
3 提高士氣：激發公司成員的集體榮譽感，從而提高公司的士氣，挖掘員工在工作上的更多潛能。
團隊拓展項目8
一、項目類型：團隊遊戲、趣味遊戲
二、場地要求：空曠的場地一片，最好在操場
三、需要道具：
可用繩子綁着雙腿，A，B兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。
四、詳細遊戲規則：
每組比賽四隊參加，每隊10人。每支隊伍平均分爲2個小隊記爲A，B，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令後向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環直至最後一名隊員。
比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上後方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束後，以用時較短的次序排出前三支隊伍。
五、活動目的：
“袋鼠跳”遊戲項目，是比較受學員歡迎的一項戶外遊戲，不僅鍛鍊了大家的身體，還鍛鍊了學員們的團隊合作能力及協調能力。
團隊拓展項目9
拓展項目合力造橋
項目名稱：合力造橋
項目性質：團隊合作項目
項目任務：在規定時間內和不能完全溝通的情況下共同完成一座橋樑的設計和製作
項目時間：50分鐘(製作40分鐘、對接10分鐘)
拓展項目合力造橋遊戲規則：
1、 橋樑的要求——符合建築學原理，美觀、耐用;
2、每組建造整座橋的一半，要求橋的設計和製作符合任務書上的要求，同時在橋的造型、高度、寬度、裝飾等各方面都要完全一致，最
後拼接在一起是一座完整的橋;
3、造橋過程中，兩組隊員有三次溝通機會，累計溝通總時間爲10分鐘，三次機會用完或累計10分鐘時間用完，將不能繼續溝通;
4、每次溝通，每隊僅能派出一名隊員，每次溝通請向培訓師申請，培訓師徵求另一組隊員意見並同意後，方可進行溝通。溝通時不允許
攜帶材料、紙、筆等任何輔助工具;
5、兩部分橋連接時，不允許帶任何輔助工具;
6、對接時應向培訓師提出申請，培訓師徵求另一組隊員意見並同意後，方可進行，時間10分鐘;
7、問詢：大家是否明確人物說明?
拓展項目合力造橋建造要求：
1)橋面寬度不低於10CM;橋高度不低於8CM;橋長度不低於50CM;
2)符合建築學原理，美觀、耐用;
3)堅固：可承受四瓶礦泉水的重量;
拓展項目合力造橋材料和工具：
1、硬質紙板(29*21CM)4張
2、塑料吸管 10根
3、A4紙 3張
4、膠條 2卷
5、牙籤 20根
6、筷子 4雙
7、簽字筆、尺子、剪刀各1
拓展項目合力造橋分享點：
1、溝通方式和效率;
2、分工協作;
3、合力利用資源;
4、資源的分配和利用;
5、時間和人力也是資源，其消耗是需要付出代價的。
6、怎樣更有效的發揮團隊績效?
團隊拓展項目10
時間：
5～30分鐘(各個團隊之間差別很大)。
人數：
不限。人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由5—7個人組成的小組。
道具：
·8個木樁或金屬樁。
·2個長2米，截面爲5釐米×10釐米的木板。
·一條稍長於8米和一條稍長於25米的繩子。
·一把斧頭。
·一個捲尺。
概述：
使隊員發揮團隊合作精神並培養多角度思考問題的能力。
目的：
1.使隊員們開展一個需要團隊合作才能完成的遊戲。
2.倡導多角度思考問題。
準備：
(xxxxxx爲了保護著者的勞動,和活動操作的安全性.大自然拓展訓練營進行了部分操作內容的省略xxxx )
討論問題示例：
·遊戲過程中你們花了多長時間想辦法?
·這是你們到達城堡的唯一途徑嗎?
·你們是如何到達城堡的?
·在日常工作中該如何借鑑?
