時間就如同白駒過隙般的流逝，我們又將接觸新的學習內容，學習新的技能，積累新的知識，該爲自己下階段的學習制定一個計劃了哦。相信大家又在爲寫學習計劃犯愁了吧！下面是小編爲大家收集的學習計劃5篇，歡迎大家分享。
學習計劃 篇1
一、說明
（一）課程定義：運動心理學是研究人在體育運動中的心理活動特點及規律的科學。
（二）編寫依據：本教學大綱是依據《武漢體育學院教學概覽》（20xx/2011學年）中各專業本科教學計劃。
（三）目的任務：本課程是體育教育專業的專業主幹課程。學生通過本課程的學習，應掌握各種心理現象的概念及其在體育運動中的表現特點；理解心理活動的基本規律及在體育運動中的具體表現；瞭解運動員心理調控的基本理論與方法。 （四）課程類別：體育教育、社會體育、運動訓練、民族傳統體育學、運動人體科學、公共事業（體育）管理等專業必修課。 （五）學時數與學分：54學時，3學分。 二、教學安排與學時分配
三、教學內容與知識點 第一章 總論
第一節 心理學的研究對象和任務
知識點：心理現象、心理學研究的任務、心理學研究的意義 第二節 人的心理實質
知識點：心理是人腦的機能、心理是客觀現實的反映、心理的能動性 第三節 心理學的發展概況
知識點：心理學獨立的標誌、心理學的學術流派、運動心理學的發展概況
第二章 認識過程 第一節 感覺和知覺
知識點：感覺和知覺的定義、感覺的分類、知覺的分類、感受性與感覺閾限、感受性變化的基本規律、知覺的一般規律、錯覺 第二節 表象和想象
知識點：表象和想象的概念、表象的分類、想象的分類 第三節 思維
知識點：思維的定義、思維的種類、思維與語言的關係、思維的過程、思維的形式、問題解決的思維過程、思維的品質 第四節 記憶
知識點：記憶的概念、記憶的種類、記憶過程分析、增強記憶力的基本方法
第三章 情感和意志 第一節 情感
知識點：情緒和情感的概念、情感和需要的關係、情緒和情感的作用和功能、情緒和情感的分類、心境、激情、應激。
意志
知識點：意志的概念、意志過程的特徵、意志品質及其與體育運動的關係
第四章 注意 第一節 注意概述
知識點：注意的定義、注意與其它心理現象的關係 第二節 注意的種類
知識點：無意注意、有意注意、有意後注意
注意品質
知識點：注意範圍、注意穩定性、注意分配、注意轉移
第五章 個性 第一節 個性概述
知識點：個性的概念、個性的特徵 第二節 個性傾向性 知識點：需要、動機、興趣
第三節 氣質和性格
知識點：氣質的概念、氣質的分類、性格的概念、性格的分類、性格的測量、氣質和性格的關係 第四節 能力
知識點：能力的定義、能力的分類、能力的個體差異、智商的概念 第六章 青少年學生和運動員的心理特點 第一節 個體心理髮展概述
知識點：心理髮展的概念、影響個體心理髮展的因素 第二節 少年期學生和運動員的心理特點
知識點：少年期學生和運動員生理髮展對心理髮展的影響、少年期學生自我意識的發展特點、少年期學生認知發展特點 第三節 青年初期學生和運動員的心理特點
知識點：自我意識發展特點、思維發展特點、情感發展特點 第七章 運動知識技能學習過程的心理分析 第一節 運動知識學習過程的心理分析
知識點：知識掌握的一般特點、運動表象的形成、動作概念的形成 第二節 運動技能學習過程的心理分析
知識點：運動技能的定義、運動技能的分類、運動技能的形成過程、練習曲線、影響運動技能遷移的因素 第三節
第八章 學習和鍛鍊積極性的心理分析
第一節 學習動機
知識點：學習動機與學習效果、影響學習動機的因素 第二節 學習興趣
