［論文摘要］文章基於對當前高職大學生心理健康狀況及影響因素的調查與分析，結合體育教學的學科優勢及高職大學生心理特點，合理整合教育資源，進行相應的體育教學優化策略研究，以期為改善高職大學生的心理健康狀況、深化體育教學改革及提升高職院校心理健康教育效果提供可資借鑑的參考。
［論文關鍵詞］高職大學生 心理健康體育教學
高等職業教育承擔着為社會培養大批高素質、高技能應用型人才的重任，而高職學生過硬的心理素質是實現培養目標的重要保證。體育教學作為高職教育的重要內容，不僅具有健身的教學任務，還要承擔起健心的重要責任。因此，體育教師應注重高職大學生的心理健康教育，開拓創新，合理整合教育資源，積極開展體育教學的優化研究及實踐活動，以進一步促進高職大學生心理的健康發展。
一、高職大學生心理健康狀況及影響因素
高職大學生的心理健康狀況是高職院校開展心理健康教育的依據和前提，只有正確認識和分析高職大學生的心理健康狀況及影響因素，才能更有針對性地通過體育教學對大學生進行心理健康教育，指導他們保持身心健康，預防各種心理疾病和精神疾病的發生。
1.高職大學生心理健康狀況。為了更深入地瞭解高職大學生的心理健康狀況及心理症狀的發生情況，筆者曾採用症狀自評量表（SCL-90）對高職大學生心理健康狀況進行了隨機調查及統計研究。研究結果表明：高職大學生心理健康水平不僅明顯低於全國正常成人常模，也低於全國大學生常模水平；高職女大學生心理健康總體水平低於男生，且在軀體化、焦慮、恐懼症狀上存在顯著性差異；來自農村的高職大學生心理健康水平低於城鎮高職大學生心理健康水平，且存在更多的心理問題；高職高年級畢業生存在中等以上程度心理問題的人數要大於高職新生，差異主要表現在抑鬱、偏執及強迫症狀上；高職大學生有心理問題的檢測率為21.51%，其主要集中在人際關係敏感、焦慮、抑鬱、偏執、強迫等症狀。
2.高職大學生心理健康的影響因素。伴隨着社會的高速發展，競爭也變得日趨激烈，當代高職大學生不得不面臨來自生活、學習、人際交往、經濟、擇業等多方面的壓力，這對他們的心理產生了較大的影響，使大學生的心理問題顯得更復雜、多變、具有獨特性。從調查中得知，影響高職大學生心理健康的原因主要有以下幾個方面：首先，是緊張的人際關係。相當一部分高職大學生由於性格上的缺陷，如以自我為中心、自卑、怯懦、偏執等，在社會交往中容易產生恐懼、憤怒、嫉妒，從而造成人際交往方面的障礙，進而對心理健康產生不良影響。其次，自我調控能力較低，缺少足夠的心理承受能力和抗挫折能力，遇事不冷靜，易感情用事，帶有明顯的生理早熟、心理滯後的特徵，這個階段很容易形成身心發展的失衡現象。再次，學業問題也是困擾高職大學生心理健康的一個主要原因。有些學生缺乏學習動力，學業壓力過大，自信心降低，甚至產生失落和自卑感，繼而引發精神緊張、失眠、考試焦慮等心理問題。此外，就業競爭壓力過大、家庭經濟困難、生理缺陷等也是導致大學生出現心理問題的重要方面。
二、體育教學優化與高職大學生身心健康的協調發展
鑑於高職大學生的心理特點、影響因素，以及體育教學的學科優勢，我們要合理整合教育資源，全方位、多角度地優化體育教學，對高職大學生心理健康進行有效的干預，以期促進體育教學改革與高職大學生心理健康的協調發展。
1.體育教學目標的優化與高職大學生髮展水平的協調。體育教學目標是體育教學活動的預期結果，即預見體育教學活動可能使學生在掌握體育知識、技術、技能及身心發展方面達到的目標，不僅要體現體育教學的發展方向，而且也要注重學生身心健康的協調發展。然而在體育教學實踐中，許多情況下教師習慣於把傳授體育知識、技術、技能作為唯一的目的和任務，從而忽視了學生心理健康教育方面的目標。因此，在設定目標時，應根據學生的“最近發展區”來科學合理地制訂，把體育教學目標優化為認知、動作技能和情感三個方面，而且其每個方面都應有不同層次的要求，從而達到教學目標與學生髮展水平的協調，促進學生身心的健康發展。
2.體育教學內容、方法的優化與高職大學生身心現有水平的協調。為使體育教學在一定時間和空間中有序地進行，取得良好的教學效果，需要教師圍繞教學目標，把握學生現有的身心水平、實際情況，按照教學內容的需要選擇合適的教學方法與手段。在教學內容的選擇、改造和創編的過程中，要充分考慮學生身心發展的特徵，選擇那些符合不同學段學生的認知水平、情感發展、注意特點、意志表現和個性特徵等方面的教學內容，如開設心理健康知識講座，注重學生心理素質培養內容的開發，增設體育心理訓練及拓展訓練內容，注重傳統體育養生理論的融入等。與此同時，還要從學生的實際情況出發，充分考慮學生現有的知識水平、智力發展水平、年齡發展階段的心理特徵和認知方式習慣等，採取豐富多樣的教學手段，如合作學習、模擬訓練、創設情境等。
3.體育教學環境的優化與高職大學生身心發展的協調。體育教學環境的優化是按照學生身心發展的特殊需要和培養人、造就人的社會需要來進行組織、安排和設計的。在“以學生為主體，以教師為主導”教育理念的'指導下，學生主體作用的發揮，有賴於良好心理環境的營造。而心理環境的創設主要在於體育教師能動性的發揮，即在體育教學過程中體育教師不僅要創設良好的師生關係，還要創設良好的生生關係，在和諧的人際關係中充分調動學生學習、參與的主動性和積極性，使學生打開心胸，釋放個性，從而實現體育教學環境的優化與大學生身心發展的協調。
4.體育教學評價的優化與促進高職大學生心理健康的發展。通過對體育教學評價的優化，不僅保證了體育教學活動向預定的目標發展，也激勵了學生體育學習的內部動因，增強了自我效能感，為學生心理健康的發展提供明確的導向作用。為此，體育教師在教學過程中不僅要注重對學生知識、技術、技能的評價，也應注重對學生體育態度、習慣、興趣、意志、品德及個性發展的評價。針對高職大學生心理健康的特點，體育教學評價的優化應具體落實到：首先，要注意評價內容的全面性，給予學生一定的選擇權，發揮其自我評價、管理能力；其次，在評價方法的選擇上要關注學生的個體差異，最大限度地實現因材施教；最後，在實現評價主體上要實現多元性，從不同角度關注學生身心的進步與發展。
總言之，在體育教學中應充分發揮其學科優勢，在促進高職大學生身體健康的同時，也應注重學生的心理健康。體育教學的優化既是現代體育教學改革的需要，也是高職大學生身心健康發展的需要。同時體育教學的優化及大學生心理健康問題也是值得廣大體育教育工作者認真對待、努力研究與探索的問題。
