嫉妒有如下幾種表現：嫉慕、嫉怨、嫉恨。
嫉慕。對別人的成功或成就產生羨慕之情，心理體驗表現爲自我羞愧、心裏很不是滋味。嫉慕是嫉妒心理的第一步，中學生往往表現爲：言談話語中流露出對某同學的佩服、欣賞;自己成績平平覺得很慚愧，感覺到父母也爲自己在校的狀況感到難爲情，不願到校開家長會;集體文娛活動時，羨慕別人能歌善舞，討厭自己五音不全，因而逃避班集體的活動等。嫉慕會產生兩種可能性，積極的可能性是，善於理性思考和自我調節的學生會很快轉化注意力，把嫉慕變爲自己前進的動力，把別人的成功和優點變爲自己努力的方向和學習的榜樣，“臨淵羨魚，不如退而結網”，走向成功的彼岸。消極的可能性是，自我調節能力差的學生會死鑽牛角尖，認爲別人的成功阻礙了自己風采的展示，懷恨在心，採取敵對手段對他人或集體造成傷害。
嫉怨。面對自己的失敗和別人的成功，滿懷怨氣，認爲自己的不成功來自對方的存在和威脅，“既生瑜何生亮”。於是採取冷淡對方、疏遠對方的做法，希望看到別人的失敗，並感到幸災樂禍。中學生常表現爲：成績好的同學間相互不借給對方自己的資料，怕“肥水流到外人田”，損害自己的`利益;成績不好的同學，不去積極地尋找解決辦法，卻拉攏一幫人孤立學習比自己好的同學，在課堂教學中，故意接下茬，譁衆取寵，博得淺薄的笑聲，干擾正常的課堂教學秩序，或在自己嫉怨的對象回答問題出錯時起鬨嘲笑。嫉怨過深，如不善自我調節，會演變爲嫉恨，甚至產生變態的暴力行爲。
嫉恨。指嫉妒心極度膨脹而採取報復性的侵害嫉妒對象的變態行爲。中學生的嫉恨行爲表現爲兩種形式：一種爲他虐，一種爲自虐。他虐是對嫉妒的對象採取造謠、誹謗、誣陷等形式來達到破壞性的目的，如造謠某人成績好是作弊所得，誹謗某同學雖然成績好但是個馬屁精，鼓動大家在評優時一致不選他等;個別性情粗魯的同學雖明知要受處分，還故意找碴打自己的嫉妒對象;某些心胸狹窄的同學把其他同學的錢塞到嫉妒對象的書包裏，造成偷錢的假象以進行報復等。自虐指因痛恨自己的無能和不爭氣，自己虐待自己，一般爲成績較好、性格文靜、內向的學生。如每次考試未達到自己定的超過某同學的目標，就處罰性地抽自己的耳光;成績考得不及嫉妒對象，就處罰自己每天覆習到12點，弄得身心疲憊，學習效率低下。自虐過頭會造成精神壓力加重，心理失衡，導致精神鬱抑、錯亂。