知識點：興趣的定義、學習興趣的培養 第九章 運動員身體訓練的心理學基礎 第一節 身體訓練的心理學意義
知識點：身體訓練對心理的影響、身體訓練對心理因素的依存性 第二節 速度素質訓練的心理特點
知識點：速度素質與心理素質的關係、發展速度素質的心理特點 第三節 力素質訓練的心理特點
知識點：力量素質與心理素質的關係、發展力量素質的心理特點 第四節 耐力素質訓練的心理特點
知識點：耐力素質與心理素質的關係、發展耐力素質的心理特點 第三節 靈敏質訓練的心理特點
知識點：靈敏素質與心理素質的關係、發展靈敏素質的心理特點
第十章 運動技術訓練的心理學基礎 第一節 運動技術訓練中的心理因素
知識點：運動技術訓練與心理因素的關係、心理定向在運動技術訓練中的作用 第二節 運動知覺及其在運動技術訓練中的作用
學習計劃 篇2
爲進一步加強民族團結相關知識的學習教育，使我單位廣大幹部職工明辨是非，旗幟鮮明地反對民族分裂，維護祖國統一、維護民族團結，經研究，特制定以下學習教育計劃。
一、學習時間：
學習教育活動主要利用週三下午的政治學習時間進行。
二、學習內容：
（一）傳達中央、自治區領導針對新疆穩定和民族團結所作的重要講話精神。
（二）傳達上級部門有關文件精神。
（三）學習宣傳和貫徹執行黨的民族宗教政策。
（四）學習《新疆三史》。
（五）開展馬克思主義“五觀”教育。
（六）開展“四個高度認同”教育。
（七）開展反分對民族分裂和非法宗教活動教育。
（八）認真組織開展民族團結教育月活動，進行“三個離不開”教育。
（九）開展民族團結聯誼和評選表彰民族團結模範個人等實踐活動。
三、學習教育形式：
學習教育活動通過集中教育、自學、撰寫心得體會、參加知識測試等形式進行，並通過多種宣傳教育渠道，開展形式多樣、內容豐富、主題鮮明的教育活動，增強教育的效果。
四、學習教育的有關要求
（一）學習教育活動中，一律不得缺席或請假，考勤負
責人必須按要求嚴格考勤，按正常上班考覈。
（二）學習教育領導小組負責全面工作，全體工作人員應認真積極、主動參與學習教育活動，保證全局學習教育工作的順利進行。
（三）每人至少寫一篇心得體會或讀書筆記。
通過學習教育活動，進一步使幹部職工認識到新疆團結穩定的局面來之不易，切實開展好民族團結教育，堅決反對民族分裂，維護祖國統一，維護民族團結。
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20xx年XX月XX日
學習計劃 篇3
爲進一步加強學習，深化仲裁機關文化建設，不斷提高幹部職工綜合素質和文化水平，適應現代效能機關要求，打造學習型機關，加快仲裁事業發展，爲順利實現全年目標任務提供堅實的思想文化保證，現結合實際，制定20xx年度學習計劃：
一、學習內容
全年學習內容，包括黨和國家方針政策、法律法規以及時事政治；現代經濟管理以及傳統文化；仲裁法律法規以及仲裁法律基礎知識；適應本職工作崗位需要的其他知識。
二、學習安排
（一）成立學習領導小組
領導小組由主任任組長，組成人員是：
組長：
副組長：
成員：
領導小組下設辦公室，具體負責學習的組織、監督檢查和資料收集等事務性工作，左鵬同志兼任領導小組辦公室主任，劉佔坤、王穎慧同志任成員。
（二）學習方式
1、集體學習：集體學習採取一人講課、全體人員聽課的形式。在全辦選取12名同志作爲講課人，事先徵集課題，按專題進行輔導。每月舉行一次集中授課。全年學習週期爲20xx年3月—20xx年2月，共集中授課12次。
