壓力面試是面試單位故意給求職人員創造的一種緊張氛圍。那麼如何輕鬆應對壓力面試呢？來看看吧！
一、如何輕鬆應對壓力面試
九月份又到開學季，許多學生紛紛地哭訴和吐槽，還有許多作業沒有完成，還沒有盡情玩夠，暑假就這樣沒了。而畢業生們也面臨着畢業即失業的現實，他們不得不數百萬學生同時找工作的問題，那麼作爲剛踏入社的大學畢業生，應該找什麼樣的工作呢？當然，在他們找到工作之前，需得經過對自已的職位和人生進行相應規劃，還得經歷投簡歷、面試的過程，如何在面試中脫穎而出，如何被HR看中呢？在面對各種各樣的面試形式時，又該如何應對？今天，小編先來說說壓力面試。
壓力面試是指面試官有意製造緊張，以瞭解求職者將如何面對工作壓力。面試官主要通過提出生硬的、不禮貌的問題故意使候選人感到不舒服，針對某一事項或問題做一連串的發問，打破沙鍋問到底，直至無法回答。其目的是確定求職者對壓力的承受能力、在壓力前的應變能力和人際關係能力。
如何應對壓力面試？
1、事先了解
首先，你得知道你即將面對的是壓力面試。這一句不是廢話，瞭解你將要面臨的情況才能做好準備，做得更好。如果我們已經知道接下來是要進行壓力面的話，那就成功一半了。
2、常用手段
一般來說，壓力面主要是由面試官營造的一種緊張氣氛讓你頭腦反應不過來，從而造成自我緊張。他們通常用如下方式來使人緊張：
（1）抓你簡歷上的漏洞，不斷的追問，一個個出其不意的問題讓人不及反應。
（2）揪住你說的每一句話，如果有少許的前後矛盾的話，也是面試官的切入點。
（3）通常他們會緊緊把握節奏，不容你有思考的時間，一句話說完，馬上會接下去。
（4）似是而非的質疑點，會讓你試着解釋，但又說會對結局影響不大。
3、靈活應用慢字決
在面對這樣迫人的面試時，我們只要做到一個字“慢”：只有慢下來，才能跳出面試官控制的那個節奏，回到自己的節奏；只有慢下來，才能清楚的想問題，不至於被人奇着鼻子走；只有慢下來，才能做到從容不迫，做到前後一致。
通常來說，我們並不能Hold得住整個場面，並不能把整個節奏放慢，但只要我們在回答問題前有意識的停頓，思路就可能回來。一定要做得放慢自己的語速，儘管你平時是個急性子，是個語速非常快的人，當在那個時候也有有意的把語速放慢。當你表現得不急不躁時，反而給人的感覺是你很有料，很沉穩。
4、誠實又有原則
無論哪一種面試，誠實是必然的。個人認爲在個人履歷方面的作假十分不必要，也很難自圓其說。
其次是有原則，當聊到一些比較邊緣但又不影響大局的問題時，我們可以禮貌地拒絕回答。特別是那些爲了營造緊張氛圍而問的問題，個人覺得完全可以拒絕回答。而且對方也是可以瞭解的，並不會在那個問題一直糾結。
5、常見的.壓力面試形式
（1）面試環境壓力。通過對面試現場的場景佈置來達到壓力測試的目的，如：色彩、燈光、被面試者和麪試官座位反差設置，及面試官陣容、面試官氣勢、特殊道具等，讓應聘者一進來就感到巨大的心理壓力。
（2）面試言行壓力。比如：面試官表情嚴肅冷峻，或不理不睬，或睥睨你，或瞪着眼問你問題，或直接給你來個下馬威。總之，通過簡單的行爲語言讓你產生壓力，或正和風細雨地與你溝通，突然轉換一種行爲、語言風格來測試你應對壓力的能力。
（3）提問方式壓力。面試官一開始就直截了當提問，口氣故意搞得跟審犯人似的，讓人不舒服，這會造成壓力。
（4）提問內容壓力。一是問刺激性話題、隱私性話題，讓人不舒服，從而產生壓力感。二是問兩難問題，使得無論如何回答都會入套，不回答也不行，這也會讓應聘者產生巨大的心理壓力。
（5）提問節奏壓力。步步緊逼，容不得你過多思考，問題一個接着一個，甚至一個問題還沒有回答完，另一個問題接着跟上來了。
