過多依賴手機必然影響自己心理健康，以下是本站小編提供相關信息，希望能幫助到大家。
如今，各大手機品牌爲了拉攏客戶，不斷的設計出更加人性化的手機，這樣一來，只要擁有一部手機，那麼可以幫助自己做很多事情。雖然說，手機給我們帶來了些許方便，但是也帶來了危害。心理健康專家指出，越來越多的人會患上手機依賴症，而這種疾病所帶來的危害是無窮的。
手機依賴會滋生心理問題
過於依賴手機也給人們在各種社交活動中帶來了嚴重問題。“世界上最遠的距離不是生離死別，而是我們相坐觸手可及，你卻在那裏玩手機”成爲包括家人團聚、情侶約會、朋友間見面聚會上頻頻出現的一大怪現象。
姚少敏介紹，智能手機有微信、微博、新聞客戶端等功能，這些功能必然會對人們的生活方式造成影響，如果一味依賴手機，被其綁架的話，人的.身心會出現諸多問題。由於用手機上網持續時間過長，相對於電腦更小的手機屏幕對眼睛造成了過重的負擔，不少手機依賴者產生了眼睛乾澀、視力下降等問題，甚至出現頭暈、乏力、噁心等症狀。“人總是自相矛盾，一方面人都喜歡獨處，不喜歡被人打擾;另一方面，又怕被羣體拋棄，總是希望能夠歸屬於某一個小團體，藉助團體的力量證明自己。手機自然是最好的方式和手段，一旦手機不在身邊，人的潛意識裏就產生一種幻覺，團體中的成員正在進行某項有益的活動，而自己被排斥在外。”對手機的過度依賴，還使人的心理和人際關係產生了諸多變化：
越來越孤獨
王女士介紹，大學同學畢業20年聚會，飯桌前坐下不是熱乎乎的回憶舊時光，談論彼此現狀，而是分別拿出手機，不停翻看，互相不予理睬，搞得聚會氣氛相當尷尬。人和人之間的關係因爲手機疏遠了!
注意力障礙
習慣使用手機的人，通常會不斷查看手機，登錄社交平臺，或是被手機上的郵件提醒而分神。手機會讓人們陷入一種持續的“多任務”狀態，人們的注意力受到了嚴重的影響，思維不斷被打斷，這大大削減了思考的能力，讓人的思維變得更難以深入，長此以往會患上類似“注意力障礙”的心理問題。
怎麼判斷自己患上了手機依賴症呢?如果你平時總是喜歡貼身帶着手機，一旦手機離開自己就會感覺心煩意亂，不知道自己應該做什麼，那麼就證明你已經患上了手機依賴症。如果平時感覺手機鈴聲不響，就會出現渾身不舒服的感覺，那麼這也是典型的手機依賴症的表現。