引導語：登山環保守則LNT的要求，由應屆畢業生培訓網整理而成，謝謝您的閱讀。
一、LNT簡介
從1965到1994年戶外活動的人口成長了六倍之多，外展學校所做的調查顯示，在1965年有990萬的美國人從事健行活動，到了1977 年這個數目字已經增加到2800萬。
高山湖泊被人類的排遺所污染;有些步道被侵蝕到膝蓋深;營地變的寸草不生，而且常常可以發現大大小小的垃圾，這樣的現象讓土地管理者陷入兩難，因爲既要滿足遊客的需求，又要設法保護自然環境。
在1980年代初期，森林部門的LNT初期課程開始被引介到其他戶外活動課程。
當關閉某些過度使用的區域;承載量管制;和限定特定營地成爲土地管理者重要的管理工具時，其實對遊客的環境教育是更爲有效的解決之道。
在1980年代初期有無數的低衝擊環境教育課程，在土地管理單位內教授，像“背上山的東西就得背下山”“輕踏土地”“只帶走照片也只留下腳印”這樣的標語許多健行者都耳熟能詳。
在1994年總部設在Boulder Colorado的非營利組織，Leave No Trace，Inc.負責協調所有LNT單位的協調工作，頒發執照以及募款的工作。
二、LNT的六大準則：
1.事先計畫並準備
先打電話給你所要前往地點的土地管理單位詢問有關的規定、入園許可及有關環保的規定
對可能發生的狀況要有所準備，攜帶適當的裝備並且要知道如何使用
小心的計畫你的糧食，這樣纔不會有廚餘生成。重新將你的食物打包在可重複使用的容器內，以減少垃圾的生成
花時間尋找有利環保的露營裝備。用一個輕巧的爐子替換生火;買一個有不透水底部的帳篷，買一個小鏟子方便你挖貓洞
在登山旺季時，例如連續假日或週休二日，試着不要去熱門的路線，特別是有四個人以上的時候。
2.在能耐受人類踩踏的地表行走及紮營
爲了幫助緩和步道的踩踏及侵蝕問題，只在現存的步道上行走，而且儘量走在步道的中間，走成一直線
當沒有路徑的時候，試着走在最耐踩踏的地方，例如岩石、乾的草、礫石，或是雪上面
在熱門路線時，只在現存土壤堅硬寸草不生的營地上紮營，將你的營地活動集中在已經受衝擊的區域
如果你很幸運在一個很少人類活動的地區，將營地紮在一個從未使用的地點，而不要紮在受輕微衝擊的地方
3.背上山的東西通通都要背下山
不要成爲一個笨蛋，不要將任何食物留在營地，這樣會干擾野生動物的自然行爲
將你的裝備有次序的擺放，這樣纔不會留下你裝備在營地
掩埋垃圾是不好的，因爲野生動物會把他挖出來，焚燒垃圾對環境也是不利的
4.適當的處理所有你不能背下山的東西
如果你願意，你可以把排遺背下山。但在大多數的地方，把排遺埋在一個10-20公分深，離水源、營地或步道至少60公尺遠的貓洞裏是被接受的
仔細的思考衛生紙的問題，大自然提供了許多對環境比較友善的方式，如果你一定要用衛生紙，就得將它背下山
營地一定要離湖泊及溪谷至少60公尺，以排除污染物
要洗手或洗鍋子的時候，將水拿到距離溪谷或湖泊至少60公尺以上的地方，用少量可生物分解的肥皂。用篩網過濾洗鍋水，將水分散灑在地上
5.留下你所發現的任何東西
歷史遺只是全民的資產，不要破壞這些地方，紮營時也要遠離這些地點
在遠處觀察野生動物即可，而且不要試着餵食這些動物
避免破壞營地，例如在樹上釘釘子，或是用樹幹來做椅子，這些都只是爲了一時的舒適
