當我們有一些感想時，不妨將其寫成一篇心得體會，讓自己銘記於心，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學習。一起來學習心得體會是如何寫的吧，下面是小編幫大家整理的兩天的拓展心得，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
兩天的拓展心得1
XX年8月，在公司人力資源部領導的帶領下，我們這批百幕高科的新員工來到風光秀麗的七渡進行了爲期2天的拓展訓練。拓展訓練的時間雖短，卻給予我們巨大的啓發和深刻的學習體驗，使我們重新認知了自己，改變了自己，充分認識到了“團隊”精神的重要性，並學會了如何“團隊”的去工作。
“人是羣體的動物”，我們要想形成一定的力量，完成工作任務，首先要形成一定的組織，這個組織就是團隊。我們被分成了兩隻小隊，並分別起了隊名，設計了隊伍的口號，隊旗，隊歌等，短短的幾個步驟，就使我們初步形成了團隊，並對自己的團隊有了基本的認知和歸屬感。這使我們認識到，一個團隊的形成首先要有自己的標識，並形成一定的團隊文化，建立共同的奮鬥目標。
“穿越沼澤”是一個團隊項目：兩塊長木板橫架在3只汽油桶上，所有的隊員站在木板上，要求在人和木板都不能落地的情況下，在規定的時間內通過終點線。在這個項目中，大家發揮智慧，迅速確定了一個行動方案，並在後面的實踐中不斷修改。大家各司其職，男隊員們則積極擔任“駕駛”汽油桶前進的任務。雖然在過程中也有木板落地，重新來過的經歷，但是大家都不抱怨，相互之間積極鼓勵，順利的完成了任務。之所以能完成這個艱難的任務，就是團隊精神發揮了作用，要完成一個工作任務，必須要分工合作，各司其職，充分完成自己的職責;其次，在工作中難免會發生意外或者犯錯誤，團隊內部不能相互抱怨，要吸取經驗，相互鼓勵，共同進步。
“斷橋”這個項目要求每個隊員要跳過架在高處的斷橋，這是個鍛鍊個人勇氣的項目，同時也是個展現團隊精神的項目。人身處高空，多少都會出現恐高的情況，我們需要鼓起勇氣去戰勝心中的恐懼，堅決的邁出挑戰自我的那一步。在工作中，我們也會遇到困難，甚至認爲某個工作超出了自己的能力而恐懼，而逃避。我們要相信自己的潛力，要勇敢的去挑戰自己，戰勝自己，跨越爲自我能力設定的那根線。另一方面，一個良好的團隊氛圍，能夠激勵隊員們去克服困難，戰勝恐懼。
“七巧板”這個項目我們失敗了，正因爲失敗了，所以給了我們更深刻的教育。所有的組集合在一起是一個大團隊，每個組都是一個小部門，結果我們在爭吵和內耗中既沒有完成部門的任務，也沒有完成大團隊的集體任務。這使我們深刻的認識到，一個成功的團隊首先必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了集體的方向與大局，要能夠良好的協調各個部門，合理的分配資源，使集體的各個部門形成合力。其次，每個部門都必須有大局觀和良好的協作意識，要服從決策者的指揮，以集體的利益爲最高利益，與其他部分之間要相互信任，加強溝通，共享資源，達到互利共贏的目的。
“扎木筏”這個項目教育我們，做工作要有計劃性。在進行一項工作之前，首先要羣策羣力，積極發揮團隊中每個人的智慧，形成一個完整的構思。一個優秀的構思可以保證工作的成功，一個完整的計劃則可以避免工作的隨意性，充分發揮每個隊員的力量，提高效率，起到事半功倍的效果。另一方面，每個隊員都有自己的特長，在這個項目中可以看到，有的隊員長於設計，有的隊員甚至有着專業的綁繩技能，這些都保證了製作的木筏經受住了下水的考驗。所以，在工作中，我們要取長補短，各盡所能，相互協助，充分發揮各個成員的作用。
正所謂：沒有完美的個人，只有完美的團隊。拓展訓練讓我們開拓了視野，重新認識了自己，學習到了團隊精神的精髓。這不僅僅是一次簡單的訓練，更是一種理念，一種文化，一種精神。有詩云“同舟共濟揚帆起，乘風破浪萬里航”，只有形成一個團隊，我們才能真正發揮自己的力量。同樣，一個優秀的企業必須要有一個和諧的團隊：需要有素質過硬的決策者和各司其職，各盡其能的協作者;需要建立優秀的企業文化，增加企業的向心力和凝聚力;加強各部門間和部門內的溝通，相互信任，相互激勵，互利共贏，使各個部門能夠有機的結合在一起，發揮合力。態度決定一切，最重要的是我們每個人都要有一顆團隊的心，積極的融入企業，爲企業做出自己最大的貢獻，正如這次拓展訓練的口號：熔鍊團隊，超越自我!
