夫妻吵架是一種渲瀉情感的方式，是不可避免的，那麼吵架時我們到底要遵守什麼樣的重要原則呢?
要做到的事情之一：
要澄清對方的想法，也要清晰的表達自己的想法。舉例來說，對方說：“我覺得你真的很自私”。你千萬別急着反擊：“那你呢?你又好到那邊去?”你應該靜下心來，問一下對方：“爲什麼你這麼覺得，我做了什麼事情讓你感覺這樣子?”這就是在澄清對方的想法。
如果對方提出的證據，你覺得不合理，你也應該要講出你爲什麼覺得不合理的'理由。清晰的表達彼此的想法，兩個人的爭吵纔有可能有焦點，不然，很容易流於瞎打亂撞，吵不出什麼結果。
要做到的事情之二：
要理清彼此的需求。問對方：“你要我怎麼做?我怎麼做你纔會滿意?”或者清晰的告訴對方，你要的是什麼?他要怎麼做你纔會滿意?
許多人吵架吵了半天，結果雙方根本弄不清楚對方要的是什麼。在這種情況之下，運用科學的定義是很重要的。舉個例子來說，當對方說：“你每次都不會在意我的感受”。你可以問她：“我要怎麼做，你纔會覺得我在意你的感受?”如果他說：“我希望你能夠常常陪我。”那麼你可以問她：“你覺得一星期要幾天陪你，你纔會覺得我有在陪你，而沒有忽略你的感受呢?”
千萬不要覺得釐清這些問題很愚蠢，許多人的吵架出現糾纏不清的情況就是在這一個問題上。試想，如果對方說：“我希望你有時間就陪我”，而你說：“我真的不可能每天都陪你。如果一個星期有三天陪你，你可以接受嗎?”你看，這不就是真正開始在溝通了嗎?當你這麼說時，對方可能就瞭解到自己的要求不合理，而會願意提出一個較合理可行的要求。這種協商的方式比起在她一開始抱怨不被關心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧?