【不同人羣怎麼選牛奶】超市各式各樣的牛奶讓人眼花繚亂。其實不同人羣需求有所不同①健康成人和兒童選全脂牛奶②中老年人可選擇強化維生素AD奶③高血脂和需要控制體重的人要選低脂產品④乳糖不耐受的人要選擇低乳糖奶。
【別被奇形怪狀的草莓嚇住】如果給你一顆奇形怪狀或者是果肉呈白色的草莓，你不一定敢吃。其實我們大可不必被這樣的.草莓嚇到①白肉草莓由品種決定，跟激素無關②大草莓並非都是膨大素催生的③畸形草莓不是變異品種。
【吃胡蘿蔔注意8點】①適量攝取，過量可能致維生素A中毒②胡蘿蔔汁，最好鮮榨③選顏色深的胡蘿蔔，顏色越深胡蘿蔔素越多④注意胡蘿蔔保鮮⑤熟吃胡蘿蔔，更有營養⑥切片或研碎胡蘿蔔，有利胡蘿蔔素的吸收⑦加一點脂肪⑧不要和白蘿蔔同食。
【春季要小心五種食物中毒】春天萬物復甦，細菌生長活躍，易發生細菌性食物中毒。我們在日常生活中尤其要小心以下五種食物，不要貪吃哦：①去年醃製的酸菜、鹹菜②發芽的土豆③冷凍海產品④野蘑菇及野菜⑤四季豆。
【清晨需要避忌的食物】忌喝冰涼的飲料--溫度相差太大會刺激胃腸道，導致突發性攣縮;忌空腹吃香蕉--含有助眠的鉀和大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，鎂是影響心臟功能的敏感元素之一;忌空腹吃菠蘿--空腹吃傷胃，營養成分必須在飯後才能更好地吸收。
【西紅柿炒雞蛋裏隱藏的健康祕密】1、西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素;2、番茄紅素具有特別的抗氧化能力;3、雞蛋是營養豐富的食物;4雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等;5、雞蛋炒西紅柿是營養素互補得很不錯實例。
【喝骨頭湯真能補鈣嗎?】專家說，骨頭湯裏的鈣含量微乎其微，根本起不到補鈣的作用，喝多了反而會導致脂肪肝、肥胖等問題。每天都喝骨頭湯，補沒補鈣不清楚，人倒是胖了一圈。
【春季養生提醒】一年之計在於春，在這個萬物復甦的日子裏，你是否也給自己的身體排毒了呢?專家表示，春季是女性排毒的好時節，想要瘦身減肥的女生們一定要抓牢這個機會!1、新鮮果汁2、喝大量的水3、在家就餐。