不要將石頭或者野花帶回家
6.將火的使用及對環境的衝擊減到最低
生火會在土地上留下永久的痕跡，可以用一個爐子來代替
不要去折枯樹或倒木上的樹枝，撿拾柴火時只能撿比你手腕還要細的樹枝
當你離開時，一定要將火完全熄滅，而且要把沒有燒完的東西通通帶走，並將灰燼分散的灑在遠離營地的地方
將聲音以及視覺上的干擾減到最低，做任何你可以想到的事來保持大自然以及營地的寧靜，因爲這是大多數戶外活動者親近大自然的原因。
三、尋找營地，清理營火，廚房瑣事
具備環境知識並且瞭解低衝擊環境技術的基本原則，一個LNT的露營者依靠判斷力甚於規則，決定自己的LNT行爲，從是否生火到將食物遠離好奇的野生動物。
完美的LNT營地
在熱門路線上，只紮營在現存的營地以集中使用
在一個人煙罕至原始的地方，紮營在從未被使用過的地方將對環境的衝擊分散
避免使用稍微被使用過的營地，這樣可以給土地一個撤消的機會
不論你在哪裏，在營地時穿重量比較輕的鞋子，例如運動涼鞋，以減少踩踏對土地的衝擊
在熱門地區選擇營地
近20年來戶外環境最大的問題，並不在於熱門而歷史悠久的營地，而在於新營地的快速增加
最適合紮營的地方，是岩石、礫石地、沙地，因爲他們非常能耐受人類的踩踏，其他不錯的選擇是乾草地，比較不能耐受人類衝擊的是有豐富植被而地表覆蓋樹葉的森林地
在原始地區選擇營地
團體露營
越來越多的土地管理者開始對團體的人數設限，從6人、8人、10人到11人都有，並且限定紮營的營地地點，以管理營地
LNT基本準則：選擇營地
完美的LNT營地要離開步道及水源至少60公尺遠
營地最好是能耐受人類的踩踏，例如岩石、礫石地、沙地、乾草地，以及開闊森林中的草地
熱門路線
紮營在現存有明顯痕跡的營地上
現存的營地上，有時會有生火的痕跡
如果是一個使用很頻繁的營地，地表被嚴重侵蝕而且樹根外露，那既應該選擇其他地方紮營，讓營地有休息的機會
人跡罕至的地方
在從未被使用過的地方紮營，而不要在被輕微使用的地方紮營
營地最好是能耐受人類的踩踏，例如岩石、礫石地、沙地、乾草地
每一個營地都只停留一個晚上，以減少對環境的衝擊
生火或不生火
火的負面衝擊
生火痕跡：生火的痕跡總是變的越來越大，而且永遠不會消失
破壞土壤：火對土壤造成的永久傷害可以深達10公分
消耗燃料：
怎樣用LNT的方式生火
土地管理者的規定及環境的考量：
在營地的炊事
出發之前就準備好食物
爲了將在營地炊事的髒亂減到最低，再離家之前就得將食物重新包裝。將食物從包裝盒、罐頭和包裝紙中拿出來，再用塑料袋將一餐份的糧食包裝在一起，這樣不僅可以降低垃圾量，也不會多煮太多食物
精準的算出你的`食量就不用擔心會有令人厭惡的剩菜剩飯，據此，單鍋的燴飯在準備、食用以及清潔上是最簡便的
儘量不要帶油膩以及太多香料的食物，這樣可以減少髒亂並且避免吸引野生動物
選擇炊事地點
炊事地點最好離帳棚和步道有一段距離，並距離水源至少60公尺
如果紮營在人煙罕至的地方，炊事地點最好是在像岩石露出這種耐受人類衝擊的地方
再現存的營地紮營時，在先前被使用過的地方炊事，並且避免使用邊緣地帶
食物的處理
要有一個乾淨的營地，先要有一個乾淨的炊事地點
當炊事或吃飯的時候，要小心是否有碎屑掉在地上
不應該掩埋廚餘和剩菜剩飯，因爲野生動物會在你離開之後把它們挖出來
