在新課程改革理念的指導下,體育課教學不但要培養學生良好的體育愛好與習慣，提高學生身體素質，還要培養他們的組織能力、管理能力、受挫能力、合作能力、協調能力等，使他們在課堂學習活動中形成良好的個性素質。因此我們要從體育課的每一個基本環節入手，對學生進行素質與能力的培養。現就我的一些教學經驗與各位同仁作以探討。
一、開始部分注重學生個性的發展與能力的培養
開始部分雖然3-5分鐘，但這是體育課的起始環節，尤爲重要。所以在每一堂體育課的開始部分，首先應對學生的能力進行培養，鼓勵全班同學依次輪流帶隊，每位同學都充當一次體育委員的角色，學會喊各種口令以及怎樣整隊和彙報人數。然後教師給予適當的評價，對口令喊得好的同學進行再鼓勵，對口令喊得不好的同學，也鼓勵他們不要氣餒，再嘗試一次、二次、三次，使他們在鼓勵中成長、在自信中成長，爾後教師宣佈本節所授內容。通過這樣的活動，既培養了學生的組織能力、管理能力，調動了學生主動學習知識、提高自身能力的積極性，又訓練了學生的口頭表達能力和思維能力，樹立了他們的自信心。這樣既體現了面向全體、教學民主的教學原則，又展現了素質教育的成功之處。
二、準備部分開展豐富多彩的遊戲活動，調動學生學習的積極性
在一堂體育課中，準備部分佔8-12分鐘，是教學新內容的前期準備工作。因爲遊戲內容豐富，形式比較活潑，符合學生的年齡、心理特點，深受同學們的喜愛。通過遊戲活動不僅能全面鍛鍊學生身體，幫助學生認識客觀事物，促進他們的體力和智力的發展，陶冶情操，而且還能培養學生的集體意識，個人才能以及優秀的品質。
所以在每一堂體育課的準備部分都要精心設計一個與所教內容相關的遊戲活動，調動學生活動的積極性，使他們對遊戲產生濃厚的興趣，並積極地投入到活動中去。這樣既達到了鍛鍊身體、增強體質的教學目的，也爲下個環節基本部分所教的內容做好了充分的準備工作。例如：在教學生學習分腿騰躍之前，我就設計了學生喜聞樂見的輪蹲跳這個遊戲，讓學生從低到高輪蹲跳。
通過這個遊戲活動既使學生掌握了分腿騰越的基本動作，又使學生克服了做分腿騰越跳山羊時的恐懼心理，學生既玩得開心、有趣，又爲教師教授下個環節分腿騰躍的技術動作做好了充分的熱身準備。
三、基本部分遵循理論聯繫實踐的教學原則，培養學生的自信心
在向學生傳授新的體育知識時，要抓住人的認知規律，在教學中想方設法化解難點、重點，細化每個教學步驟，來提高教學效果。具體從以下三個方面做起：
1、教師要以身示範，用所學專業技術給學生做示範動作，讓學生看清楚、看明白每個動作過程，體會動作要領；也可使用多媒體，使學生觀看整個動作過程。
2、精心設計化解難點、重點的輔助性練習，並進行必要的保護措施，及時糾正練習中的錯誤之處，使之改正，從而達到學習的要求。
3、要充分發揮語言的魅力。例如在教學生推鉛球動作時，教師要先用準確、簡練、易懂的.語言向學生講解整個推鉛球動作的全過程以及動作技術要領；然後給學生做示範動作，讓學生看清楚、看明白整個動作過程，使學生感到做推鉛球這個動作並不難；最後精心組織學生進行一些輔助性練習，並做好保護措施，及時糾正錯誤之處，使學生感到稍加努力就會嚐到成功的喜悅。
四、結束部分滲透音樂教學，使學生受到美的薰陶
結束部分在一堂體育課中時間雖然只有4分鐘左右，但它是體育課中不可或缺的組成部分。結束部分的任務是做一些整理活動，達到放鬆身心、緩解疲勞、保護身體的目的。所以在每一堂體育課的結束部分都應該充分利用好電教設備——錄音機，播放一些節奏舒緩的音樂，讓學生跟隨音樂在教師的示範帶領下做一些舒展大方的放鬆動作。這樣既達到了放鬆身心、緩解疲勞、保護身體的目的，又培養了學生的樂感和節奏感，使學生在一種輕鬆、愉快的氣氛中上完一堂體育課，一改往日那種枯燥乏味的狀態。