（6）轉換面試形式壓力。比如：正和你面對面溝通，突然轉入筆試；或者讓你看一段視頻情景劇或PPT，讓你回答問題。這種轉換思維空間的方式也會給應聘者產生壓力。
（7）製造僵局壓力。當應聘者回答完問題後，面試官陡然不問了，故意盯着你，四目相對，讓面試陷入僵局，來觀察應聘者反應。
壓力面試，是許多HR對面試人員常用的面試方式，公司從自身的角度出發，故意設置障礙和刁難前來面試的人員，無非是想使招進人才能夠有足夠的搞壓能力。但是這種壓力面試一定保持的準繩和度量。作爲前來面試的人員，所謂兵來將擋，水來土掩。無論HR可能會出現什麼樣刁鑽的問題，保持良好的心態沉着應對，相應以上這些可能會對你有些幫助。
二、女性怎樣克服職場情緒化
女人，是比較感性的動物，在職場生活中難免會遇到一些不如意的事，因此而產生一些負而的情緒，在職場中往往很可能會帶着這種各種各樣的負面情緒去工作，這樣不免會影響到工作的完成，同時也利於自已身心分健康。那麼，女性該如何在職場中避免情緒化，剋制住自己比較感性的一面，冷靜的對待每一件事情呢？下面我們就來教你幾招，希望對你的職場有所幫助：
1.先給自己的情緒充電
經常覺得精疲力竭，高興不起來？你是不是總像太陽一樣，努力把溫暖傳遞給每一個人，最後纔想到自己？這種看似偉大的犧牲有時卻是“雙刃劍”。不僅會榨乾你的精力，到最後還會傷害到你周圍的人。請稍稍“自私”一下，只有照顧好自己，讓你的“電池”蓄滿積極能量，才能讓你的快樂磁場不斷擴散出去。
2.寫日記
熱心的你是不是又不知不覺攬了一大堆本來不屬於你的事情，讓你又累又鬱悶？建議你每天晚上寫下總結，“今天幫了誰？”“爲什麼幫他？”“內容是什麼？”“做了那些事開心嗎？對自己的好處是什麼？”。日記能幫你及時瞭解自己的“能量去向”。
3.學會說不
在施予援手前問自己兩個問題，“我是不是有能力幫他？”“他真的需要這個幫助嗎？”。很多時候別人求你幫忙，不是因爲他們做不來，而是因爲懶。
4.什麼事值得你害怕
讓女人害怕的東西真是數不勝數，害怕競爭，害怕被拒絕，害怕不完美，害怕袒露自己的真實感覺……太多負擔讓你對生活失去感知力以及行動力，別人的一句話、一個舉動就可能讓你否定自己，認爲自己是最渺小的可憐蟲。別再放權給他們做你的主人！只要順從自己的內心，不管結果如何都願意擔起責任，就會變成勇敢灑脫的自信女人。
5.自己說的纔算
不管別人如何評價和比較，請相信自己的選擇。選擇沒有好壞，只是你的智力和經驗在此刻能做出的最好決定。
做最壞打算。大聲表白“我愛你”，他不領情，又能怎樣？想在開會時提議全新方案，就算被否決，又會如何？遇到讓你擔心害怕的問題時，先設想一下自己的底線。如果都能接受，就沒什麼讓自己畏首畏尾的理由了。
6.把問題逐個擊破
男人都說女人的脾氣像“六月天”，神祕又善變。這是由於女人心思更細膩，處理問題的方法更委婉含蓄，以至於很多時候無法將問題徹底解決。所以殘留的憤怒、悲傷等情緒累積起來，在此刻被轉移到眼前的難題上，並借這個機會釋放。自暴自棄生悶氣，其實只是想傳遞“我對自己過去做的事情不滿意”而已。
7.快刀斬亂麻
若是你實在想不通，不如從一開始就解開心結，每次只要問自己“YesorNo”。只要確定一個答案，就告訴自己不後悔。把問題放下，空出心情，陽光自然就會照進來！
8.就事論事
可試着集中注意力，只把心思放在眼前的問題上，避免胡思亂想或者翻舊賬。想說的、想做的，要立刻行動，不要憋在心裏，不給負面情緒任何可乘之機。
總之，生活中的總會遇到些許不平的事，作爲職場中的女性要努力剋制自已感性的一面，儘量避免帶着情緒進行工作，要時刻保持冷靜的頭腦，冷靜地對待每一件事，這樣纔會能夠更好的投入到工作中，使工作更好的完成。