廚餘和剩飯剩菜都要背下山
清洗鍋碗
LNT所建議的方法是用熱水和一個海綿菜瓜布。肥皂並不一定必要，當你的食物很油膩的時候對環境更會有潛在的不利影響
過濾：第一個方法是用篩網過濾出食物殘渣，這篩網可以是一般篩網、頭巾或是你的手指，這可能會是你在洗完鍋子後比較吸引你的方法。這些細小的食物殘渣應該要背下山，洗鍋水要分散灑在距離水源至少在距離水源至少60公尺的灌叢中
喝掉：另外一個選擇是將洗鍋水喝掉。
用廚房面紙清洗鍋子並將油吸掉
與野生動物和平共存
避免餵食
不論野生動物是多麼可愛，都不應該餵食，一但失去生存的本能，受害的反而是這些野生動物
跟所有食物和其他的吸引物存放在安全的地方
保護裝備和食物同時也保護野生動物最好的方法，就是把所有的食物跟裝備存放在安全的地方
將食物和有氣味的衛生用品例如牙膏、防曬油和護脣膏，都裝在塑料袋裏面，放進大揹包
小心水源
不論你是否看到野生動物，都應該知道你的短暫造訪都無可避免影響到當地的野生動物
當你紮營在離水源不遠的地方，儘量只來回水源一次，以減少對野生動物的干擾
攜帶可摺疊的水袋裝水，而不要直接用鍋子來回水源裝水，這樣只需來回水源一次，減少對動物的干擾
把垃圾帶下山
垃圾很難自然分解
在營地或步道上要留心腳下很細小的垃圾，例如很小的紙屑或者包裝紙、衣服的毛球或者菸蒂
留下一個乾淨的營地給下一個造訪者
要非常小心自己所製造的垃圾，最好都裝在同一個袋子裏，而且把袋子放很容易拿的地方，這樣子就不會把垃圾放在不同的地方例如你的衣服或褲子的口袋裏面，這樣當你從口袋拿出東西的時候，這些細小的垃圾可能會被你無意的拉出口袋而留在大自然裏面，像麪包袋大小的塑料袋是個不錯的選擇
當你把東西都打包好準備離開營地的時候，要仔細的察看營地，看看是否有遺留下藏在草堆裏很細小的垃圾
在原始地區紮營時，當要離開營地的時候，記得多花一些時間儘量把營地恢撤消狀，例如把被壓扁的草弄得蓬鬆一些，把營釘所留下的洞填平，用樹枝把你留下的腳印儘量抹平
當你在熱門路線的營地紮營時，要把營地回覆到能夠吸引其他健行者在此紮營的程度，讓這些後來者不至於紮營在其他受衝擊較小的營地，將所有的垃圾都帶下山
LNT基本原則：一個低衝擊的營地
生火
不要生火。用爐子來煮飯，穿足夠的禦寒衣物，使用帳篷，用一個好的睡袋，以保持乾燥與溫暖
如果你要生火，要先確定這在你所待的地方是合法的行爲，也沒有引發森林大火的顧慮
確定你能找到許多的倒木當燃料，理想的低衝擊燃料是比手腕細的樹枝。絕對不要去折活樹的樹枝
在有生火痕跡的營地，把火生在有生火痕跡的中心區域
把木炭都儘量燒成灰燼，一旦火完全熄滅後，這些灰燼分散撒在草叢中
炊事地點
在原始區域炊事，地點應選在像岩石出露地或是碎屑地這類能耐受人類踩踏的地方
在現存的炊事地點，要在肉眼看得到受衝擊區域內炊事，而不要在邊緣地帶炊事
避免掉落食物，並且把所有的廚餘和食物碎屑都帶下山，這樣才能保持一個乾淨的營地
考慮看看用熱水洗鍋子，並且把洗鍋水喝掉，這樣不僅對環境比較好，又可以補充水分
用海綿菜瓜布加一點熱水來洗鍋子;避免使用洗碗精，把水濾掉然後將這些水分散撒在遠離營地而且距離水源至少60公尺的地方
避免干擾野生動物
絕不餵食野生動物
把所有的食物垃圾和有氣味的東西都存放妥當，以避免讓當地的野生動物養成造訪營地的習慣
