2016年立秋是哪一天?幾點鐘你知道嗎? 立秋,是農曆二十四節氣中的第13個節氣,更是秋天的第一個節氣,標誌着孟秋時節的正式開始;每年8月6~9日迎來立秋節氣。下面本站小編爲大家介紹2016年立秋是哪一天,歡迎大家閱讀!
2016年立秋是哪一天
2016年立秋節氣於公曆(陽曆)2016年8月7日09時52分58秒,農曆(陰曆)2016年七月初五,星期日。干支爲:丙申猴年 丙申月 辛酉日
2016年立秋節氣養生
一、 精神調養:要做到內心寧靜,神志安寧,心情舒暢,切忌悲憂傷感,即使遇到傷感的事,也應主動予以排解,以避肅殺之氣,同時還應收斂神氣,以適應秋天容平之氣。
二、 起居調養:立秋之季已是天高氣爽之時,應開始「早臥早起,與雞具興」。早臥以順應陽氣之收斂,早起爲使肺氣得以舒展,且防收斂之太過。立秋乃初秋之季,暑熱未盡,雖有涼風時至,但天氣變化無常,即使在同一地區也會出現「一天有四季,十里不同天」的情況。因而着衣不宜太多,否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力,易受涼感冒。
三、 飲食調養:秋季燥氣當令,易傷津液,故飲食應以滋陰潤肺爲宜。《飲膳正要》說:「秋氣燥,宜食麻以潤其燥,禁寒飲」。更有主張入秋宜食生地粥,以滋陰潤燥者。可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物,以益胃生津。
四、 運動調養:進入秋季,是開展各種運動鍛鍊的`大好時機,每人可根據自己身體的具體情況選擇不同的鍛鍊項目,如太極拳(劍)、集體舞、瑜珈、游泳、柔軟操、拉筋、快走、慢跑、爬樓梯、長跑、滑旱冰、跳繩、踢毽子、打羽毛球……林林種種,不一而足。重要的是選擇了合適的項目後,一定要堅持每天鍛鍊,方能收到良好效果。
2017年至2040年立秋日具體時間表
2017年立秋時間:8月7日 15:39:58,農曆 2017年六月(小)十六
2018年立秋時間:8月7日 21:30:34,農曆 2018年六月(小)廿六
2019年立秋時間:8月8日 03:12:57,農曆 2019年七月(小)初八
2020年立秋時間:8月7日 09:06:03,農曆 2020年六月(小)十八
2021年立秋時間:8月7日 14:53:48,農曆 2021年六月(小)廿九
2022年立秋時間:8月7日 20:28:57,農曆 2022年七月(小)初十
2023年立秋時間:8月8日 02:22:41,農曆 2023年六月(大)廿三
2024年立秋時間:8月7日 08:09:01,農曆 2024年七月(大)初四
2025年立秋時間:8月7日 13:51:19,農曆 2025年六月(大)十四
2026年立秋時間:8月7日 19:42:26,農曆 2026年六月(大)廿五
2027年立秋時間:8月8日 01:26:27,農曆 2027年七月(大)初七
2028年立秋時間:8月7日 07:20:50,農曆 2028年六月(大)十七
2029年立秋時間:8月7日 13:11:22,農曆 2029年六月(大)廿八
2030年立秋時間:8月7日 18:46:56,農曆 2030年七月(大)初九
2031年立秋時間:8月8日 00:42:31,農曆 2031年六月(大)廿一
2032年立秋時間:8月7日 06:32:16,農曆 2032年七月(大)初二
2033年立秋時間:8月7日 12:15:17,農曆 2033年七月(大)十三
2034年立秋時間:8月7日 18:08:37,農曆 2034年六月(小)廿三
2035年立秋時間:8月7日 23:53:49,農曆 2035年七月(小)初四
2036年立秋時間:8月7日 05:48:24,農曆 2036年六月(小)十七
2037年立秋時間:8月7日 11:42:28,農曆2037年六月(小)廿六
2038年立秋時間:8月7日 17:20:44,農曆2038年七月(小)初七
2039年立秋時間:8月7日 23:17:29,農曆2039年六月(小)十七
2040年立秋時間:8月7日 05:09:25,農曆 2040年六月(大)三十