意義：
職業生涯規劃，對大學生而言，是在自我認知的基礎上，根據自己的專業特長、知識結構並結合社會環境與市場環境，對將來要從事的職業以及要達到的職業目標所做的方向性的方案。
第一， 職業生涯規劃可以發掘自我潛能，增強個人實力。
第二， 職業生涯規劃可以增強發展的目的性與計劃性，提升成功的機會。
第三， 職業生涯規劃可以提升應對競爭的能力。
大學生職業生涯規劃書的基本內容
⑴扉頁：包括題目、目錄、姓名及基本情況介紹、年限、起止日期等。
⑵職業方向及總體目標。
⑶社會環境分析結果：包括對政治環境、經濟環境、法律環境、職業環境的分析。
⑷組織分析結果：包括對行業、組織制度、組織文化、領導人、組織運行機制、發展領域等的分析。
⑸自我分析：對家庭因素、學校因素、自身條件及性格、潛力等的測評結果。
⑹角色及其建議：記錄對自己職業生涯影響最大的一些人的建議。
⑺目標定位以及目標的分解和組合：發展策略、發展路徑。
⑻成功的標準。
⑼差距：即自身現實狀況與要實現的目標之間的差距。
⑽縮小差距的方法及實施計劃和方案。
⑾評估調整預測：評估的內容、評估的.時間、規劃調整的原則。
如何收集資料，具體步驟
收集資料有多種途經，可以通過訪談、從報刊圖書中摘抄、上網下載等方式獲取資料，要儘可能註明資料的出處，並多運用圖表數據來說明問題，以提高資料來源的可信度和說服力。步驟主要分爲四步：
第一步分析需求，分析條件及目標設定；
第二步分析阻礙和可行性研究；
第三步設計方案和提升(改變)計劃；
第四步制訂詳細的實施計劃和措施。
大學生職業生涯規劃書基本格式：
1.封面
署上作品名稱和年月日，可以在封面插入圖片和警示格言
2.扉頁
個人資料：
真實姓名：××
筆名：× × ×
性別：×
年齡：× ×歲
籍貫：× ×省× ×市/縣
身份證號碼：× × × × × × × × × × × × × × × × × ×
所在學校及學院：× ×大學× ×學院
班級及專業：××級× ×專業
學號:× × × × × × × × × ×
聯繫地址:× × × × × × × × ×
郵編:× × × × × ×
聯繫電話:× × × × × × × ×
E－mail:× × × × × × × × × × × × × × ×
3.目錄
引言
第一章 認識自我
1.個人基本情況
2.職業興趣
3.職業能力及適應性
4.個人性格
5.職業價值觀
6.勝任能力
自我分析小結
第二章 職業生涯條件分析
1.家庭環境分析
2.學校環境分析
3.社會環境分析
4.職業環境分析
職業生涯條件分析小結
第三章 職業目標定位及其分解組合
1.職業目標的確定
2.職業目標的分解與組合
把職業目標分成三個規劃期，即：近期規劃、中期規劃和遠期規劃，並對個各規劃期及其要實現的目標進行分解：
（1）職業生涯規劃總表
（2）計劃名稱
（3）時間跨度
（4）總目標
（5）分目標
（6）計劃內容
（7）策略和措施
3.備註
短期計劃（大學計劃）
中期計劃（畢業後5年計劃）
遠期計劃（畢業後10年以後計劃）
第四章 具體執行計劃
1.短期目標的具體實施計劃
2.中期目標的具體實施計劃
3.長期目標的具體實施計劃
4.人生總目標的具體實施計劃
第五章 評估調整
1.評估的內容
（1）職業目標評估。（是否需要重新選擇職業？）
（2）職業路徑評估。（是否需要調整發展方向？）
（3）實施策略評估。（是否需要改變行動策略？）
（4）其他因素評估。（身體、家庭、經濟狀況以及機遇、意外情況的及時評估）
2.評估的時間
在一般情況下，我定期（一年或半年）評估規劃：當出現特殊情況時，我會隨時評估並進行相應的調整。
3.規劃調整的原則
結束語
附:參考書目
4.正文