兩天的拓展心得2
兩天的時間，長也不算長，短也不算短。珍惜它，就會格外寶貴，可以讓你發現有很多要改變的地方;無視它，它就會忽忽而過，對工作、生活沒有一點作用和影響。而對於我來說，這兩天是從期待變成現實，突然感悟到很多道理的寶貴時間。
一下車，就馬上進入高度緊張的狀態，規定什麼時間集合就要按時到達，一切都不能再那麼懶散，整個人的精神都高度集中起來。以最快的速度換好衣服，跑步下樓去集合，原來重視可以提高人的辦事效率，因爲很重視這此培訓，因此身心都很快的融入到這個緊張而規律的氛圍中。
也許是按照培訓程序，我們首先進行了一些基本的動作學習，我想這樣可以讓我們這些久坐在辦公室裏的人更快的接受這個新的身份吧。在這裏我們只有一個共同的稱呼：學員，這句話多次從教官的口中說出，時刻提醒我們要保持“空杯心態”。
接下我們開始爲自己的隊伍想“旗號”，還有隊呼、隊歌以及繪製隊旗，這個時候是最能體現集體智慧的了，每個人心中都有一個名字，大家說出來共同討論是否可取，有沒有可以借鑑的地方。就像工作中，面對一件棘手的事，大家共同努力，沒有什麼困難是克服不了的。隊旗可以說是一個隊伍的精神寄託吧，它能時時刻刻提醒自己在做什麼，哪些事是值得爲之付出的，一個好的隊伍是由隊員集體的素質決定的，心往一處想，勁往一處使，這個團隊才能無堅不摧。
這次培訓共分四個項目：共建家園、生死電網、高空斷橋和艱難任務。我們隊首先進行的是共建家園這個項目，由於前期每個小分隊都沒有真正聽清教官的指示，導致本項目以失敗告終。這個項目是讓人感悟最多的，一定要有效的溝通，不然一切都可能因爲錯誤的理解而功虧一簣。
第二個項目，生死電網。如果是平時讓大家鑽那樣幾個由線拉出來的洞，可能沒有多大問題，關鍵是加上“電網”這兩個字，雖然大家都明白是遊戲，但現在我們的身份是“戰士”，我們的任務是保護戰友的生命安全。玩遊戲的過程中更是體會到生命不是一場兒戲，失去了再不能重來。
第三個項目，高空抓槓。這是一個突破心裏極限的運動，當你一個人站在8米高的斷臺上，必須奮力一跳時，也代表你的過去也因爲這一跳而被全部丟棄，重新回到地面的將是全新的一個你。我們都沒有畏懼，就像是工作任務再繁重，我們也沒有輕言放棄，要做就要做到最好。
第四個項目，艱難任務。這是考驗集體智慧的時刻，單獨的一個人是無法完成這項遊戲。我們必須把各自了解的知識都彙集在一起，經過討論、分析，然後做出決定，而且機會有限，所以每次的決定都意味着機會的減少，我們是那麼認真、謹慎的對待最終的決定。最後，因爲慌亂而與勝利擦肩而過，因此也更深一層的明白“欲速則不達”的真正含義。有把握的事，一定不要因爲緊張而把它搞砸，因爲人生沒有彩排。
時間在集合、培訓、吃飯、睡覺中過去，最後的畢業時刻終於來了，我們面對的是一堵4米多高的畢業牆。如何讓196名員工全部過去，每個人都在心裏盤算着，有人“犧牲”是不可避免的。我這裏說的“犧牲”是指做“人梯”，當教官一聲令下，我們都衝上去，幾個男生主動做“人梯”，另外幾個男生上去，在上面做準備拉後來上去的女生一把。一下子整個場地都沸騰了，我們大聲的呼喊着，像是對命運發出不屑的迴應，沒有什麼可以難到我們。團隊是唯一可以改變這個世界的力量，我們勝利了，我們僅僅用了16分58秒就全部順利“翻”過那堵高牆。勇士們被請上舞臺，他們就是剛纔一直做“人梯”的同事，肩膀被踩出了紅紅的血印，我們看在眼裏，疼在心裏，被他們的無私深深打動。
終於，兩天的培訓在最後一聲“茄子”裏定格，我們順利完成任務，我們沒有人給團隊抹黑，我們火爆人再一次創造了奇蹟!