安全：
保證木板的邊緣平滑而不是棱角分明。
仔細觀察隊員，保證他們不被地上的標樁絆倒。
變通：
1.這個遊戲不僅可以在室外開展而且可以在室內進行。把遊戲場地佈置在室內時，只需在地板上鋪粘膠帶代替繩子和標樁，佈置護城河時要發揮你的想象力。
2.採用一個完全不同的開場白，但要富有創意。
答案：
如圖所示搭建木板。
團隊拓展項目11
無敵風火輪
一、項目類型：團隊協作競技型
二、道具要求：報紙、膠帶
三、場地要求：一片空曠的大場地
四、遊戲時間：10分鐘左右
五、詳細遊戲玩法：12—15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。
六、活動目的：本遊戲主要爲培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不苟的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。
信任背摔
一、遊戲簡介：這是一個廣爲人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1。6米的平臺上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個遊戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。
二、遊戲人數：１２－１６人
三、場地要求：高臺最宜
四、需要器材：束手繩
五、遊戲時間：30分鐘左右
六、活動目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
齊眉棍
一、遊戲簡介：全體分爲兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心杆將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。
二、遊戲人數：10—15人
三、場地要求：開闊的場地一塊
四、需要器材：3米長的輕棍
五、遊戲時間：30分鐘左右
六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害？？ 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。 統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起着至關重要的作用。
驛站傳書
一、遊戲類型：團隊協作型
二、遊戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義； 制度規則的建立與修正。
三、遊戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當於一個驛站，到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最後一位夥伴的手中，你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位夥伴的手中。當這位夥伴收到信息以後呢要迅速的舉手，並把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師！！比賽總共會進行四輪。在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束。
四．遊戲規則：項目開始後：（所謂項目開始是指培訓師喊開始，信息從後面一位夥伴開始傳遞那刻起）
1，不能講話。
2。不能回頭
3。後面的夥伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。（前後標準要以最前面的某個物品做參照，比如白板。離白板近則爲前，離白板遠則爲後）
4。當信息傳到最前面夥伴手中時，這位夥伴要要迅速舉手示意，並把信息交到白板附近的培訓師手中，計時會以舉手那一刻爲截止時間。
5。不能傳遞紙條和仍紙條 。
6。項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師（要解釋清楚，某些很有爭議的方法，和我們培訓的整個中心相吻合算正確，背離則算錯誤）
7。第一輪時間≤2分鐘。 （給出8分鐘的討論時間，然後回來PK）
第二輪：以前規則繼續生效，新的規則增加：
8，第一輪所有方法不能再使用。
9。不能傳遞和扔任何物品。