2、自學：自學以科室學習和個人自學爲主，科室負責人作爲單位學習第一負責人，根據各自實際，領導和組織實施本科室幹部職工的學習。
3、其他形式：集體學習還要採取組織報告會、業務研討會、集中業務培訓、觀看影視教育片、自行收看新聞節目等多種形式，豐富學習形式。
三、學習要求
（一）保證集體學習
全年的學習以集中授課作爲學習的主要方式，充分發揮個講課人的帶頭作用，做到知識、觀念、思路、方法與時俱進，不斷提高全體同志的文化、理論和業務素養。
（二）確保學習經常化
每月的最後一週的週五下午集體學習，時間爲xx：00—16：00，全體人員參加。集中講課的課題由科室講課人自選，內容不限，但凡文化、法律、生活、軍事、歷史、經濟、時事等均可，每堂課授課時間在2小時左右。每個人的講課課題於3月8日前報領導小組辦公室。
（三）嚴肅學習紀律
集體學習實行簽到制度，全年集中學習參與率不低於85%，凡因事不能參加集中學習的，必須履行請假手續，要做到學習有簽到、有記錄、有筆記。簽到和學習記錄，由領導小組辦公室負責。
（四）保證學習質量
堅持集中學與自學相結合，充分利用晚上、雙休日等業餘時間進行自學。自學規定閱讀量，科級幹部全年閱讀書籍文獻的文字量不少於100萬字，讀書筆記不少於7千字，一般幹部職工閱讀書籍文獻的文字量不少於80萬字，讀書筆記不少於5千字。
四、檢查與考覈
（一）認真督促檢查
各科室要加強對幹部職工學習情況的督促與指導，並將自查結果和學習總結上報領導小組。
（二）加強考覈工作
年度學習結束要進行考覈，在各單位自查的基礎上，領導小組採取調閱讀書筆記，檢查學習心得，組織理論測試，通報學習情況，交流學習成果、通報學習考勤等多種形式，對全年的學習情況進行一次檢查評比，結果作爲評先樹優的重要依據。
學習計劃 篇4
一、端正學習態度，提高學習思想政治課的興趣
掌握了正確的學習方法，一旦嚐到了學習政治科的甜頭，就能改變部分同學中存在的感覺政治課枯燥的問題。充分認識政治學科特有的價值。政治學科一個很重要的價值體現在，它是人們認識世界、認識生活的思維方法，是思維的工具。這是其他課程不可替代的。
二、科學掌握高中思想政治課的一般學習方法
1.預習
心理學研究表明：人類獲得信息絕大部分是通過視覺輸入的，而且通過視覺輸入的信念比通過聽覺輸入的信息保持記憶的時間要長得多。閱讀能力是最基礎的學習能力。預習是提高閱讀能力的重要一環。預習是無師自通的橋樑，是思維習慣形成的助推器。從近期效應看可以增加上課的目的性，提高時效性;從遠期效應看可以培養自學能力，形成自主學習自主發展的能力。就形式而言，預習可以分爲課前預習和階段性預習、粗預習和精預習等。 搞好預習要求做到：
(1)列預習提要：要帶着老師佈置的預習思考題去預習，邊讀邊思，並列出提要，初步瞭解新課的基本內容和思路。預習時可以利用標題、不同字體理解和掌握教材知識體系，以便我們有輕有重、有精有粗地閱讀教材。
(2)做好筆記 : 在書上,做出眉批，在本上列出提綱和寫出聽課要注意的`問題，養成不動筆墨不讀書的好習慣。要找出書上的核心詞、關鍵語，明確哪些是必須記住的，劃出來;哪些是語言敘述屬文法方面的內容，可以不管它。另外自己還要規定一些常用符號如△,☆,━等，可以加上框、線、點、圈、標號、點評、註釋符號，留下預習的“痕跡”。
(3)勤思善想(發現問題)：預習的關鍵要善於“想”,發現和提出問題,如：新舊課之間有什麼關係，和過去的什麼知識類似。在這一過程中同時還培養了同學們的思維品質。在預習中，不僅要關注知識，還要關注教材本身是如何分析和解決問題的，掌握初步的分析、解決問題的方法和思路。
