心理問題治療方法一：
(1)叫喊療法
是某些西方國家盛行的一種心理療法，適應神經官能症、癔病，或遭到重大刺激而神志錯亂及長期抑鬱不快的“情志障礙”者。
具體方法是：讓患者安適地躺在診察牀上，醫生親切地握着他(或她)的手，囑其將自己內心的話，毫不隱諱地發泄出來，隨便喊叫，直到自己感到痛快爲止。這樣，沉重的精神負擔或纏綿的幽怨得到了排遣，經過幾次這樣的治療，可解除病態而恢復正常。
(2)開導法
即開導其思想，使其放鬆，以此減輕他們的病情，抑制老年病的發展。即使有一些老年人的疾病能用藥物或手術治療，若再配合做些心理治療，患者的病體會恢復得更快，舊病復發率也將明顯降低。
(3)喜怒調整法
“陰陽喜怒”是七情學說的一個綱領，其實質就是心理學所謂情緒的兩極性，表現爲肯定和否定的對立性質，如滿意和不滿意，快樂和悲衰，積極與消極，緊張與鬆弛及強和弱的兩極狀態。情緒的兩極性是相反相成的，在一定條件上可互相轉化。
運用這種情緒上的兩級性治療疾病，在中醫臨牀上不論是藥物或心理治療都不少見。喜而笑本屬正常的情緒活動，是一種肯定的情緒。但喜笑過度，長期不能恢復就成爲致病因素。
治療的方法是：改變 “喜”的刺激方向或減少“喜”的刺激量。一是肯定情緒的治療，即用快樂爲手段去緩解悲優的心境;二是否定情緒的治療，即以不快爲手段，用悲傷等去糾正過度的興奮。
只有我們的心理平和了，我們對待生活和工作會更有激情，記得心理健康很重要哦。
心理問題治療方法二：
1.做深呼吸或放鬆訓練。人在憤怒時，會出現明顯的身體反應，如肌肉緊張、微微顫抖、心跳加快等。深呼吸或放鬆訓練有助於放鬆肌肉，使身體從高度警戒狀態下改變過來。因此，當你勃然大怒時，試着做幾次深呼吸，看看效果如何。
2.推遲發怒的時間。當你發怒時，試着推遲一下發怒的時間，第一次10秒，以後逐漸延長時間。如果你能將發怒時間推遲一天的話，你就會發現憤怒已經基本消失了。另外，當你感到憤怒充滿胸腔時，請花幾秒鐘冷靜地描述一下自己和配偶的感覺。當你能夠以一個“第三者”的身份來描述現實情景時，憤怒就會慢慢地消失。
3.寫動怒日記。當怒氣難消時，不妨將自己的想法或感覺寫出來，這樣有助於整理思緒，並發現真正的感覺，因爲，憤怒時的情感反應並不是我們真正的感覺。研究表明，善於把自己的感覺或所關注的問題寫下來的人，要比那些只思考而不動筆的人健康快樂，而且我們把感覺寫出來以後，憤怒的情緒就會有所減輕。
4.轉移宣泄。心理專家不主張過分壓抑自己的情緒，因爲不良情緒長期鬱積在心中，就會損害人的身心健康。因此，適度釋放鬱積在心中的不良情緒，是調節心理的`有效方法之一。當你感到不痛快的時候，可以做做下面的練習，這樣既可以宣泄負面情緒又可以避免傷及他人。一、穿上寬鬆肥大的衣服，躺在牀上，雙手握拳。舉起右拳的同時擡起左腳，並重擊牀面。然後，換成左拳和右腳。重複這個動作，不要停止。而且還可以張嘴出聲，喊某個特定的字眼如“討厭”等，聲音可以隨着重擊的速度而提高，直到喊累了爲止。二、在心裏想着那個令你生氣的人或事，做深呼吸，嘴裏發出一些不帶文字符號的聲音，但不要讓自己大聲的說出來。繼續深呼吸，直到你感覺到令你生氣的人或事慢慢在心裏消失。
5.參加一些高體能的鍛鍊。建議男人在感覺不好或煩躁焦慮時，參加一些高體能的運動。大量的研究表明，運動對人的心理有鎮靜作用和抗抑鬱的作用。跑步、打沙袋或網球、滑雪、游泳等激烈的體能鍛鍊，不僅能保持陽剛之氣，增強自信，還能有效地舒緩情緒，減輕壓力。