引導語：本次拓展訓練宗旨是激發個人潛能、培養團隊精神、培養積極心態，下面是本站小編爲你帶來的新生拓展訓練，希望對大家有所幫助。
成員更多的增強了解，體驗團結協作的重要性及更多地瞭解自我和所在的團隊。最大限度地提升學生的自我認知能力和團隊協作力。
拓展訓練將給管理者帶來：
1、進一步明確和認同組織目標，增強學生團隊的凝聚力;
2、樹立相互配合，互相支持的學生團隊精神和整體意識;
3、改善人際關係，形成積極向上的學生團隊氛圍;
4、改進學生團隊內部的溝通與信息交流;
5、減少新同學在學校時的緊張情緒，使其更快適學校生活;
6、訓練學生解決問題的能力。
第一 項目簡介
一、拓展項目
戶外拓展訓練起源於二戰期間的英國，當時大西洋商務船隊屢遭德國潛艇的襲擊，
許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底，人們從生還者身上發現，他們並不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強的人。戰爭結束後，拓展訓練以獨特的創意和訓練方式逐漸被推廣開來。
1、風雨同舟
項目特徵：團隊協作項目
項目簡介：由啞巴(不能講話的隊員)攙扶着盲人(戴上眼罩的隊員)按規定路線走完指定行程。
項目意義：幫助別人是一種快樂，被別人呵護是一種幸福，將自己託付給對方，感受信任的力量，能幫助別人走過人生坎坷與荊棘，就能體會到莫大的成就感。
信任與責任：信任同伴是自己的堅強後盾，在自己面對困難的時候會給自己強有力
的支持;
感受團隊力量：背摔是團隊任務，只有每個人以真誠、負責的態度去做，才能獲得成功;
信任、換位思考、理解是彼此良好合作的橋樑。
2、踩氣球
就是1男1女一組，兩人一隻腿綁在一起，在他們的另外一直小腿上綁上個氣球，
然後其他小組的男女組合來互相踩氣球。
3、多人多足
項目特徵：團隊協作項目
項目簡介：團隊所有隊員並肩站成一排，相鄰兩隻腳捆綁在一起，共同從起點走向終點。 項目意義：所有人步調一致，齊心協力，才能向目標邁進;感受相互協調配合的重要性;只要有一個人步調不一致，將寸步難行，感受人與人、部門與部門之間只有密切配合，集體才能得到發展。
4、串名字遊戲
遊戲方法：
小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***後面的***，第三名學員說：我是***後面的***的後面的***，依次下去……，最後介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位複述一遍。
分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學員之間的瞭解
5、面對面的介紹
遊戲規則：將所有人排成兩個同心圓，隨着歌聲同心圓轉動，歌聲一停，面對面的兩人要相互自我介紹。
注意事項：
(1)排成相對的兩個同心圓，邊唱邊轉，內外圈的旋轉方向相反。
(2)歌聲告一段落時停止轉動，面對面的人彼此握手寒喧並相互自我介紹。歌聲再起時，遊戲繼續進行。
6大樹與松鼠
適合人數：10人以上
材料及場地：無
適用對象：所有學員
時間：5-10分鐘
操作程序
1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，並站在圓圈中間;培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。
2)、培訓師喊
3)、培訓師喊
4)、培訓師喊
7、訓練幽默樂觀的遊戲
情緒有正性與負性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發人的 創造力，而許多負性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會阻礙人的創造力發揮。我們每個人都可能因成功或失敗而導致情緒波動的經歷。下面這個遊戲可以讓你體驗情緒 在問題解決中的強大作用。更可以訓練你的幽默和樂觀的情緒。
這個遊戲要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏離你一貫的社會行爲。遊戲的內容是要你學動物園裏動物的叫聲。
下面一表決定你要學的動物是什麼：
你姓氏漢語拼音的第一字母 動物名稱 A--F 獅子 G--L 海豹 M--R 猩猩 S--Z 熱帶鳥
現在選擇一個夥伴(最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作爲夥伴)。彼此盯着看，目光不能轉移，同時用嘴大聲學動物叫，至少10秒鐘。 點評：
在這個簡單的遊戲中，你的感覺如何?你是否感到既幽默有趣又有些尷尬?這個遊戲儘管開始時會感到不舒服，很可能結束時已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動物是什麼，最後你的表現都是
你是否注意到好玩和幽默的情緒會有助於你在這個遊戲中創造性的發揮，可能會使你靈機一動，模仿出種種出人意外的.叫聲，獲得滿堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑?而在遊戲中，感到尷尬的心理卻會使你羞於開口?假如你有幽默感，學動物叫就更容易開口。 正性樂觀的情緒是創造力的催化劑。因此，在最困難的時候，不要忘記幽默可以使你保持