(4)持之以恆：搞好預習還必須有決心、有恆心、有自信心。預習是預習、專心上課、及時複習和運用檢測良性循環學習過程中的起始階段，只有堅持一個時期才能看到效果。
2.專心上課，積極思考
即專心看(書,黑板,屏幕)、聽(老師講解和同學們發言),積極參與(積極動腦，和老師形成零距離互動)，還要考慮你預習時所確定的聽課重點。看、聽、參與等形式都必須動腦，這是衡量專心與否的重要標誌。如果這點做不好，就不可能形成自己的知識。
聽課要緊跟老師的講課思路，把握老師如何分析重點、難點和疑點問題。老師提出問題，要主動思考，尋找答案。還可利用教材的"議一議"、"想一想"、"試一試"、"憶一憶"、"說一說"、"算一算"、"查一查"，以及"小資料"、"語錄"等欄目促進思考，幫助深化理解基本概念和基本觀點。只要長期堅持下去，自己思維的敏捷性、深刻性、整體性和創造性就能得到鍛鍊和發展。
做好課堂筆記是課堂聽講的重要組成部分，能否科學地做筆記也是檢驗是否能調動多個學習器官聽講及聽課效率高低的一個重要標準，同時筆記可以爲同學們提供寶貴的學習和複習資料，對我們的學幫助很大。筆記內容不能僅限於老師的板書提綱。它還應包括：
(1)老師對課本上落後於社會現實的知識進行的更正補充。如黨在政治、經濟理論上的新突破、社會現實的新變化——銀監會設立、國家宏觀調控任務的變化、通貨緊縮到通貨膨脹的變化過程、國家五年內取消農業稅等等。
(2)自己在預習時難以理解的問題。這種問題因人而異。預習時的難點也是聽課時的重點，把預習遇到的疑難問題記在筆記中，複習時多加思考，可使知識掌握得更加鞏固。
(3)老師講課時推導知識的思路和過程。從中我們可以學到一種思考問題的方法。
(4)師生在教學過程中共同整理總結的知識體系和對易混淆知識進行的對比。如高一的價值和使用價值、勞動生產率對價值、使用價值和價值總量的影響;高二的主要矛盾和矛盾的主要方面;高三的政體的不同形式等。當然，老師爲了調動大家的學習積極性，引導大家積極思維而補充的具體實例和課本上一目瞭然的知識是沒有必要記錄的。這四個方面其實也是我們聽課的重點。
有的同學說,我也想思考,就是不知道怎麼思考。這點不能急於求成,要逐步培養.那麼怎樣才能做到主動思考呢?
(1)注意知識的積累;
(2)增加感性材料的儲備;
(3)學會一些思維方法: 如分析,綜合,比較,抽象,概括,具體化等等;
(4)將自己置身於教學情景之中
經過以上過程,同學們的思維能力就一定會得到提高。
3.課後及時複習
之所以要及時複習，是學習的反覆性特徵的要求;愛賓浩斯遺忘曲線的先快後慢規律也要求及時複習;及時複習還可以使知識的漏洞得到及時彌補,使對知識的理解得到昇華,實現對知識的再認識,再提高，使思維的深刻性得以發展。
複習要着重抓好以下幾個環節：
(1)憶：回憶學習了哪些知識,重點是什麼,教師是如何分析和解決知識的，象過電影一樣。可以一個人單獨回憶，也可以幾個人一起相互啓發，補充回憶，可以按筆記回憶，也可以按教材綱目回憶。
(2)讀：讀書、筆記，同回憶對照，這樣就不僅加深了記憶而且保證了知識的完整性。
(3)思：把新知識歸納形成一個小系統，讓知識各就各位。然後納入到所學知識的大系統中，形成一個知識網絡或知識座標。
三、牢固掌握所學概念和原理的基本要求
