有些面試官善於運用壓力型面試，問一些挑刺型的問題，以淘汰心理素質不佳的或者反應慢的申請人。
在實踐中，筆者總結出一個“一退二進三改”三步曲的方法，來應對挑刺型問題。
一退。退一步，承認面試官挑的刺有道理，而不是立刻跳起來反駁。原因很簡單，當別人拿着一根長針“刺”你的時候，你是衝上去，還是退下來？
二進。進一步，爲自己的“刺”做一個辯護和辯解，爭取得到面試官的理解或同情。
三改。改善，承諾以後一定注意改善，以改過自新的態度爭取面試官的認同。
下面，我們列舉了一些挑刺型面試問題以及“退進改三步曲”示範回答。
1.金光紙業：你看上去並不聰明，你覺得自己如何勝任銷售工作？
回答：
（退）我確實看上去比較老實，尤其是第一印象，我的朋友們也這麼說過。
（進）不過，辯證地看，這對銷售工作是個優點，客戶會更加信任我這種看上去很忠厚的人。
（改）當然了，我以後會在氣質上好好修煉，爭取做到既老實，又看上去很有素質，徹底符合我們金光的形象。
2.中華人才網：你是家裏最小的？難怪沒做過什麼大事！
回答：
（退）和您相比，我們80後幾乎的確都沒有做過什麼大事，我想倒不只是因爲我是家裏最小的孩子。
（進）不過，與同齡人相比，我做過的事還是比較多的，我15歲就住進住宿學校，大學4年的學費有一半是我自己掙的，也擔任過班長等重要職務。
（改）當然了，我還是希望以後能遇到更多的挑戰和磨鍊！
3.《南方日報》：你的簡歷有這麼多文字錯誤，還來應聘做記者？
回答：
（退）哦？文字錯誤？那真是太慚愧了，我應聘的是記者職位啊。
（進）其實，我特別看重貴公司的機會，所以檢查了N次！我的簡歷還被同學們廣泛參考過呢！看來即使是中大這樣的名牌學校，教育質量還是有待提高啊。（點評：一定要學會“打擊一大片”，讓面試官意識到這是大學教育的問題，而不是你個人的問題。）
（改）您能不能稍微指點我一下，具體是哪些錯誤呢？我確實沒有意識到。
：你的簡歷經過包裝嗎？
回答：
（退）的確包裝了。不光我的簡歷，我的'人也使勁包裝了一下。
（進）不過，只是措辭上面的包裝，我想可能把自己美化了30%，事實上，簡歷上面的內容都是準確的。
（改）您覺得我哪些地方寫得不夠真實呢？我願意擠掉水分，100%跟您說實話。
5.民生銀行：你在原來工作崗位上好像沒有取得過什麼特別的成就，是在簡歷上沒有寫，還是確實沒有呢？
回答：
（退）在國有企業裏想要升爲科長是很難的，我們現在的科長就熬了10年。從職位上來講，我的確沒有特別突出的成就。
（進）不過，從業績上來說，我的表現還是很不錯的，我們科室連續兩年都是優秀科室，我沒有羅列在簡歷上，是因爲覺得這是集體成就，不能完全算是我個人的。
（改）看來，我要學習一下如何表達自己了。
6.杜邦：你換了很多工作，這份工作是你的興趣還是你只是想再換一次工作？
回答：
（退）我的確有頻繁換工作的不良記錄。
（進）有人建議我在簡歷上刪除兩個工作記錄，不過我還是希望能夠誠實。我頻繁換工作是因爲我畢業後的心態很浮躁，總想找到一個最適合自己的工作。您看，我現在申請的工作和目前我的工作是類似的，這說明我已經穩定了。如果不是這家公司太小，我是不會換工作的。
（改）如果我能進杜邦，我真的會很穩定，畢竟不是剛剛畢業的學生，頻繁地換工作絕對是弊大於利。
7.寶供物流：你應聘的是客戶服務代表，可是你有沒有覺得自己是個非常嚴肅的人，很少有笑容？
回答：
（退）哦？真的是很抱歉，我實在太緊張了，因爲我很想進寶供，可能一直表現得緊張不安。
（進）不過，我放鬆下來的時候是很有親和力的，我同學有事情都願意找我幫忙。我可能太依靠行動贏得信賴了，忘記了微笑。
（改）特別感謝您的提醒，我以後一定常照鏡子，提醒自己微笑。
8.某小電子公司：我剛纔描述過前臺祕書的要求，你真的覺得自己適合嗎？
回答：
（退）看來您並不覺得我很適合？我的確在經驗上很欠缺，還有，我的個人形象不算漂亮。
（進）不過，我看招聘啓事特別強調了前臺祕書的文字與計算機能力，而不是強調與客戶打交道的能力，而我在文字與計算機方面肯定是非常強的。
（改）經驗上面我可以彌補，個人形象方面，我想等掙錢了就好辦了，就可以買比較好的衣服啦，必要的話我可以去做個形象設計。
9.某中型IT公司人才招聘會現場：其實我們並不想要女生啊！
回答：
（退）我能理解。
（進）不過，除非您一個女生都不要，給我一個機會吧，我是特別刻苦的女生！