兩天的拓展心得3
這兩天很快的結束了！自己在這兩天中明白了很多，剛到訓練營的時候先是聽從教練的安排，上午是軍訓之類的到了中午吃飯時教練也要讓我們說餐前文化就如教練說的無規矩不成方圓，隊伍的人到齊了之後才能開飯！讓我們更好的打造一個好的團隊，下午開始做遊戲之類的共建美好家園！總共分爲六個小隊，我們是第六組，然後教練給我們一隊一個卡片，首先讓我們遮住眼睛，不讓我們看到，每組根據卡片上的內容開始完成這個遊戲，做完以後，就發現我們團隊出現的問題。我們不關注大的團隊，只顧自己在一個小組裏邊完成的內容，這個主題很明確的告訴我們共建美好家園，沒有一個完美的團隊是不可能完成的，而且還存在有不信任的感覺。沒有一個好的過程就沒有一個好的結果。
還有就是高空斷橋的那個，看過之後真的是心裏面很恐懼。然後教練讓我們往上跳躍，不管你能不能抓住都是對自己的一個挑戰，這個環節有抓住槓桿的也有沒抓住的，輪到我的時候心裏面還是有點害怕，繫好安全帶以後，開始上去站到了那個鐵板上面，說實話腿都有點抖，然後教練說123的時候開始跳，然後我就想這是對自己的一次挑戰，然後就跳了，我沒抓住，感覺有點高有點恐懼，這結束以後教練說其實那個槓桿根本就不高，只是抓的時候你們手沒有伸直，雖然沒抓住但也是對自己的一次挑戰，我感覺自己也算是挑戰了自己我盡力了！感悟最深的就是領導風采，分爲a，b兩個小隊，開始報數字，不能報錯、搶報之類的，隨後開始pk。我們屬於b隊首先從a隊開始，剛開始a隊就搶報了一個然後導致了兩個領導受到了懲罰，懲罰就是做俯臥撐，真的是很辛苦！我們員工做錯了由領導替我們受懲罰，第二輪的時候a隊還是報錯了他們真的已經很累了。心裏邊真的是很難受，都哭了，看着他們做俯臥撐的時候精疲力竭都做不起來了，他們還是撐着自己疲憊的身軀在做。我們做錯了由領袖來承擔我們犯的錯誤，讓我們知道做事不能有一點的疏忽，可能因爲你的一個不小心給領袖們帶來很大的麻煩，甚至是痛苦！所以我們要在工作中認真負責做到一絲不苟，沒有最好只有更好！
最後一個環節是人梯爬上那個畢業牆，我們196個人要從那面牆上過去，要靠我們這支團隊才能完成！首先是幾個人在下面當人梯，我們踩在他們的腿上，肩膀上才能上去，他們在下面真的是很辛苦，那麼多的人一個一個踩着他們的肩膀然後上面的人拉我們上去，在充滿激情的加油聲中他們的速度變得更快了。最後以16分58秒這個好的成績我們順利的畢業了！而在他們肩膀上留下的是一個個紅色的印記，真的是辛苦了！合過影之後圓滿的結束了！
雖然只有短短的兩天，也讓我們在這兩天中成長了許多，讓我們懂得了很多。要有共同的目標纔會有完美的團隊！加油吧！我們共同創造屬於我們的未來！加油！
兩天的拓展心得4
在公司大力度的.支持下，全體員工到拓展培訓基地進行了爲期兩天的拓展訓練。帶着期待和新奇的心情，22日早晨六點從公司出發，坐上了去白沙湖的車。到達目的地之後，我們分配好房間，換上培訓專用的迷彩服，便開始了爲期兩天的培訓。
