忙碌了一天的工作，身心俱疲，如何釋放繁忙的工作帶來的心理壓力，忘記生活中的不愉快呢?不如，出門走一走吧!
壓力太大 走一走可緩解
科學家發現，經歷了一天緊張繁忙的工作後，舒緩情緒、釋放壓力的最好方法就是：走一走!據《每日郵報》報道的`一項新的研究表明，帶着輕鬆愉悅的心情散散步，或者慢跑，通過刺激腦內某些活性神經細胞，真的能讓你的情緒冷靜下來，感受到放鬆。
研究中，科學家們對老鼠進行了實驗。他們首先將實驗鼠分爲兩組，讓其中一組的老鼠跑來跑去，進行運動，而另一組的老鼠只是靜靜的呆着，不進行任何運動。然後分別測試它們的腦細胞變化情況。
測試結果發現，進行了運動的老鼠，其腦內的5-HT、多巴胺以及去甲腎上腺素(被稱爲天然的抗抑鬱藥物)的水平較高。接下來，科學家又將這組運動過的老鼠置於一個冰冷的洗浴池，用來製造一個充滿壓力的環境。
壓力的負作用之一就是會耗竭體內的5-HT的儲備。實驗結果也正如他們所預期的那樣，進行運動的老鼠在壓力環境下，其大腦的某個區域諸如5-HT之類的活性物質也得到迅速釋放，以此應對壓力達到平衡。
這說明，運動的小鼠能夠更好地應對壓力，而且這一現象也同樣出現在人類身上。此報告被髮表在《神經科學雜誌》上。