10。第二輪時間≤1分鐘 （給出7分鐘的討論時間，然後回來PK）
第三輪：以上規則繼續生效，新的規則增加
11，第一輪第二輪所有方法不能使用。
12。第三輪時間≤40秒 （給出6分鐘的討論時間，然後回來PK）
第四輪：以上規則繼續生效，新的規則增加
13。前三輪所有方法不可用。 14。屁股不可以離開地面
15。第四輪時間≤20秒 （給出5分鐘的討論時間，然後回來
PK盲人方陣
一．項目類型：團隊協作型
二．道具要求：長繩一根
三．場地要求：空曠的大場地
四．詳細遊戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同並推進，使學員們在同心協力中初嘗着勝利的喜悅。
五．活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之爲團隊，本遊戲主要爲鍛鍊大家的團隊合作能力。
團隊拓展項目12
項目道具：氣球、繩子
1、將繩子沿場地的正中間拉開，作爲中間界線；
2、培訓師將學員分成兩組團隊，雙方沿界線排列；
3、隨機一方開始發球，雙方學員開始用頭頂氣球，哪方先落地則判爲輸，雙方輪流發球。
團隊拓展項目13
盲人足球
一.項目類型：團隊協作型
二.道具要求：1個足球(要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會滾得太遠)、矇眼布。
三.場地要求：空曠的大場地
四.詳細遊戲步驟：
1、每個隊員在自己的小組內找一個搭檔。
2、每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布，另一個人不戴。只有被蒙上眼睛的隊員纔可以踢球，他的搭檔負責告訴他向什麼方向走、做什麼。”在規定的時間內，看哪一組進的球最多，哪一組就獲勝。
五.活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本遊戲主要爲鍛鍊大家的團隊合作能力。
穿越生死網
一.項目類型：團隊協作型
二.道具要求：網繩
三.場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹
四.詳細遊戲規則：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十九個洞口，假想爲有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，並且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務後，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或擡着或扛着安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最後所有的隊員都順利穿過了“生死網”。
五.活動意義：整個遊戲凸顯的就是團隊合作，無論多麼好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認爲很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在遊戲中認識的更深入了。
人椅
一.遊戲類型：團隊遊戲
二.遊戲目的 ：從本遊戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。
三.遊戲規則和程序：
1、所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上;
2、聽從訓練者的指揮，然後每位學員都應該徐徐坐在他後面學員的大腿上;
3、坐下之後，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前;
4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目;
珠行萬里
一、遊戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地爲止。
二、遊戲人數：12-16人
三、場地要求：空曠的平地
四、需要器材：乒乓球、球槽
五、遊戲時間：約40分鐘
六、活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，爲共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環節。
