所謂教學反思，就是指教師在教學實踐過程中發現問題、思考問題、解決問題的一種行爲，是教師對教學行爲和教學活動進行批判的、有意識的分析與再認證的過程。而高中物理教學反思就是一種以追求物理教學實踐合理性爲目的，在教學實踐過程中不斷髮現、思考、解決問題，對教學行爲和教學活動進行批判的、有意識的分析與再認證的過程。
物理教師要進行教學反思，固然依賴於自身在教學實踐中不斷積累起來的經驗，但是僅僅停留在經驗的認識上是遠遠不夠的，因爲教學是一種複雜的社會活動，對教學行爲的反思需要以一定物理知識的教學理論和專業學識爲基礎。
1．轉變物理教學理念
教學理念是教學行爲的理論支點。新課程背景下，物理教師應該經常反思自己或他人的教學行爲，及時更新教學理念。新課標理念認爲，課程是教師、學生、教材、環境四個因素的整合。教學是一種對話、一種溝通、一種合作共建，而這樣的教學所蘊涵的課堂文化，有着鮮明的和諧、民主、平等特色。在教與學的交互活動中，要不斷培養學生自主學習、探究學習和合作學習的習慣，提高他們獨立思考、創新思維的能力。
2．豐富物理專業學識
學科專業知識對於新課程的實施以及開展教學反思至關重要。高中物理教師如何提高專業修養、豐富專業學識呢？關鍵是多研讀物理學名著、物理學史、物理學論文、物理著作等。這樣不但能提高教師專業素質、分析史料、推理證明以及論斷評價等研究方法。而且提煉物理學研究方法，爲教學打下基礎。
3．教學基本策略方面
在一定的教學理論和學科專業基礎上，物理教師還要在新課標指導下以課堂爲中心進行以下教學反思，縮短適應新課改的週期。
（1）進行物理課案例研究，反思教學的可行性。
教學案例是教師在教學過程中,對教學的重點、難點、偶發事件、有意義的、典型的教學事例處理的過程、方法和具體的教學措施的描述。案例研究就是把教學過程中發生的這樣或那樣的事件用案例的形式表現出來，並對此進行分析、探討。案例研究的素材主要來看三個方面：一是研究自己的課堂，並從自己大量的教學實踐中積累一定的案例；二是觀察別人的課堂，從中捕捉案例；三是在平時注意蒐集書面材料中的案例。進行物理課案例研究，其實是一種教學反思，有助於我們在新課程改革環境中更加深入研究物理教學。
2．物理課的聽課活動，提升教師的教學反思能力
聽課作爲一種教育研究範式，是一個涉及課堂全方位的、內涵較豐富的活動。我校的“周教研”已經形成教學常規，同科每週一人主講互相聽課，不含有考覈或權威指導成分，自由度較大，通過相互觀察、切磋和批判性對話有助於提高教學水平。聽課者對課堂中的教師和學生進行細緻的觀察，留下詳細、具體的聽課記錄，聽講活動後即說課、評課，這在無形中會促進物理教師教學反思能力的提升。
3．課後小結與反思筆記，促成教學反思的常規性
我校教案後有一項課後小結與反思筆記，就是把教學過程中的一些感觸、思考或困惑及時記錄下來，以便重新審覈自己的教學行爲。新課程下，以物理學科來說，其實平常物理教學中需要教師課後小結、反思的地方太多了。物理教師都有這樣的感觸，自己認爲備好了一堂十分滿意的課，在上課的過程中也總感不足或不妥，常規性地做好課後的反思筆記是快速適應新課程的階梯。
雖然新課程下關於物理教師教學反思的研究，目前還是個新課題。許多的反思問題都還需要我們進一步深入探索。但物理教學反思對物理教師的成長作用是顯而易見的，是物理教師實現自我發展有效途徑，也提高物理教學質量的新的嘗試，更會促使物理教師成長爲新時期研究型、複合型教師。
四、做一個反思的`實踐者，反思能讓教師走向專業發展的道路
教學反思是一名優秀教師成長的必要環節，反思是一種面對問題的主人翁方式，是一種有益的思維活動和再學習活動。蘇霍姆林斯基說過，“只有善於分析自己工作的教師，才能成爲得力的有經驗的教師”。教學反思的真諦就在於教師要敢於懷疑自己，敢於和善於突破、超越自我，不斷地向高層次邁進。不斷地反思就有可能
形成自己獨特的、個性化的教學模式。學習、反思的過程也是教師人生不斷輝煌的過程。每一節課後，要反思教學設計是否需要修正，有沒有更好的促進學生課堂參與的設計；對於課本例習題，要反思學生的解法是否有創意；對於學生提出的問題，要反思教學中難點如何突破，特別是針對學習困難的學生提出的問題，要反思其思維的障礙在哪，如何幫助他們衝破這些障礙；聽課、教研之後，要通過研究別人的教學長處，學習比較，反思理念上的差距，解析手段、方法上的差異，從而提升自己。
總之,課程的改革是一個不斷髮展，永不停歇的過程，“變是爲了永恆的不變”，這就要求教師不斷更新自己的觀念和實踐，做一個反思的實踐者，使自己的個人行動理論及其支撐下的實踐活動不斷髮展完善。只有反思的實踐者才具有持續發展的能力。