每個人都是社會化的個人，每個人都有人際關係的需要。處於社會網絡中的個體需要與外界聯結和互動，形成自己的社會關係。所以，在日常生活中，每個人都需要與別人打交道。對於一些人來講，這是件很容易的事情，而且他們也很擅長這件事。但是對於另外一些人來說，就變得非常困難。你可以很內向，但是內向的人只代表他不喜歡過多地社交，並不代表他不會社交。希望我們每個人都能學會與這個世界愉快聯結的方式。
害怕與人打交道，怎麼辦?
1.喜歡孤獨又害怕孤獨
問題：我很內向，不喜歡人多，不喜歡交際，耿直倔強，絕不趨炎附勢，不會向別人討好，對他人也很挑剔。喜歡享受一個人的時間，但對於現在的社會來說，太孤獨已經吃不開。喜歡孤獨又害怕孤獨。我不知道我是什麼人格，或者說我人格有什麼缺陷。
回答：@李增芬：
就你所描述的來看，如果不影響自己的生活的話，是沒有什麼問題的。存在於這個社會裏，我們都是與衆不同的個體，有人內向，有人外向，有人喜歡交際，有人喜歡孤獨，參差不齊而又五彩繽紛，我們永遠無法成爲別人，別人也無法成爲自己。你所描述的性格有你的優勢，孤獨的人善於思考和創造，能夠堅持自己的思想和選擇，本身就是一個獨立的人格。如果你想做一些改變，需要先接納自己本來的樣子，然後在社會技能上選擇自己喜歡和感興趣的，去學習，並非勉強自己成爲不喜歡的樣子。保持一份難得真實的內心，萬分的可貴。
@綾紫緣：
現在這個社會，更多的是，人與人之間的溝通，如果一旦少了溝通與交流，那麼更多的，是面對自己的一個孤獨。現在，這個社會也不是你一個人這樣子，有很多人也是這個樣子。
1.你選擇不討好，但你很挑剔。因爲你覺得討好別人世界，很不容易的事情。討好別人會讓你感覺到很難受，這麼難受的事情你怎麼會選擇去做呢!恰恰相反，你不去討好別人的同時，卻用，另一種眼光看待這個世界，用另一種批判的視角，去看待其他人的行爲。比如他人的穿着說話的方式說話的語氣。各種細節上的東西，與你格格不入。這些都成爲了你對他人挑剔的地方。
2.有的時候真的不要想太多，因爲一旦想太多，你的.思路就變得很侷限性，視角單一，會逐漸走入誤區。也許目前心理學，研究的方面，針對別人的行爲與心理開展，心理學專業的術語，不要將這些東西，生搬硬套套在自己身上，覺得有點像就是。不過，多閱讀一些心理學方面的書籍，對你個人的涵養以及心理的深度還是有一定幫助的。
3.你的內向，你的挑剔，是否已經影響你的生活?在這個社會是否吃得開吃不開到底，對你的影響是多大?我想你既然來問這個問題，肯定你的內向以及挑剔已經對你造成了一定的影響。所以，你的內在驅力是想要去改變你目前的狀態。
建議：多角度看待問題，把你從前看待問題的角度，換一個角度去思考。社會是開放的，你可以享受自己的孤獨，也可以去接觸社會，這兩者之間並沒有任何衝突。不過，正因爲沒有衝突，然後需要將兩者隔離開來。當你去社會上，與人溝通交流的時候，那麼，你的角度就不能是孤獨者的方式，而是嘗試更多的，與別人去磨合，去適應。如果此時你有可能會問，我爲什麼要去適應別人呢?錯!其實一直別人也在適應你。因爲你對這個世界上的每一種事情發表的看法以及態度，以及你表現出來的行爲都會對別人造成影響。
4.認可你自己很重要，所以承認你現在的狀態，並試圖更好的去改變你適應社會的方式。享受你的孤獨，同時與這個精彩的社會做一個美妙的聯結。
2.害怕別人說我尷尬和無趣
問題：我總是很怕和陌生人說話，怕尷尬，怕別人覺得我無趣，覺得我討人嫌。可是我的專業需要掌握人脈，會有很多和陌生人交流溝通的機會。請問如何解決呢?