瘋狂的設計
一、遊戲類型：益智型、團體合作型
二、遊戲目的：增強組員的團體合作能力
三、遊戲人數：至少兩個小組，每組10人左右
四、遊戲道具：小紙條、筆(工作者提前準備)
五、遊戲規則：
第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然後用最短的時間擺出這個字母。
第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然後用最短的時間擺出這個單詞。
六、遊戲時間：30分鐘.
團隊拓展項目14
一.組織形式：室內課
二.時 間：60分鐘
三.目 的：
1. 使隊員瞭解拓展訓練的起源、形式及意義
2. 產生團隊
3. 營造良好的培訓氛圍
四.講解內容：
拓展訓練是起源於西方的一種培訓形式。它的英文名字是Outward Development，譯成漢語叫拓展。它是人的心理品質的培訓，它是通過大家參與精心設計的活動，通過我們共同創造的團隊氛圍，通過團隊成員間的充分溝通，來感悟許多淺顯的但常被忽略的道理。拓展訓練包括了許多管管理學、心理
學、組織行爲學的許多知識。通過拓展訓練可以發現許多團隊管理的問題，發現並改善自己的心智模式，已達到團隊共同學習的目的。
拓展訓練的起源可以追溯到上個世紀的第二次世界大戰，二戰中英軍和德軍進行了多次海戰，雙方都互有傷亡。英軍注意到在每次海戰後，在大部分海員都葬身海底的情況下，總有一少部分海員奇蹟般的生存下來，而這些並非都是身強力壯的青年人。這引起英軍的高度重視，通過對這些生還者進行調查研究分析發現，這些人具有一些共同的特點，首先他們都有非常強的求生慾望和堅強的意志，其次他們有很強的團隊互助意識和能力。因此英軍就在漢森先生的主持下，創辦了一所海上逃生的訓練學校，培養海員逃生技能和自我挑戰意識以及團隊合作精神。這就是最初的拓展訓練。
在二戰結束後，各國之間由軍事競爭轉變爲經濟競爭，而經濟競爭也由資源競爭、科技競爭轉變爲人的學習能力、創新能力、心理健康、心理調節能力的綜合能力的競爭。最初的海上逃生訓練也隨着發展的需要加入了心理品質的訓練、團隊凝聚力的訓練、團隊管理的訓練內容。目前拓展訓練已經形成一種專業的培訓，受到越來越多企、事業單位的關注，成爲新員工培訓、企業文化建設、中層領導晉級、甚至高層領導培訓的必修科目。拓展訓練自九十年代中期引入中國已有六、七年時間，在社會各界關注及幫助下，巨人拓展的拓展訓練目前已成爲行業內、國內規模最大、培訓最正規、培訓效果最好、培訓區環境最優美的專業性培訓機構。
目前來巨人拓展參加培訓的有清華大學經管學院、首都經貿大學、國家行政學院等一些高校成人班;聯想集團、索尼愛立信、中國電信、大唐電信、阿爾卡特、平安保險、工行、建行等上百家企、事業單位。參訓單位對拓展訓練給予高度評價，而拓展訓練更給參訓單位的團隊管理、團隊文化的建立起到了推動作用。
拓展訓練是一種戶外互動性的體驗式培訓。它借用一種遊戲的形式，提高參訓者的參與熱情，通過團隊成員共同解決問題，戰勝挑戰來認識自我、認識團隊，體驗感悟活動中的內涵，通過團隊成員間的共同交流、互相激發、深度會談來達到改善心智模式，加強團隊學習的目的。其主要的教學手段是最簡單的做活動、講故事、談心得。爲什麼這麼簡單的教學方法卻能引起重視，得到迅速發展呢?除了隊員參與性強、投入熱情高、實踐性強之外，拓展訓練的創新之處在於它提供了一個觀察自己內心、觀察團隊管理、觀察社會方方面面的嶄新方法。可以說拓展訓練區就是一個微縮的世界、微縮的社會，更是一個企業管理的演練場。在這裏我們可以發現企業管理中存在的許多問題，發現自己潛意識中存在的許多不適合的假設，以及以這些假設爲基礎的心智模式，而這些在平時工作中是難以發現的。
我們正處在一個創新的時代，世界著名的管理大師彼得·聖吉在它的鉅著《第五項修煉》中提到創新最重要的動作之一是嘗試，嘗試的最大可能是失敗，我們既然提倡創新就要鼓勵嘗試，鼓勵嘗試就要敢於面對失敗。但是在管理系統試驗的代價常是巨大而可怕的。這也就是管理方面的創新始終無法像工程、科學技術或藝術那樣具有突破性，因爲它可試驗的空間非常窄，爲之付出的代價卻又非常大。而拓展訓練恰恰提供了一個空間，一個機會，它用“壓縮時空”的方式直接觀察團隊管理，團隊文化建設中的那種緩慢漸進的過程，也就是一個微縮的社會，一個微縮的世界。
在本次培訓所設計的這個世界中，包括了在機遇和挑戰面前如何調整心態實現自我超越，如何改善心智模式，以創新思維解決新問題，如何通過大家的學習來做好團隊管理，如何培養一種系統思考的思維方式，如何描繪共同願景來凝聚團隊的力量。