將來回水源的次數減到最少
留下一個乾淨的營地
把所有的垃圾都背下山，連同其他人所留下的垃圾也都揹走。把你的垃圾都放在單一個垃圾袋裏面
在營地的時候，穿着重量較輕且鞋底較平並且較軟的鞋子，例如運動涼鞋或是慢跑鞋，以減少踩踏對土地的衝擊
重量輕的帳篷也比舊式的帆布帳蓬對環境的衝擊來的小
當你離開一個原始地區的營地時，將草弄得蓬鬆;把營釘所留下的洞填平
四、LNT有關衛生的基本原則
挖出野外地區的人類排遺
研究者挖出1-3年前野外活動者所留下來的行軍衛生間的排遺，想要知道這些排遺的腐化程度，所有這些地點都有令人驚訝的發現：這些埋藏的寶藏和許多寄居其中的寄生蟲都還活着，如果要說有腐化，也非常少，即使這是在1、2年後纔將排遺挖出。甚至連公共衛生的權威機構，都認爲排遺能在1、2個月內腐化，這和一般所相信排遺的腐化速度有相當大的出入
另外一個由Montana State University在Montana's Bridger Range所做的研究發現相同的事實，差別只在於這個研究是從貓洞中挖出排遺，研究人員掩埋富含細菌的排遺在貓洞裏，貓洞的深度從5-20公分都有，這些排遺被放置在6個不同的土壤環境及海拔高度中，當一年後研究人員把這些挖出來，發現這些排遺富含不同種類的致病細菌。
把排遺埋的比較淺會讓排遺在短時間內變得無害是謬誤的，掩埋地點的不同，並沒有造成研究人員所預期的差異，這樣的結果似乎可以應用到所有的海拔高度。
從研究人員的資料當中，期望排遺裏面的細菌在貓洞裏迅速死亡是不切實際的。病原體會以三種不同的方式傳染給後來的露營者：與排遺的直接接觸、經由昆蟲的傳染或是經由水來傳染。
上述兩個研究都同時顯示把排遺埋在貓洞中會比埋在行軍衛生間中要好，因爲排遺越小它與周圍的有機土壤和空氣接觸的機會比較大，而這些是排遺腐化過程最重要的東西。
相對而言，尿液對環境的衝擊就溫和許多，有一個研究在21種不同植物上，都倒上200的尿液，發現尿液對植物的衝擊並不嚴重。
但這個研究也發現，尿液會傷害樹葉而且造成某些植物的褐色化。一個不利的直接衝擊，是特定種類的動物會被尿液中的鹽分所吸引，他們會很快的把植物都吃光。
公有地上的排遺管理
戶外衛生間
土地管理者所做的不同調查顯示，百分之四十的野外區域設置有戶外設施。
瞭解並且避免潛在的健康威脅
埋在行軍衛生間的排遺需要3年以上的時間腐化。
在淺的貓洞中，人類排遺所含的病原體，對人類的健康威脅至少會持續一年以上
人體的尿液會把葉子變成褐色而且會吸引野生動物，但基本上對人體健康並不構成威脅
爲了要避免被排遺裏的病原體感染而生病，在野外活動時應該要：
1. 過濾飲用水
2. 在如廁後以及炊事之前，要把手洗乾淨
3. 把排遺掩埋妥當
處理排遺的幾個方法
事前計劃
怎麼做能讓其他人和野生動物找不到
怎麼做能將水源被污染的機會減到最低
怎麼做能讓腐化速度更快
貓洞的藝術
如果你不確定如何處理排遺時，貓洞是最廣爲被接受的處理方式，當挖掘貓洞時，最重要的除了地點還是地點
貓洞要距離水源、營地和步道至少60公尺，在有有機土壤(富含微生物)、陽光充足而且有些潮溼的地方挖掘貓洞，可以讓腐化的速度最快
你需要鏟子來挖貓洞，有標準的能夠挖掘各種堅硬地面的橘色塑料鏟子;一個園藝用的鏟子也可以，或者是你可以買一個不鏽鋼而且有摺疊把手的鏟子(Cadillac of trowels)