8、交換名字
內容：這個遊戲乃在於考驗人們的習性。平常對於自己的名字，可說是耳熟不過了，但若臨時更換名字，可就會覺得陌生了。
方法：
(1)人數在10個人最適合
(2)參加者圍成一個圓圈坐着。
(3)圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字。
(4)以猜拳的方式來決定順序，然後按順序來提出問題。
(5)當主持人問及
(6)當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。
(7)最後剩下的一個人就是勝利者。
9、進化論
粉絲階段，麻雀(蹲)，老鷹(站)展開雙臂，鳳凰站45度展開雙臂 人 旁觀 遊戲方式
所有人起初都是麻雀，找身邊的人石頭剪子布，勝利的晉級成老鷹，老鷹尋找相同一方石頭剪子布，勝利的晉級鳳凰，失敗的變回麻雀，鳳凰同理
最後場內剩下每樣剩下一個麻雀老鷹鳳凰爲失敗者，失敗者可以要求學員做才藝展示
問問第一個成爲人的什麼感覺 看他們是否對場下的廝殺有所感觸
10心有千千結
所有人手拉成圈，儘量男女分配，不熟的和不輸的一起，記住左右手是誰，主持叫
開始，所有人鬆手，無規律走動，主持人叫停，所有人停下，左手抓住剛纔左邊人的右手，右手抓住左邊人的左手，再不鬆手的情況下，或鑽，或邁，還原成最初狀態，可以連着做幾次，兩組可以比賽看誰快，所有人圍成一個圈，互相胳膊鎖住胳膊，圈內站若干人，一或二人，想辦法逃出圈，圍成圈的人阻攔。
11、桃花朵朵開
圍成內外兩個圈，臉對臉，內圈順時針，外圈逆時針跑動，主持人問，桃花桃花朵朵開，活動人員問看，桃花桃花何時開，主持人說，桃花桃花馬上開，活動人員問，桃花桃花開幾朵。主持隨便說 開N朵 此時，隊員按照N的數量，緊抱在一起，多餘的人員算失敗者，可以做幾次。
12揉肩砸背
隊員站成方隊，主持人喊開始，後面的隊員給前面的隊員揉肩，敲背，計時30秒，向左轉，向後轉，向右轉，每個方向30秒
談談感受
做每個遊戲的時候都要說下心情和感受
13、待定
分4隊，主持人問隊員，做一個領導的因素都有哪些，問完後讓覺得自己又做領導的人出列(男生)讓他們背對隊員站好，讓各隊隊員覺得能做隊長的佔到領導身後，人數最多的當選隊長，此時遊戲正式開始
此遊戲需要2個秒錶
遊戲規則，2隊從一報數，報道60
目的，當選隊長，讓隊員看到隊長肩負的責任，無論輸贏，要讓隊員，看到隊長的責任，
第三 拓展訓練安全保障
一、安全理念
方針：100%的安全保障。
監護原則：訓練師對項目進行中可能遇到的安全問題進行全程監護，將任何隱患消失在萌芽中。
安全保障：來自完善安全管理體系、隨時隨地的安全意識、國際認證的器材裝備、嚴格規範的操作方法、多年積累的實戰經驗。
安全管理三要素：消除物的不安全狀態、杜絕人的不安全行爲、控制不安全環境因素。
二、拓展訓練的安全保障事項
1、操作程序：嚴格按照教練及基地安全操作程序， 指導、監督學員開展訓練，監控活動的全過程。
2、基地指標：拓展訓練基地所有設施及安全設備均定期保養維護。
3、教練團隊：我們擁有一批優秀的專業教練隊伍，有豐富的團隊訓練帶隊經驗。
4、意外保險：根據客戶需要，爲參訓人員購買保險。
5、安全原則：備份原則、複查原則、監護原則。
三、拓展訓練的器械安全
拓展訓練的高空項目要求學員在空中完成攀登、跳躍、行進、下降等動作，爲了確保學員安全，我公司使用統一定購的進口一流專業登山器材作爲保護裝備，主要包括：安全繩、安全帶、鋼鎖、下降器、扁帶等。所有器材遵循 UIAA(國際登山聯合會標準)或CE(歐洲標準)認證。並嚴格遵守器材的檢查和更新制度。
第四 拓展訓練須知
一、心理準備：
1、積極主動參與各項活動，以取得成功爲目標;
2、願意儘自己最大的努力接受各種新考驗，具有不屈不撓的進取精神;
3、維護良好的團隊士氣，誠意助人，敢於負責;
4、悉心體察組員的情感，主動溝通和交流訓練感受。
二、健康狀況
患有心臟病、高血壓、哮喘、急性傳染病、恐高症及孕婦，基地將不接受其訓練。
三、紀律和安全：
1、爲保證訓練安全，學員應儘量避免佩帶首飾，女士應用軟髮帶束髮;
2、參訓期間嚴禁喝酒，訓練場地內禁止吸菸;
3、在無教練指導的情況下，任何人不得擅自攀爬訓練設施、下水游泳或做其它任何危險運動，否則本基地將不負責任;
4、在訓練中，您身體如有不適，請及時向本隊隊長和教練通報;
5、服從教練的判決不能有質疑。
四、行李物品
您應妥善保管好自己的貴重物品和現金，若有遺失，組織者概不負責。
五、衣物裝備
1、適合於戶外活動的運動服、運動鞋;
2、女士請勿穿裙裝或高跟鞋;
3、夏季根據個人需要，自行配備防曬霜或遮陽帽等物品;
4、身份證原件，以便代辦保險;
5、帶眼鏡的學員應備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡架。
第五 拓展訓練方案制定流程
需求調查→草擬方案→修改確定方案→訓練實施→訓練反饋評估
第六 拓展訓練流程
開訓講解→團隊破冰→個人挑戰項目→團體挑戰項目→總結回顧(頒發獎品)→合影留念