相信通過本次拓展訓練，大家都能發現一個嶄新的自我，形成一支嶄新的團隊。祝本次培訓圓滿成功!
五.產生團隊：
每隊有六項任務需要完成
1. 選隊長
2. 起隊名
3. 編隊訓
4. 設計隊徽
5. 創作隊歌
6. 設計隊旗
六.精彩展示：
每隊按順序進行展示
1. 隊長率領本隊隊員在臺前排成一隊
2. 隊長向大家做自我介紹
3. 隊長介紹本隊隊名、解釋隊徽含義
4. 隊長組織本隊隊員呼隊訓唱隊歌
七.宣佈培訓紀律：
1. 培訓中忌諱說“我不敢”“我不會”“我不行”，只要勇敢嘗試，就會取得成功
2. 安全問題，隊員必須服從培訓師的指揮
3. 培訓期間隊員身着運動鞋和便於活動的寬鬆衣服
4. 培訓期間禁止飲酒，
培訓區內禁止吸菸
5. 注意保護培訓區內的自然環境
6. 尊重其他隊員的學習權利
團隊拓展項目15
我是誰
目標：提供一個新穎的方法來互相認識。
過程：
1、向團隊解釋本練習的目標是通過各人選擇代表自己的某一物件來達到互相認識的目的。
2、告知他們每人有15 分鐘的時間在教室周圍找一個能夠代表自己個性特徵或表達自己身份的物件（包括教室內、教室外、只要可以獲得的），並
把它帶到課堂來。
3、讓每一個參加者展示他/她所選的物件並解釋其所表達的含義。（例如：我選了一塊石頭，因爲它堅硬、光滑、色彩豐富、古老等。）
討論問題：
1、你從其他參與者身上學到了什麼？
2、什麼爲你在各式各樣的物品中選擇此類物品；解釋其特徵。
3、你對其他參加者瞭解達到何種程度？
物質要求：無
時間要求：大致需30分鐘，具體時間取決於團隊大小。
猜猜我是誰
目標：使初步認識的隊員再次彼此認識
道具：不透明的幕布一條
1、 參加的人員分成兩邊
2、 依序說出每人的姓名或希望別人如何稱呼自己
3、 訓練員與助理訓練員手拿布幕隔開兩邊成員，分組蹲下
4、 第一階段兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔着幕布面對面蹲下，訓練員喊一，二，三，然後放下幕布，兩位成員以先說出對面成員姓名或綽
號者爲勝，勝者可將對面成員俘虜至本組。
5、 第二階段兩邊成員各派一位代表至幕布前背對背蹲下，訓練員喊一、二、三，然後放下幕布，兩位成員靠組內成員提示（不可說出姓名、綽號），
以先說出對面成員之姓名或綽號者爲勝，勝者可將對面成員俘虜至本分組。
6、 活動進行至其中一組人數少於三人即可停止。
注意事項：
1、 選擇的幕布必須不透明，以免預先看出夥伴而失去公平性及趣味性。
2、 成員蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布時跌到。
3、 訓練員應制止站立或至側邊偷窺的情況發生。
4、 組員不可離訓練員太近，以免操作幕布時產生撞擊。
5、 組員叫出名字時間差距短，訓練員須注意公平性。
6、 本活動不適用於不熟悉的團隊。
大樹和松鼠
適合人數：10 人以上 材料及場地：無 時間：5-10分鐘
操作程序
1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，並站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人
員。
2、培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹
當中，落單的人應表演節目。
3、培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大
樹，落單的人應表演節目。
4、培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦
插入隊伍當中，落單的人表演節目。
人椅
形式：全體學員一起參加
時間：5 分鐘
場地：空地
人椅
適用對象：所有學員
操作程序：
1、全體學員圍成一圈。
2、每位學員將雙手放在前面一位學員的雙肩上；
3、聽從培訓師的指令，緩緩地坐在身後學員的大腿上。
4、坐下後，培訓師再給予指令，讓學員叫出相應的口號：“例如“齊心協力、勇往直前。””
5、最好以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不鬆垮。
有關討論：
1、在遊戲過程中，自己的精神狀態是否發生變化?身體和聲音是否也相繼出現變化?
2、在發現自己出現以上變化時,是否及時加以調整?
3、是否有依賴思想,認爲自己的鬆懈對團隊影響不大?最後出現什麼情況?
