不同性格的人處理情緒的方式也不一樣,那麼不同性格的人如何保持好心情呢?以下是小編爲大家精心整理的不同性格的人如何保持好心情,歡迎大家閱讀。
煩躁的人
措施:應多吃含鈣、磷豐富的食物。
飲食處方:要多吃含鈣、磷的食物,如可多吃花生(含鈣量多)、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類(含磷較多)、菠菜、板栗、葡萄、土豆等,且要吃得清淡一點,不可口味太重。
脾氣暴躁的人
飲食處方:首先要減低鹽分及糖分的攝取,少吃零食,多吃海產品,如貝、蝦、海帶、蟹;多食各種豆類(含有豐富的鈣質)、桂圓、幹核桃仁、蘑菇。
抑鬱傷感的人
措施:補充色胺酸。
飲食處方:缺乏色胺酸是誘發抑鬱症的重要原因,記得多補充富含色胺酸的'食物——花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。另外,香蕉、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來輕鬆愉悅的感覺,讓憂鬱遠離。
粗心大意的人
措施:補充維生素A和維生素C。
飲食處方:多吃辣椒、魚乾、筍乾、油炸蘿蔔、牛奶、紅棗、田螺、捲心菜;多食瓜果蔬菜,減少攝取肉量,少食酸性食物。
大學生保持每天好心情的方法
01.在保證充足睡眠的情況下早起,讓每天都多出幾個小時。
02.做什麼事都留出至少10分鐘的餘地,不要趕時間。
03.和喜歡的人說笑。
04.日事日畢,尤其是已經工作的,儘量在8小時內解決問題,儘量不把工作帶入生活。
05.每兩天來一場酣暢淋漓的運動。
06.對於不重要的事情不爭搶不較勁,比如開車。
07.多接觸新事物能帶來新鮮感,多學習新東西能帶來成就感。
08.改造環境,比如裝飾房間。
09.仔細讀好書,讓心靈成熟,自由,有更多創造快樂的方法。
10.偶爾放鬆,通宵看球,和妹子開黑,吃零食看劇,躺牀上看一天小說什麼的。
11.每隔一段時間就換環境呆一段時間,度個假,旅個遊什麼的。
12.每天都給自己獨處的時間
13.早睡,心裏不會有負罪感,第二天也會精力充沛。
14.不和不重要的人撕逼。
15.遠離傻逼。