“等孩子考完了，這懸着的心才能落地”、“這幾天晚上睡不着覺，睡着了還經常夢見孩子上考場的情景”……距離高考(微博)還有十多天的時間，與熬夜複習的孩子們相比，抓耳撓腮的家長們提前得了“高考焦慮症”，迷茫、焦慮的他們比孩子更緊張。
不惜血本
各種營養品搬回家臨近高考，有些家長甚至比備考的孩子更緊張，學習上幫不上忙，其他方面真可謂是面面俱到。
補鈣、補鋅、益智、抗疲勞……只要是爲孩子身體好，能精力充沛地備戰高考，張女士都不惜血本，將這樣那樣的營養品買回家。高考前夕，類似張女士這樣的團購營養品的不在少數。高考複習累，需要充足的營養已經在衆多家長中達成共識，所以這“高考保健”風也逐漸盛行起來。張女士說，學習只能靠孩子自己了，家長能做的就是當好“後勤部長”。“孩子複習本來就動腦子，熬夜也傷身體，所以營養充足很重要。”
輾轉難眠
擔心孩子考不好 愁報專業長春一中的王老師既是高三年級的班主任，又是陪孩子備戰高考的學生家長，作爲爸爸，不能在飲食起居上照顧孩子，但要在志願填報上早下工夫。“還有十幾天就要高考了，明顯覺得覺淺了。”焦慮是他目前心情的最真實寫照，一方面擔心孩子能否正常發揮，另一方面爲孩子的專業選擇頭痛。
“師範類、醫學類專業最適合女兒，但女兒卻想要選擇金融、傳媒等專業，因爲她覺得這些專業畢業後都是最光鮮的專業。”但王老師認爲，目前就業前景比較好的專業，4年以後就業情況如何不可預知。因此，他選擇參加高校招聘會，考察各專業就業情況，爲孩子選擇4年後就業情況比較好的專業。在城市的選擇上，王老師希望孩子在近一些的中等城市，但女兒希望去北京、上海等一線城市。“現在只能靠一些填報志願指導課來開導孩子了。”
臨時抱佛腳
燒香拜佛求孩子金榜題名臨近高考，有關高考的各種“高招”也紛紛粉墨登場，寺院、孔廟香火旺盛，很多高三學生家長來到山上的.寺廟燒香拜佛，祈求孩子能考出好成績。
“就要高考了，爲了不讓孩子太緊張，也讓自己心裏有點底，前幾天去了孔廟進香許願，希望孩子能取得好成績。”家住長春市的孫女士告訴記者，雖然“臨時抱佛腳”的事她自己也不太相信，但看到別的家長都這樣做，自己也就隨大流了。
農曆四月十八是傳統的廟會，李女士特意抽時間去吉林北山的廟裏敬了一回香。她說：“就要高考了，看着孩子每天貪黑起早地學習，我們做家長的也幫不上忙，常常很焦慮，所以只好通過這種方式來緩解心理壓力。”
全方位“撒網” 見誰都求“高考經”
與燒香拜佛求心理安慰相比，很多家長還經常開“家庭會議”，“會議”的主要精神一方面要求家庭成員間和睦相處，不影響孩子的情緒;另一方面要全方位“撒網”，所有家庭成員都向身邊的人“求經”，如何開導孩子、哪裏的試題最權威、哪個版本的試題效果好……這些都是“求經”的內容。不僅家裏進入“備戰”狀態，在街坊鄰里間、公交車上因爲孩子買複習資料而碰見的陌生家長也開始討論高考。
在很多高三的家長提前患上“高考焦慮症”的同時，小區裏的大爺大媽也都開始爲孩子們緊張，患上了“高考話題症”，看見即將參加高考的孩子就想問問怎麼樣了，見到鄰里都想說說這個熱門話題。
專家支招 高考減壓 從家長開始專家說，高考不僅是考學生，同時也是考家長。高考減壓應從家長開始。因爲家長情緒穩定下來，才能幫助孩子高考發揮最佳水平。
支招1：不要過度關注有些家長臨到高考，家裏電視也關了，走路也躡手躡腳起來。專家強調，家有考生的家長，應該在維繫孩子熟悉環境的基礎上，爲孩子營造寬鬆、自然、愉快的家庭氛圍，舉重若輕。如果過度關注，往往適得其反。
支招2：多肯定多鼓勵家長在這個階段對孩子學習成績給予適當的關注可以理解，但是不要太多和孩子討論成績。要學會欣賞孩子，家長多一些肯定和鼓勵，少一些挑剔和指責，可以大大提升孩子的自信。
支招3：引導孩子正向思維調查顯示，影響孩子考試成績最關鍵的四大因素分別是考場心態、考前狀態、學習方法和基礎知識。有關專家建議，考前這段時間，家長要積極引導孩子正向思維，避免出現負面情緒。
支招4：學會深呼吸專家說，如果在考場上，孩子緊張了，深呼吸法最有效，家長也可以深呼吸加心理暗示，一邊深呼吸，一邊在心中告訴自己：“我的心情越來越平靜，我的頭腦越來越清楚……”
支招5：是否送考聽孩子的專家提醒說，考前家長可以做的工作有很多。比如考前的提醒和督促工作，需要注意的是家長要多做少說。另外，在是否送考的問題上，家長要徵求孩子的意見，由孩子來決定。