自嘲在心理健康專家看來是一種最高級的幽默，但把握尺度是很難得。稍有不注意，可能就因爲自嘲過度，而讓自己顯得特別虛假。如何才能成爲一個真正會自嘲的人呢?今天本站小編就來教大家一些正確方法。
1.要有自娛精神
要想學會自嘲，首先要做到自娛精神，才能不顧他人的眼光，讓自己處在被嘲諷的地位，有位幽默大師曾經說過：“只有娛樂自己的人才能娛樂大衆”。所以說保有自娛精神才能做一個懂得自嘲的人。
2.懂得分場合說話
從小父母就教導我們，說話做事要分清楚場合。場合對於交際也有直接的制約作用，面對不同的環境，不同的人物，我們的話術應該不同。自嘲也一樣，在面對長輩領導或是比較嚴肅的場合時，我們應該收斂一點，不能嬉笑言語。
3.自嘲不可太過
自嘲是以自我爲出發點，對發生在身邊事情的.調侃，如果太“假”，過於花哨的描述，就會讓原意失去該有的趣味，變得虛假而毫無意義。
4.不可重複講
自嘲是半開玩笑的狀態把事情用言語描繪出來，如果經常重複同一句話，就會讓自嘲失去該有的驚喜。就像是2012年很紅的“元芳你怎麼看”，放在當時就是紅極一時的熱詞，今天再說出來，對於聽者來說，就沒那麼大的吸引力了。
自嘲對於人類有沒有好處呢?據專家稱，自嘲不但能夠益於身心健康，而且還能夠有利於社交。當生活中遇到一些困難的時候，善於利用自嘲，不但不會讓自己陷入到困境中，反而會重新激發克服困難的勇氣。