有些同學說，老師上課講到的概念和原理雖然聽懂了，筆記也記了，但總是記不住學過的概念和原理。概念和原理是對同類事物本質和規律的概括和總結，具有較強的抽象性，記憶起來有一定的難度。如果只靠死記硬背，不僅記起來困難，而且只能形成短時記憶，不能形成長久記憶。大家知道學習知識懂是基礎，記是手段，用是目的。在真正弄懂的基礎上要想牢固掌握概念和原理必須做到：
(1)運用記憶技巧。例如，將關鍵詞提煉出來着重記憶，最後將其他詞彙補充完整形成完整記憶。如價值規律的三個作用的關鍵詞是：調節分配，刺激提高，促使分化。
又如聯想記憶,做好知識的遷移,知識是有連帶性的，很多時候，我們學習的新知識是對以往所學知識的新視角、新層面的認識，這時我們不必重新記憶，只需在原有知識的基礎上加以補充加工即可。如市場、市場經濟的作用。
再如協同記憶,多種感官聯動,耳聽,眼看,手寫,口唸,效果可能好些。
記憶的方法很多，大家在學習過程中要善於發現和總結適合自己的記憶方式方法。
(2)要做到及時複習和定時複習。遺忘是一種正常的生理現象，時間與遺忘的數量成正比，因此對待遺忘最好的良藥就是及時複習，趁熱打鐵;定時複習，鞏固記憶;經過多次複習後，知識即可成爲長久記憶。
(3)多思多用,熟能生巧。常說常用,隨時隨地運用我們所學知識說明日常生活的人和事。如用價值規律說明鋼材價格的升降。改變學習形式可以使學習更有效率，而且語言要規範、運用政治術語要準確。
(4)正確區分相近或相似的知識點。首先要仔細比較這些知識點的異同，找出它們相同和相異的原因，在真正理解知識的基礎上把它們放在一起掌握，第二，找出區分的關鍵詞;整理出比較表,使異同一目瞭然。第三,把這些知識點放在特定的環境中去體會.如在日常生活中用的都是價格,只有研究價格的背後時我們才用價值。總之要比較異同，整理異同。
(5)弄清知識之間的內在聯繫。有的同學常有這樣的問題：對老師上的每一節課都能聽懂，但總覺得知識非常零散。搞不清所學知識之間有什麼聯繫。怎樣才能解決這一問題?高中政治所學的知識是科學理論的常識性知識，科學理論是系統化的真理，每一個知識都不是孤立的。知識間的聯繫從不同的角度來劃分是多種多樣的，比如從聯繫的程度來看有顯性聯繫和隱形聯繫之分，即有的知識之間的聯繫很明顯就能表現出來，很容易就能表達清楚，如市場經濟與國家宏觀調控、稅收與國家的財政收入等，但有的知識之間的內在聯繫則需要我們透過現象去抽象和提煉或者搭建橋樑、藉助其他知識去尋找。
(1)有意識地自己動手整理知識體系。一種簡便易行的方法是先從課題或節題(中心)入手，逐漸細化知識點，認真思考本課或本節爲什麼包含這些知識，它們分別是從什麼角度對本課或本節知識進行闡述的，把能夠準確反映知識間關係的內容用盡可能簡短的詞句甚至用一個詞概括出來，用不同方向的箭頭將知識連接起來，這樣你就可以自己繪製一個知識體系圖，這種知識體系能夠將知識間的橫向、縱向和隱性聯繫較爲科學準確地挖掘出來。如果能經常進行上述工作，就會提高構建知識內在聯繫的能力。擴而廣之，你可以對整冊書包含的內容進行整理和概括，對一個學科的知識形成一個宏觀的認識。
(2)重視一冊書的前言部分，前言是對本書所學內容的整體介紹。在學習的過程中經常把知識置於整體當中去認識。要注意知識的積累，自覺堅持用聯繫的觀點來看待知識，能夠經常去尋找新舊知識間的聯繫。
(3)理論聯繫實際是政治課的教學原則和重要的學習方法，用所學的理論解決實際問題是學習知識的最終目的，在日常生活中，我們可以隨時隨地去發現和積累一些感性材料，自覺用所學知識多角度地認識和分析一個問題。在長期堅持的基礎上可以對同一類社會問題進行概括和歸納，找出解決這類問題一般使用的理論知識，以實際材料爲背景構建一種新的知識聯繫。如整頓規範市場經濟秩序、保護生態環境、科技創新活動與成果等。
