引導語：讓我們更好的融入到了中國外運福建這個大家庭，經過自己和大家的努力，現將自己的一些體會和大家做一下分享。下面是本站小編爲你帶來的拓展訓練後的心得，希望對你有所幫助。
篇一：拓展訓練後的心得
這是我結束學生生涯走進入單位的第一次集體訓練項目，帶着好奇激動的心情進入了拓展的實戰訓練場地，進行了爲期九天的拓展訓練，訓練結束了，但是我內心卻還在回顧着訓練中受到的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，可以說是一個身心的洗禮，是推進我全力以赴做好工作的動力之一。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是另一種文化的體現，另一種精神的激發，另一種理念的載入;同時也是另一種思維的發掘。另一種考驗的方式、另一種氣概的散發。
這次培訓包括基本禮儀培訓，完美職場培訓，建行內部培訓，拓展訓練，等等一系列的項目，通過導師講解，新老員工的座談交流，我學到了很多新的知識，不僅豐富了知識儲備，也增進了員工之間的感情，讓我受益匪淺。 每個項目都有着它獨特的意義和目的，在訓練的整個過程中，以我們的隊訓帶給我們的激勵和支持，讓我們的團隊抱着不拋棄不放棄的團體意識堅持着，最終，順利通過了每一個訓練項目，來完成此次的訓練目的和意義。這些經歷無法逐一介紹。但是在我的記憶裏面，給我印象最深刻的是其中兩個培訓項目。 首先是：“空中斷橋”，因爲這是迄今爲止我接受的最大的自我挑戰。完成這個科目最關鍵的是挑戰自己的心理和膽量。看着同伴一個個都成功了，我看着心都快出來了，8,米高的空中斷橋啊，還要在那麼窄的小橋板上跨越接近1.5米的距離，光看着我都害怕。看着隊友一個個都順利的完成了任務，這下該輪到自己了，在大家的鼓勵下，我爬了上去。可就在要跳得時候我停住了，那小木板的寬窄剛好容下兩隻腳，我都快要暈了。下面的同伴一遍遍的給我加油，一遍遍地給我鼓勵和安慰。雖然有安全帶可還是很害怕，但是不能因爲我自己耽誤我們整個團隊，要爲大局考慮。於是我閉上眼睛，往前使勁跳了一大步，當斷橋底下傳來一片掌聲，我睜開眼睛，才發現自己已經成功的站在了斷橋的另一端。我激動的眼淚都涌出來了。下來時，看到一個個欣慰的笑臉，我的心一下子熱了很多。同伴們：謝謝你們!因爲有你們我走得那麼堅強!勝利的那麼光彩!
第二個科目是：搭人橋。十二個人相對站立，用手臂搭成一座橋，其餘九十三個人從橋上通過。試想，用十二雙手臂連續承受九十三個人的重量，那是怎樣的重量!當這個項目開
始準備的時候，大家心裏都有些打鼓：我們稚嫩的手臂，能不能承受得住那樣的重量?思索片刻，就有人很勇敢的衝到前邊主動當人橋。在他們的帶動下，人橋很快就搭好了。第一個人被扶上上人橋，很快順利通過了，大家鬆了一口氣，也許並沒有我們想的那麼難。可是通過了一幾個人之後，做人橋的同伴們頭上、臉上都開始冒汗，有的同伴手臂都在微微發抖，有的眼睛裏開始泛出淚光。爲了爭取時間，大家沒有猶豫，一個接着一個從橋上通過。不知什麼時候，人羣裏傳來了低微的啜泣聲，緊接着，大家都開始流淚，很快就哭成一片。但是，沒有人停下來，因爲這不是軟弱的哭泣，而是堅強的淚水，是被我們自己的毅力和堅強而感動。結束之後，人橋們的手臂都有紅腫和淤痕，雖然很疼，但是也露出了欣慰的笑容。
這只是給我印象最深的兩項任務。這次拓展訓練，讓我親身體驗到了快樂、驚心、刺激的一幕一幕難忘時刻。也讓我明白了：只有嚴格遵守紀律、團結協作才識順利完成任務的前提和保障。這次拓展更讓我們明白團隊的力量是無窮的，個人的力量是有限的.，甚至很難去完成。我們要把自己融入到這個大集體中。把個人潛能最大的發揮出來，實現個人價值的最大化。信任是合作的基礎，只有我們彼此相信自己的同伴、相信自己的集體，才能成功。才能形成整合。這樣我們在這個大集體中才有歸屬感和責任感。這樣的集體才能發光、纔有力量。個人的價值才能體現。
篇二：拓展訓練後的心得
這次的拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成爲一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成爲一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟，斷橋和畢業牆等拓展項目都是出色的例證。 從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，福慶作爲板材十大品牌，隨着社會的發展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態，使其成爲一個無堅不摧的戰鬥團體，必須增進彼此的瞭解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的協作效率和質量都會有很大的提高。
通過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義;而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之中，發揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取得成功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊纔會保持高度的發展態勢，從優秀走向卓越。
拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今後的工作中，使自己充分融入到創造卓越的團隊之中。