柔道基本站立姿勢是什麼

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創始柔道初期,嘉納治五郎就先後創辦了《國士》、《運動界》、《柔道》等刊物,解說柔道的技術,宣傳柔道的目標,請名人撰寫專論,在講道館柔道後援會的.成員中,政界、軍界、實業界人士比比皆是。他們認同柔道是培養時代有爲青年的有效途徑。下面小編爲大家收集整理了關於柔道基本站立姿勢,以方便大家參考。

柔道基本站立姿勢是什麼

一、柔道技術基本構造

柔道的技術是由投技、固技二者所組成的。投技是指施術者本身不倒地,而將對方以站立姿勢摔投出去之技法;固技爲地面制敵法,又稱爲「捉牢法」,與立技被喻爲一部車的前後輪(黃武雄,民76)。而立技根據施術者在摔投時,主要力量運用的部份又可分爲手技、腰技及足技。固技可分爲壓制法(抑入技)、絞技及關節技三種技法。

二、柔道站立基本姿勢

站立的基本姿勢是指運動員在站立狀態下進行角鬥時所採用的姿勢,根據站立姿勢的不同可以分爲自然站立姿勢、左站立姿勢和右站立姿勢。

(1)自然站立姿勢

兩腳開立,兩腳間距離基本與肩同寬,腳尖向前,兩腿屈膝降低重心

(2)左站立姿勢

左腳在前、右腳在後斜向開立,兩腳間距離約等於肩寬,雙膝彎曲降低重心

(3)右站立姿勢

右腳在前、左腳在後斜向開立,兩腳間距離約等於肩寬,雙膝彎曲降低重心