如廁後在貓洞裏灑上一些土壤，然後用小樹枝攪一攪以加速腐化，並且把小樹枝也丟到貓洞裏，用鏟子把至少5公分的土壤放進貓洞中，(倒一點水到排遺上，可以減少一些氣味)
何時建立一個行軍衛生間
當你和一羣小朋友一起露營，而且你知道他們沒有辦法挖自己的貓洞，或者當一個團體在熱門地區露營而且在同一個營地停留兩天以上，附近也沒有戶外衛生間，這時挖一個行軍衛生間或許是適當的
它必須在離開水源至少60公尺的地方至少要至少要30公分深，而且寬度要比深度還大，每一個人在如廁後都要灑上一些土壤，而且再排遺距離地表10-15公分的時候，就要將行軍衛生間關閉埋上土壤
背下山
用一個poop tube或是用一個紙袋裝排遺，再將排遺放到一個可重複封存的塑料袋裏面，再背下山
即使土地管理者，沒有要求將排遺背下山，在熱門地區或者在極端脆弱的環境下，對土地最友善的方式就是把排遺背下山
衛生紙、尿液和其他的衛生問題
衛生紙的問題
不應該把衛生紙燒掉，因爲有許多森林火災是由燃燒衛生紙所引發的，所以不是將衛生紙背下山，就是用大自然所提供的材料來做清洗工作
可以用清水、雪來做清洗工作
你可以用手套法(mitten method)：也就是用一個塑料袋的反面將排遺拾起，再放入一個可重複封存的拉煉袋中
○ 可以用廚房面紙墊在地上，如廁後用手套法將排遺放入拉煉袋中，裝入廣口水瓶背下山
女性的衛生問題
生理期時可以使用手套法來處理止血棉球和其他物品，溼紙巾在處理這些狀況時特別方便，並且可以消除袋子內的氣味，其他吸收氣味的方法包含：放一個捏碎的阿斯匹靈，或者放一個使用過的茶包
把這些東西背下山，是唯一符合LNT的選擇
關於尿液
當你要小便時要注意到野生動物會被你尿液裏的鹽分所吸引，如果你尿在植物的葉子上野生動物會將它啃食掉，用一點水把葉子上的尿液稀釋可以減少這個問題的發生
小便時要遠離水源至少60公尺以上
盥洗
如果不使用肥皂，在一個大的湖泊、溪谷或河流裏盥洗，以LNT的標準來看是可以接受的，而且你穿着衣服游泳，也可以同時不用肥皂就可以盥洗
LNT基本原則：野外的衛生
注意健康
在飲水之前要先煮沸或者過濾過
在如廁之後和炊事之前要把手洗乾淨
人類排遺
如果有戶外衛生間就使客戶外衛生間
當沒有戶外衛生間時，把你的排遺埋在一個淺的貓洞是最好的處理方式
貓洞必須距離水源、營地及步道至少60公尺
貓洞如果在有有機土壤(富含微生物)、陽光充足而且有些潮溼的地方，可以讓腐化的速度最快
用鏟子挖一個10-20公分深10-15公分寬的貓洞
在如廁後撒上一點土並且用小樹枝攪一攪，然後在放至少5公分的土壤把洞填起來
如果是大團體待在同樣的營地達數天以上，或者有不能自己挖貓洞的小孩子，就可以挖行軍衛生間
把所有的衛生紙都背下山，或者用其他方法，例如雪、水來做清洗工作
衛生棉和止血棉球也都要背下山
避免在植物上小便因野生動物會被尿液裏的鹽分所吸引
盥洗
除了洗手之外，其他的盥洗行爲在野外都不是必要的，而且都無可避免的衝擊環境，任何盥洗行爲都要遠離水源至少60公尺以上，而且最好能耐受衝擊的地方進行
如果使用肥皂，要確定不含磷酸鹽，而且要是可被生物分解的
如果不使用肥皂，在一個大的自然水體裏盥洗依LNT的標準，是可以被接受的