回答：@李增芬：
這其實是和你內在對自己的評價有關，對自己的低評價會在交往中缺乏自信，過於以自己對自己的評價去想象他人對自己的看法，反而又讓自己受打擊，這會是一種死循環。要打破循環，是需要你在生活中重新建立對自己的認知，去真正的瞭解自己，是不是如你所說的那般無趣和討人嫌。
你過度的給自己貼標籤和消極的心理暗示，會阻礙真實自我的魅力發揮，讓自己束手束腳，讓別人也感覺到這份暗示了。在生活中，給自己重新樹立認識自己的機會，看到自己在同一件事上不同的側面，轉化固有的視角，多一些可能性。
@木易：
我之前也有過同樣的感受，分享一下我的方法給你。如何主動地跟陌生人開啓聊天，這個需要你一步步地鍛鍊，首先你可以從周圍的同學開始，這些人因爲跟你年齡和職業相似，那你心裏更容易接受，以那些平常不怎麼打招呼的同學爲開始對象，日常主動地與他們交流，哪怕只是見面時說個嗨。信心都是一些小成功累積起來的，等你逐漸適應後，就可以與同學以外的陌生人進行交流，日常的時候你也可以觀察那些善於交談的人是如何開啓話題、交流過程中使用的語氣和姿態等，這些都會是有用的借鑑。希望能幫到你。
@阿烏心理：
心理暗示的作用是十分強大的，如果一味強加無趣尷尬的自我理念，那麼在你未來的交談中無論和誰都會有問題，從現在開始與熟悉的朋友慢慢交談逐步擴展到新朋友的交談。有趣並不是你真正想要得到的，你想得到的是人脈的積累，那麼你需要學習溝通，尋找話題，融入環境前提是一定要自信，之前呢要自我暗示我是最棒的，放開大膽自信。試試看。
3不敢正視對方的眼睛
問題：我是個性格雙向的人，只要和能聊得來的人都會滔滔不絕，沒有一點緊張。近兩年患病以後我經過了解資料我確定我患有社交恐懼症和對視恐懼症。主要症狀是不敢正視對方的眼睛，對方一看我我就緊張逃避甚至表情情緒失控，注意力不集中腦子裏總是亂七八糟很煩躁。症狀有兩年了，病因我仔細的回憶了一下很可能是那一次因爲工作問題被老闆罵了一頓，因爲是自己我親戚沒有當面發泄出來而後的日子裏慢慢的把自己封閉起來開始自卑，一開始看到比自己能力強的的人總是很少溝通，就是害怕別人說我笨，慢慢的不敢去面對面交流。發展到後面對所有人都開始表情不自然緊張逃避眼神等。我害怕到了極點要還是這樣子我的以後就完了!
回答：@綾紫緣：
你好，很高興你能把你自己的想法跟我們在這裏討論，其實我們都一樣。我們每個人，不管用樂觀或者消極的想法去面對，這個世界總是在掙扎和反轉。
相信，一切存在都是有理由的，如果沒有理由他就沒有存在的意義，就比如你的存在。
1.社交恐懼症，和對視恐懼症。很佩服你的學習能力。不過一方面去了解相關方面知識的同時，請不要將自己帶入其中。因爲，世界上有很多事情，只是類似，只是雷同。我們所有的理論知識都是總結了大部分的數據得來的，並不適用於你。
2.不過你說你的原因是因爲被你的親戚兼老闆給罵了。你覺得是這個原因嗎?這個原因這麼明顯，並且能讓你第一時間感覺到它的存在。所以，這個現象，並不一定是你的原因。他僅僅是你面對，一件事情衝突以後，所採取的自我保護策略。如果你不相信，你可以回想一下，如果別人跟你爭執的時候，你有能力跟他爭吵，並且在口頭上和事實上勝過他嗎?
3.不要把所有的問題，都歸結於病。我們的原因，只是因爲我們在，各自成長的過程中遇到不同類的問題。因爲各種各樣的問題造成了心理的困擾。與此同時，並沒有，其他人來開啓我們，讓我們獲得心理的釋放。這僅僅是短暫的一個過程，他有向好的方向發展的潛力。總的來說一句話，每個人都可以開心快樂，愉快的幸福的，過完這一生。
4.在你的表述中，我不知道你的成長環境是怎麼樣的?那麼請允許我做一下猜測：父親，在你小時候，對你比較嚴格;經常嚴厲的要求你，甚至有的時候大聲的斥責你。安妮內心感到委屈的同時，想要反抗，但卻沒有一次成功過…因爲父親威嚴的恐懼，在以後的生活工作學習中慢慢的，將具體的形象顯化出來。在學校裏面認爲老師比較權威，在社會上比較認同那些有地位有權利的人。在工作中還怕領導，領導一出現你就不知道該幹什麼。雖然當時的你正做的好好的。我想，也許是父親對你的影響比較大，造成現在的結果。
5.如果我的猜想是正確，讀以下內容，如果不正確，可以將我講的信息完全忽略。因爲你已經長大，兒時的遺憾，你不可能回到過去全彌補，就現在與父親做，一個正面的交流。告訴他，你有自己的想法;告訴他，你有你自己的自由;告訴他，你自己一直在努力，不會讓他失望的。諸此類。把你想說的東西告訴他，了卻你心中的遺憾。