“世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量。關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康。下面是公園2016年的世界睡眠日主題活動總結，快來學習參考一下吧!
世界睡眠日活動總結範文一：
3.21日全校師生齊聚在大操場進行“3.21世界睡眠日”動員活動，大隊輔導員**老師在國旗下講話，進行宣傳動員，並宣佈了今年的活動主題爲“關注睡眠品質 多睡一小時”。對睡眠日的活動進行了具體的佈置。
週三的班隊主題活動，各班通過主題班會學習世界睡眠日的來歷，並且開展了討論。 “3-5年級學生還製作了手抄報。 通過宣傳和學習，師生們瞭解到偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等後果。
“世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量。關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康。失眠已經成爲一個影響現代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現形式之一。
本次活動發動策劃早，宣傳到位，活動效果比較好。
世界睡眠日活動總結範文二：
3月21日是“世界睡眠日”，而對於現在的大學生而言，睡眠非常重要，但是，現實卻表明現在大學生的睡眠十分不規律，這對我們的健康十分不利!爲此，由教育學院團委青協提議，由校青協和教育學院一起舉辦了本次“睡眠與健康”的講座!
本次講座，邀請了校醫院的醫生擔任主講，由校青協和教育學院的100餘名志願者認真聽了講座。在講座中，醫生講授了以下幾個問題：
1.2001年來各“世界睡眠日”的主題和人的睡眠階段;
2.告訴同學們正確的睡眠時間，以及睡前可以食用牛奶、紅糖等來促進睡眠;
3.糾正同學們關於安眠的藥一吃就成癮的誤區。
通過本次講座，使志願者們認識到了規律的睡眠的重要性，同時也使志願者們瞭解到瞭如何養成良好的睡眠習慣，健康地生活。這對我們來說是很重要的一課!
世界睡眠日活動總結範文三：
2016年3月21日是“世界睡眠日”，睡眠障礙已嚴重影響了人們的身心健康，爲喚起全社會對睡眠健康重要性的關注，我院在門診大廳進行了宣傳日宣傳活動，並通過公衆號製作併發送關於良好睡眠的常識。
在門診電子屏滾動播出“健康心理，良好睡眠”。疾控科工作人員爲前來就診的患者及家屬諮詢睡眠科普知識等宣傳活動，以提高人們關注睡眠與心理健康。並同時發放宣傳資料50餘張。
通過本次宣傳活動，使公衆認識到了心理健康應從良好睡眠開始，健康的心理對於睡眠有着重要的意義。
當我們勞累了一天睡倒在牀上時，我們不僅完全放鬆，遠離白天繁忙的事情，甚至連感官都貌似停止了工作，我們的身體功能就好像牀頭燈一樣被關閉了，直到第二天起牀鬧鐘叫醒我們，身體重新啓動。雖然很多理論對睡眠有諸多解釋，但這些就是我們對睡眠的感覺。目前科學家真正證實，睡眠的意義之大超乎我們想象，這不是任何理論臆測，而是真實的實驗研究結果。
睡眠的奇效
我們身體的睡眠程序並不是從熟睡而是從關燈後開始的，大腦的一系列神經元開始協調工作，釋放舒適和催眠的信號席捲大腦。與此同時，大腦數據處理器開始處理大量不能及時處理信息。大腦也會一直檢測自身激素、酶和蛋白質的水平，並保持這些物質的精確平衡。隨着睡眠加深，大腦開始清理有害物質，防止有害產物的堆積。
睡眠的治療修復力量勝過任何藥物和保健品。如果一個成年人能保持每天7-8小時的睡眠，將會注意力更加集中，做事效率高，提高記憶力甚至能夠加速脂肪燃燒。同時，保持充足的睡眠可以有助於保持身材，減少患II型糖尿病的機率，遠離焦慮和抑鬱，遠離老年癡呆、骨質疏鬆和癌症。
如果睡眠不足7小時會不會有同樣效果呢?答案是：睡眠的神奇效果只有在充足的睡眠之後纔會有。即便現在藥物如此發達，但是也完全不能替代睡眠的作用。美國疾病控制中心統計數據顯示，目前已經有7億人口不能保持規律充足的睡眠，疾控中心將睡眠缺乏定義爲公共衛生流行病。專家建議，我們應該通過轉變社會觀念和政策，讓充足的睡眠變爲每個人不可侵犯的權利。
睡眠不足的危害
雖然大家都知道睡眠的重要性，充足的睡眠後神清氣爽，但依舊我行我素的晚睡，覺得晚睡也沒什麼實質上的大礙。這個想法卻是錯的。統計數據顯示將近40%的美國成年人在過去的一個月中經常無意識的打盹，5%的人甚至在開車時也會打盹。失眠或間斷性睡眠也會成倍增加一個人的病假次數，近一半的美國人表示不規律的睡眠使他們做事精神無法集中。美國國家睡眠數據調查顯示，現在青少年的睡眠也形成了不良習慣，45%的青少年晚睡不能睡滿9個小時，25%的學生會在課堂上打盹，爲解決這一問題，美國兒科研究員目前已近開始制定保證青少年睡眠的相關方案。