四、學會知識運用，掌握解題方法，提高應試成績
有的同學感到，知識背過了，但做題時卻不知如何下筆，成績提高不快。這涉及如何駕馭和運用知識的問題，對知識的掌握不能僅僅侷限於“背過”，要將理解和記憶結合起來，才能真正提高運用知識的能力。要想熟練靈活的運用知識，做到理論與實際問題相結合，要從以下幾個方面去下功夫：
首先要掌握教材基本知識，學會建構知識體系和網絡，從宏觀上駕馭知識。用所學理論解決實際問題是一個實踐的過程，除了在試卷上“紙上談兵”外，應該將提高能力的工作放在平時，注意知識和感性材料的積累。實踐證明，政治學科的高分同學都具有知識廣博的共同特點;
其次要培養理解分析知識的能力。將理解和運用知識能力的培養提高放在平時，在老師的指導下，有意識地用所學知識分析解決實際問題，不能僅僅滿足於知道知識是什麼，還要知道爲什麼、怎麼樣。要從多層面、多角度理解知識、分析知識、運用知識;
第三要提高綜合運用知識的能力。要注重建構知識體系，學會用多個知識從不同角度去分析同一問題，培養辯證思維、發散思維能力。
最後就是學會答題的方法和應試的技巧。掌握一些審題和答題技巧，是提高我們應試能力的重要條件。要想掌握科學的審題和答題方法，就必須要了解政治試題的題型，如選擇題、簡答題、辨析題、論述題，無論是選擇題還是主觀性試題，都有一個立意中心，審題時應先把握住這個中心，把握中心立意的簡單辦法是對材料進行提煉，找出“誰在什麼條件下做什麼?”立意中心的明確可減少答題的盲目性，提高答案的針對性。對選擇題來說，審清題幹立意後，可先排除錯誤、無關或重複性題肢，將剩下的題肢與題幹條件認真對應，慎重比較後做出選擇。
解答主觀題，在審清材料的同時，還須明確(1)設問的規定性和要求，共有幾問?限定在哪個範圍內等;(2)帶着設問仔細閱讀背景材料(文字)，把握材料的中心意思，抓住關鍵詞等;(3)結合材料設問，尋找所需知識的切入點，是考什麼知識點;(4)把理論知識及內容結合材料進行分析或歸納(怎樣體現)、或演繹(怎樣進行)。
同學們除了掌握上述基本的學習方法外，還必須努力做到：
1.努力培養學習知識的質疑精神和問題意識及創新意識。不少人常常以爲創造能力很抽象，離自己很遠。作爲學生，離創造性成果可能會有一大段距離，但作爲創造性思維的表現卻是常見的。充滿童趣的想象是，在學習中，最常見的提問也是。不要小看問題意識，能提問題、發現問題恰恰是創新思維的前提。古人云：“學貴知疑，小疑則小進，大疑則大進”，只有有了問題，纔會去思考，纔回去探究，纔會有解決問題的辦法。
2.積極關注國際國內大事，擴大視野，啓迪思維能力。一個不可忽視的現象是，平時關心國內外大事的同學，政治考試，特別是高考的成績往往就比較好。這是因爲有了時政熱點的知識儲備，思維會更開闊，而政治考試是不迴避現實熱點的。生活是鮮活的，是不斷變化的，由於教材的穩定性以及時間上的限制，教材對此往往不能及時反映，教材內容存在滯後性的一面，這在一定程度上造成了教材與現實的脫節。這就需要我們在學習政治課的過程中，關注變化的生活，及時的把黨和國家的路線、方針、政策補充進來。
總之，學有法則，學無定法。每個同學在學習這個問題上要不斷總結適合自己的學習方法，形成自己的學習習慣，而不要盲目模仿別人，照搬別人的方法。萬事開頭難，但如果你能夠長期堅持做好上述工作，就會培養一種科學的思維習慣，形成終身學習的能力，使你一生受益。