在熱線間常常會接到新入職的年輕人說入職後，不是所想象中的那樣，認爲自己學有所長卻無用武之地，總是做一些與專業或特長無關的工作，對職業有點失去信心。由此聯想到職場頻繁跳槽的事，也許之前也產生了這些心理狀態吧。
職場新人，常常遇到煩惱是正常的。進入職場後，你會發現自己的工作並不是自己當初求職時信心滿滿的工作狀態，工作成效也不一定與專業能力成正比，便產生了失落感。殊不知，這其中還有其他的因素在起作用，比如社會適應能力，就是影響職場人工作業績的因素之一。因此，職場新人要順利地融入到職場中，應從三個方面入手來不斷提升自己的社會適應能力。
一、社會交往能力。要提高自己的社會交往能力，在平時就要注意克服膽怯和害羞心理，多一點自信和大方，積極主動地與同事交流溝通。有時候一個微笑，一句問候，一件小事便能拉近彼此的距離。當然在溝通中要注意場合，要清楚地認識到與領導和同事在工作之餘可以是私交或好友，但在工作上是上下級關係、同事關係。在工作中要認真對待每項工作，哪怕是不起眼的小事，踏實勤奮。
二、團隊合作能力。入職後隨着工作深入開展，越來越多的工作需要團隊合作來完成，要求你具有紮實的專業知識和優秀的合作能力，這種合作能力有時甚至比專業知識更加重要。作爲團隊中的一員，首先要善於發現夥伴的優秀品質並學習這種優秀品質，把自己的不足在團隊合作中克服掉。其次，要學會讚賞夥伴，在讚賞別人的同時也會得到別人對你的讚賞。最後要敢於承認自己的缺點，讓大家共同幫助你取得進步，這種坦誠謙和的態度更能贏得別人的尊重。
三、自我調適能力。這主要包括適應環境的能力、自我情緒調適能力和抗挫折能力等，每個人在生活中都會碰上令人愉快或令人痛苦的事，喜怒哀樂是人之常情，我們最重要的是學會控制自己的情緒，千萬不能得意時忘乎所以失敗時垂頭喪氣，要不斷提高適應挫折和消除障礙的`能力。要學會保持積極、樂觀、自信的心境，避免不良的情緒對自己產生的消極影響。
社會適應能力是一種綜合能力，是在各種不同的環境當中逐漸形成的。因此，職場新人應該十分重視和培養自己的社會適應能力，在職場的實踐中不斷提高社會適應能力，使自己能夠在激烈的社會競爭中立於不敗之地。