從事房地產銷售工作8年，小程說，進入辦公環境，她能自動面帶笑容，但回家後就再也笑不出來，在兒子眼裏，自己甚至成了“演員”。在醫院心理門診，專家診斷後表示，小程患上了微笑抑鬱症。
上班時她對誰都微笑
8年前，原本學法律專業的XX轉行做起了房地產銷售，從一名普通的售樓小姐開始，做到了現在的銷售主管。小程說，一路走來，有多不容易只有自己知道，最最基本的便是，隨時都得掛上一張笑臉，而且對誰都要笑得出來。
“我每天都要面對不同的客戶，跟不同的人打交道，無論自己心情多不好，臉上都得帶着笑容，時間久了也就慢慢成了習慣。”小程說，有時遇上不可理喻的客戶，對方 甚至會破口大罵，但看着自己身上的職業裝，就得提醒自己必須專業，“客戶是我們的衣食父母，不想砸了飯碗就得笑着，哪怕轉個揹你就得哭。”
XX說，在職場，笑容顯得很微妙，除了對客人需要保持專業的微笑外，同事之間的相處，微笑也成了必需品。8年下來，自己每天笑眯眯地上班，面對領導笑，對着 客戶笑，面對下屬時也儘量保持微笑，“有時候，我會負責教新來的員工，如何專業地微笑服務，笑得熱情、自然，給人親近的感覺，實際上我卻覺得笑得很累。”
下班後自動成苦瓜臉
在單位笑容可掬，但辦公室房門一關或是回家後，XX覺得自己就完全變了樣，那張可人的笑臉會自動變成苦瓜臉。
“在外面越是笑得開心，越是笑得專業，我會覺得自己活得越假，面對家人時脾氣也越來越暴躁。”XX說，有時回到家中後，自己會難以控制地把長期壓抑的情緒發泄在丈夫身上，甚至出現爭吵、摔盤子、砸電話的行爲，“我自己也發現很少對家人笑，因爲在外面我已經笑得很累了。”
讓XX意識到自己可能出現了問題是兒子的一句話。國慶節前，公司組織聚會，要求帶上家屬，當晚XX帶着老公和兒子盛裝出席。席間，同事逐一前來敬酒，小程也 舉着酒杯笑着回敬。當晚，一家人開車回家時，坐在後排的兒子突然衝着她說了句至今讓她都覺得很尷尬的話：“媽媽，你好像個演員喲，在外邊就換了一張臉。”
當晚，兒子的話讓小程很難受，她覺得自己就像個活脫脫的“雙面膠”。
專家解讀
服務行業的白領易患微笑抑鬱症
對於XX的講述，醫院心理學專家表示，她是患上了微笑抑鬱症。
哪些人易患微笑抑鬱症：絕大多數是職場白領，患者又以服務行業、公關業及窗口行業的從業者爲主，常見於學歷較高，有一定身份、職位的白領身上。
爲什麼會患微笑抑鬱症：很多職場人白天大多數時間都需面帶微笑，強壓自己的憤怒、悲傷。回到家中後，隱藏着的委屈和不滿就有可能爆發。時間長了，就會患上心理疾病。
專家支招
不要一味地僞裝要學會釋放壓力
如 何擺脫微笑抑鬱，教授表示，現代職業人往往會面臨較大的工作壓力，如果這種壓力長期得不到釋放就會化爲一種隱性的“抑鬱狀態”。所以，必須及時地釋放過大 的壓力，方式是多種多樣的，比如和家人一起外出度假，還可通過各種放鬆活動、運動來釋放，也可以選擇獨處，自由表達自己的憤怒和不滿。在工作中，白領們還 需學會靜下來思考，反思自己的從業狀態和心理，而不是一味地僞裝自己。
參加系統心理培訓正確認識職業微笑
從事營銷行業的XX，曾被評爲重慶市商貿行業“微笑大使”。對於職場微笑，他也有自己的看法，“其實我很理解患上微笑抑鬱症的白領，我身邊的很多朋友也有類似的情況，作爲職場人，我們的自我調節很重要。”
XX說，首先需要對職業微笑有一個正確的認識，自身也應學會疏解自己的壞情緒。而對於一些服務行業的從業者，甚至可以參加系統的.心理培訓。
微笑抑鬱症
是抑鬱症的一種，是多發生在都市白領身上的一種新型抑鬱傾向。
由於工作的需要、面子的需要、禮節的需要、尊嚴和責任的需要，他們白天大多數時間都面帶微笑，久而久之成爲負擔，出現情緒的抑鬱。
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抑鬱症患者該怎樣調整自己
先給自己定三個目標：
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從第一手經歷和建議中找到康復的希望
獲得行動的勇氣
會真的好起來麼?一定會的!治療抑鬱的有效方法有很多。
比如：
來自家庭和朋友的支持
每天堅持適度的運動，合理安排飲食
保證充實的睡眠
瞭解自己，不要一心想着取悅他人
多和大自然接觸
發現不對就儘早尋求幫助
勇於分享自己的故事，向周圍的人坦承自己的病情
戒酒
正確的服用藥物
在工作中尋找人生目標
將想法從“我就是病”轉化爲“我生了病”
不管發生什麼，都要在生活中找到值得感恩的事情
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練習正念和冥想