上午是分隊伍做一些基本的動作訓練要領。下午訓練的第一個項目是“共建家園”在這個活動中，我們隊伍最終以失敗告終。30分鐘的時間，各個小組在連主題都不清楚的情況便開始了活動，結果只能是以失敗結束。在這個項目中各個小組都在維護着自己小組的安全和利益，一致排斥外來人員的侵犯。到最後結束的時候還是對這個項目一頭霧水，卻不知道只要各個小組協同起來就能共建家園簡單的完成任務。這個項目使我感觸最深，因爲沒有采取任何有效且合理的溝通，致使在活動中只能是沒有目標沒有頭緒的瞎忙活，結果離目標越來越遠。活動同時也反映出在日常生活工作中，我們每一個人都會自然而然的對外來事物比較排斥，生怕別人會侵犯到自己的利益，只是自顧自的工作和生活。這個問題在公司和各個項目中也存在，各自管好自己的項目和自己的職責之外，很少去了解周圍人員的動態，彼此之間很陌生。
第二個項目是生死電網。這一輪主要考驗的是集體協作能力和細心度。我在這一輪是安全過去，但是由於自己的不小心，接人過去的時候觸到網，算是犧牲。我們小隊是犧牲了7個人。教練說如果我們真的把團隊看得比任何事物都重要，那麼我們不會犧牲那麼多人。一多半都是由於不小心，太粗心造成的結果。本來可以避免的，就是由於粗心大意導致不可挽回的地步。只要是失敗了就沒有任何理由和藉口來解釋爲什麼會失敗，所有人要的都是結果。在這個項目中我學會了“完美的過程不一定會有完美的結果，但是沒有完美的過程一定不會有完美的結果”。
第三個項目是高空斷橋。這個項目是考驗人員心裏素質水平。8米的高空和1。3米的斷口，在高空危險和挑戰自我的矛盾中，我們選擇了挑戰。之前我自認爲會恐高，這次的經驗證明我原本只是束縛了自己思想和行爲，像跳蚤一樣爲自己設立了杯蓋。只要放開自己，沒有到不了的地方，沒有做不到的事情。
第四個項目是艱難任務。這個任務中我們小分隊的成績並不是很好。一方面是協作能力沒做好，沒有按分工進行工作。另一方面是沒有把責任落實到個人。導致每次都是重複的無用功，沒有進展沒有突破，結果就是輸。知道了30張卡片代表的意思，沒有拿到手裏的結果還是輸，也印證了一句話“想到+做到=得到”。
第五個項目是領袖風采。在這個項目中由於下屬的一個不小心，領導就要受到懲罰。在大多數人的眼中，領導所受到的都是人們的讚許和羨慕，擁有的至高的權力和燦爛的光環。但是在領袖風采展示中，顯現出來的是落後就要被捱打，領導在風光的背後必須承受艱難困苦。有成功必定會有失敗，既然是領導就必須承受常人所不能承受的苦難和委屈，在逐步前進的過程中，由失敗堆積起來走向成功。
第六個項目是翻越4。2米的畢業牆，在196位員工的共同努力下，尤其公司男士用肩膀和手臂使所有的人員都順利翻越畢業牆，而且僅僅用了16分58秒45的佳績。這是大家共同努力團結一心的成果。相信只要我們一起努力一定會創造奇蹟。
爲期兩天的拓展訓練結束了，留給我們的不僅僅是體能的訓練，更多的應該是反思。反思自身存在的問題和不足，項目中我們該怎麼做才能讓我們的工作更進一步使工作做到極致。在項目工作中，技術和業務的溝通很重要，避免重複錯誤的信息溝通，達到有效溝通會使工作效率得到提升。在以後的工作中，項目人員像一家人一樣，相信我們會創造更加美好的未來，爲我們自己，更爲我們公司！