人的健康並不只是身體健康，心理健康也佔據了很大成分，心理健康直接影響身體健康。
心理學家認爲，有百分之五十的疾病是由心理和精神方面引起的。而對心理健康影響最大的是被動的精神狀態。處於這種狀態的`人缺乏主動精神，不易適應環境，或怨天尤人，或自怨自艾。應該儘快地從這種狀態中解脫出來。情緒有如下表現：憤怒、害怕、不安、愛憎、得意、沮喪、迷戀、同情、羨慕、怡然……健康的人都在不同程度上體驗過這些情緒，但要有所節制，過分和不分場合都是不好的。
那麼，怎樣使心理保持健康狀況呢?
首先要多與人交流，切忌把自己閉鎖起來。
其次，要面對生活，做你力所能及的事，不要抱不切實際的幻想。
第三，改善與他人的關係，勿使他人對你抱有奢望，也勿對他人抱有奢望;坦蕩地指出他人的缺點，而不把他人的過失記恨在心，也不要讓相互關係中的不協調因素影響相互間的接觸。
第四，正視你面臨的問題，不要欺騙自己。
第五，開闊你的興趣，當做某些事情失敗時，要通過其它興趣來恢復自信心。
第六，允許他人比你更成功，更有能力。要明白在各種努力之中，你所選擇的並不一定是最好的。最後還要記住，生活的是很長的，既要有長期目標，又要認認真真地度過每一天。怎樣避免心理失衡造成心理失衡的原因很多，也很複雜，且因對象的不同而各有各異。大抵來說，需要得不到滿足，願望不能實現，經受不了挫折，適應不了環境，處理不好人際關係，惡疾纏身，久病不愈等等，都是心理失衡的誘發因素，那麼，心理失衡是可以預防的。