用鹽或發粉替換牙膏，可以減低刷牙對環境的衝擊
四、健行的LNT準則
減輕步道的侵蝕
先向土地管理單位詢問步道狀況，是否有任何限制進入的步道，如果步道的侵蝕情況嚴重時，土地管理單位會限制健行者只能行走在現存的步道上，不能離開步道行走。
確實走在步道上，不要貪圖一時的方便而走捷徑，或爲了避免泥濘地而走離步道，走之字體步道時，不要直切而上或下。
行進時穿着綁腿，行經泥濘地時依然走在步道上，如果爲了怕弄髒鞋子而踮腳走或者繞邊緣走都會加劇步道的侵蝕。
如果步道的狀況很好，步道又很平緩，同時揹包又不會太重時，可以考慮穿着鞋底比較軟的鞋子。
非登山步道的健行活動
儘可能選擇能耐受人類踩踏的地方行走，而儘量避免踩踏在泥攤地這類不耐踩踏的地表上
離開了步道系統，地圖定位的能力就益形重要，要有適當的技術、經驗及裝備纔不會迷路，健行者需要作深入的考量。行進途中不能坎樹皮、折樹枝或者堆石頭來彌補定位技術的不足。
在沒有步道而人跡罕至的地方行走時，反而要儘量分開來走，這樣能夠將對環境的衝擊分散
LNT基本原則：健行
減少步道的侵蝕
不論何時何地都儘可能行走在現有的步道上
直接走過泥濘地而不要繞過它，如果怕弄髒褲子，可以穿着綁腿走路
團體行進時，只走成單一條行進路線
如果步道的狀況很好，步道又很平緩，同時揹包又不會太重時，可以考慮穿着鞋底比較軟的鞋子。
非登山步道的健行活動
一般而言非登山步道的健行活動應該儘量避免，如果要從事這樣的活動也必須要能做到
儘可能選擇能耐受人類踩踏的地方行走，例如岩石出露地或是碎屑地，而儘量避免踩踏在泥攤地這類不耐踩踏的地表上
萬一迷路，不僅對自己不好更對環境造成衝擊。所以，在上山之前要把所有的裝備準備妥當，更重要的是要具備熟練的定位技術
在沒有步道的地方行走時，反而要儘量分開來走，這樣能夠將對環境的衝擊分散
LNT基本原則：溯溪
營地
紮營在最高水線之下(除非有山洪爆發的可能性)
出發之前將食物從新包裝以減少垃圾量
避免生火，如果要生火只能拿漂流木來燒
排遺的處理
在人跡罕至的地方，如果找得到離水源60公尺以上的地方掩埋 排遺，可以將排遺掩埋在貓洞裏
如果在峽谷、純粹岩石的河道或是比較多人溯的溪谷，要把排遺背下山
不要尿在河牀中，尿在遠離溪谷和營地的地方
減低對環境的衝擊
行進時儘量避免對植物的踩踏，離開溪谷時儘量選擇原有的步道系統
五、高山凍原和歷史遺址
森林線以上的行進
凍原上的環境是非常脆弱的，即使是輕微的破壞都得要好幾百年甚至一千年才能恢復
當你在高山凍原地區時，不論什麼時候都只能在步道上行走
LNT基本原則：高山凍原
建立營地
一般而言，森林線以上的地方並不適合紮營，如果一定要紮營要紮在現存的營地之上，如果沒有現存的營地，就得選一個能耐受人類踩踏衝擊的地方，例如岩石出露地或是乾草地
高山凍原因爲缺乏木材，土壤又破碎，植物的生長又慢，生火是絕對不合適的
適當地處理排遺
把排遺背下山是最好的選擇
如果你能走到森林線以下，找到一個適當的地方，挖出一個貓洞掩埋排遺，也是一個可以接受的方式
歷史遺址
如果有幸能造訪歷史遺址，要紮營在離遺址至少60公尺的地方
如果施壓在牆壁上常會導致牆壁的倒塌，所以不要靠在牆上，更不要攀爬圍牆或是站在圍牆上
不要撿拾任何屬於遺址的東西，如果不小心移動了什麼東西，記得將它擺回原位