4、要在競爭中取勝,有什麼是相當重要的?
名字接龍
這個遊戲在於考驗人們的習性。平常對於自己的名字，可說是耳熟不過了，但若臨時更換名字，可就會覺得陌生了。
方法：⑴人數在10 人左右最適合；
⑵參加者圍成一個圓圈坐着；
⑶圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字；
⑷以猜拳的方式來決定順序，然後按順序來提出問題；
⑸當主持人問及“張三先生，你今天早上幾點起牀？”時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：
“恩，今天早上我7點鐘起牀。”
⑹當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。
⑺最後剩下的一個人就是勝利者。
雨點變奏曲
搓手——微風；打響指——小雨；鼓掌——大雨；用身體的任意部分敲擊以發出最大的聲音（可以邊跺腳邊鼓掌或拍桌子）——狂風暴雨。
雨點變奏曲
⑴開始前，可讓學員利用身體的任意部分碰撞發出聲音，會發現有各種各樣的聲音出來，場面一片混亂；
⑵然後讓學員認爲自己最擅長的方式發出聲音（這時，會發現學員的聲音會進行匯合，形成幾個主流的聲音）；
⑶引導學員形成上面所提的四種聲音。
⑷培訓師慢慢地引導，從微風——小雨——大雨——狂風暴雨，或者再回落，最後在狂風暴雨中結束。
團隊節奏
把大家隨機分成若干組，比如1、2 月出生的人爲A組，3、4 月出生的人爲B組等，然後每個組讓他們用不同的方式發出聲音，如A組鼓掌，B 組跺
腳，C 組發出“哈哈”的聲音等，事先準備些牌子，上面寫各組組名。正式表演開始，你舉起哪個組的牌子，哪個組就發出相應的聲音。
團隊的交響樂開始神奇般地展現了。
注：A）每組規定各自的節奏
B）正式開始前一定要分組反覆演練，否則全場噪音一片，培訓師失去威信，下面的人也會推動興趣
C）同時可舉好幾塊牌子，有變化（可找人來幫忙舉）
D）事先強調要聆聽，不要只顧自己，這很重要
E）中途找些學員來擔任你的角色指揮
F）有很多理念可分享，如團隊精神、個人與團隊、分工協作、領導力等。
變通玩法
A） 隨機分組（如報數等），按參訓人數分成幾組，10 人左右爲一組最宜；
B） 每個組研究一句口號或表演方式，在30 秒之內，口號中一定要包括“嘉信”兩字，可配之以舞蹈、動作或其餘節奏，參與表演的可以是小組
全體也可以是個人；（準備時間：3 分鐘）
C） 舉牌要求每組表演，有時間的話可以搞一個評獎活動。
找出興趣共同點
適用人數：20 人以上，可分組也可不分組，特別是彼此之間並不太熟悉
操作方法：在限定的時間（如10 分鐘）內尋找他人，找到5 個兩人之間的共通點（可以是興趣或其它方面），然後再尋找下一位。相同時間內尋找
到最多人的人爲優勝者。
小技巧：可事先寫好一些備選項，以供他人選擇，則進程會快很多。另外，注意要他人簽名一定要清晰。
造反運動
人數隊形：10-20 人爲宜，圍成一個圓圈
遊戲方法：
A） 參加者圍成一個圓圈，培訓師站中間；
B） 主持人說“右”，全部人就將頭轉左；說“左”，全部人就將頭轉“右”；說“前”則所有人的頭向後，也就是要做和口令相反方向的動作；
C） 裁判或主持人要仔細觀察參加者，發現有人犯錯，就要宣判出局；
D） 最後剩下的人即爲獲勝。
注意：不一定要轉頭，也可用手上下左右動。
手牽手
人數隊形：分兩組，各組人數不拘，並選出一領袖，排成兩排。
遊戲方法：
A） 二組人面對面坐下，手牽着手；
B） 領袖叫出植物或動物的名稱（組員把手放開），叫到植物時，全部的人要將雙手上舉，叫動物時則放下，如果連叫兩次植物或動物就保持上舉或放下的動作；
C） 例如：芹菜（上舉）、兔子（放下）、狐狸（放下）、菊花（上舉）…….
D） 兩組領袖輪流叫名，動作錯誤的人就要被淘汰，經過幾次後剩下人數較多的那組獲勝。
不管三七二十一
從1 開始報數，每逢7和7的倍數不能說出。速度要快，犯規者淘汰出局。最終勝出的人爲獲勝者。報錯者出隊站到旁邊。剩下的人接着報。直到勝出者產生。
抱團打天下
A） 讓全體人員肩膀搭肩膀（或手拉手）圍成一圈，或站成一排。
B） 培訓師站在中間，公佈遊戲規則，比如我說5，大家要迅速湊成5 人5 人的組合，這5 個人要抱得緊緊的，不許外來人員侵入；說9，要湊成9
人組合。
C） 每次都請被擠出局的人站在一邊。
D） 團隊成員都蹲下，一二三看哪個組起得快。
E） 玩過幾次之後，請兩個始終被抱在團隊中的人上場。
F） 主持人請出局和未出局的人談一下感想；請起得最快的團隊談一下感想，根據他們說的，總結遊戲後的感悟。