篇一：拓展訓練心得開頭
拓展訓練心得開頭 6月22日，明陽天下拓展訓練公司組織了商行建行以來的第一次拓展訓練，並把地點設在了齊市某軍營，當年的那位少年有幸成爲第一批受訓隊員，懷着無比激動的心情踏進了嚮往已久的軍營，圓了二十前的夢想。
我們在“流血 流汗 不流淚；掉皮 掉肉不掉隊”的信念指引下開始了爲期三天的拓展訓練，三天的拓展訓練非常短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。我不僅在這三天的純軍事化管理中找到了自己日常生活中的不足，並且，在一系列拓展項目中，我不僅暴露了自身的許多弱點，也認識到自己對於團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當。可以說此行收穫頗豐，尤其讓我深深領悟到了這幾個字：“沒有完美的個人，只有完美的團體”。
通過三天來的訓練，獲得了前所未有的感悟，在這裏我整理了一下思想，並跟朋友們分享一下自己的感悟。
一、信任同伴、相信集體
信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“信任背摔”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時纔會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，纔會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
二、磨刀不誤砍柴工
磨刀不誤砍柴工。這是我在“電網”這個項目中所體會到的。在做這個項目的時候，我們將現有洞口大小，人員怎樣分配做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職。這些工作直接保證了項目的成功完成。所謂好的計劃是成功的一半，就是這個道理。
篇二：拓展訓練心得體會開頭
拓展訓練心得體會開頭 6月22日，明陽天下拓展訓練公司組織了商行建行以來的第一次拓展訓練，並把地點設在了齊市某軍營，當年的那位少年有幸成爲第一批受訓隊員，懷着無比激動的心情踏進了嚮往已久的軍營，圓了二十前的夢想。
我們在“流血 流汗 不流淚；掉皮 掉肉不掉隊”的信念指引下開始了爲期三天的拓展訓練，三天的拓展訓練非常短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。我不僅在這三天的純軍事化管理中找到了自己日常生活中的不足，並且，在一系列拓展項目中，我不僅暴露了自身的許多弱點，也認識到自己對於團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當。可以說此行收穫頗豐，尤其讓我深深領悟到了這幾個字：“沒有完美的個人，只有完美的團體”。
通過三天來的訓練，獲得了前所未有的感悟，在這裏我整理了一下思想，並跟朋友們分享一下自己的感悟。
一、信任同伴、相信集體
信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“信任背摔”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時纔會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，纔會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
二、磨刀不誤砍柴工
磨刀不誤砍柴工。這是我在“電網”這個
項目中所體會到的。在做這個項目的.時候，我們將現有洞口大小，人員怎樣分配做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職。這些工作直接保證了項目的成功完成。所謂好的計劃是成功的一半，就是這個道理。
本文選自明陽天下拓展官網，轉載請指明出處
篇三：拓展訓練 主持稿
大家都聽說過拓展訓練，那麼大家知道拓展訓練的起源嗎？這種
訓練起源於二戰時期的英國。當時，英國商務船隊經常遭到德國艦隊
的襲擊，很多船員葬身海底，少數的倖存者並不是身體最強壯的人，
卻是意志力最堅強的人，於是，英國人便有意識的開始對士兵進行拓
展訓練。最初的拓展訓練只是生存訓練，現在已經擴展到心理，人格，
管理等多種訓練。
今天，我們要進行的就是一次心理拓展訓練。我們這次的活動主
題是：同一個團隊，同一個夢想。這次活動的目的是通過一系列遊戲，
培養同學團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神，培養同學們的
計劃、組織、協調、溝通能力和服從指揮、一絲不苟的工作學習態度，
希望能夠增強同學間的相互信任和理解。
現在我宣佈吉林工師職業教育學院11、12級拓展訓練活動現在開始。
首先，讓我來說一下比賽總規則：1兩個年級分別以班級爲單位
分成三隊分別進行比拼，分別產生一個第一名班級，然後由各年級推
選出15名隊員進行年級間的終極PK，獲勝者獲特等獎。
2每個班級給自己的團隊取一個隊名，確定一個口號，大家集思廣益，設計一個團隊logo，規定在10分鐘以內完成。
獎懲安排：排名最末的班級，要出至少三個節目，爲獲勝方表 演，獲勝班級得到“團結友愛模範集體”稱號並有資格進入“創 先爭優”優秀班集體的選拔，班級的每個成員將獲得一個精美 小禮品。希望同學們積極參與其中，共同完成各種遊戲活動。
話不多說，首先讓我們進行第一項活動：盲人方陣：
活動規則：
1盲人方陣：讓所有隊員蒙上眼睛，在15分鐘內，將一根繩子拉成
一個最大的正方形，並且所有隊員都 均分在四條邊上，用時最少者
獲勝。獲勝者計3分，第二名計2分，第三名計1分。大家還有什麼
疑問嗎？沒有疑問了，我們就圍成一個圈，開始遊戲！
2.過河搭橋：八人一組，每組起點和終點位置各四人， 每組有四塊“小地毯”。起點的四個人不斷向前鋪“小 地毯”，踩着“小地毯”向前走，到終點另外四個人 接力，以同樣的
方式回到起點，用時最少者獲勝。獲勝者計2分。
3.齊眉棍：每隊分成兩個組，相向站立，共同用食指 將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，需要重新 開始。用時最少者獲勝。獲勝者計2分，第二名計1分
4.坐地起身、鏈接加速：8人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上，
不用手撐地站起來，然後進行下一項。後邊的人左手擡起前邊的人的
左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最後一名同學也要單腳
跳步前進，不能雙腳着地，繞過障礙，到達終點，累計用時 最少者獲勝。獲勝者計3分，第二名計1分
5.解手鍊、瘋狂的設計：每隊先由十個隊員手拉手編 成一個網，隊員們這時是緊緊相連的，但這時的親密 無間卻限制了大家的行動。隊員們需要在不鬆開手的 情況下，讓這個網變成一個圓。當網變成圓後，由一
隊員抽取事先準備好的寫着字母和單詞的紙條，其餘 沒有參與解手鍊環節的隊員想盡辦法，用肢體造型擺 出抽到的字母和單詞，用時最短並得到裁判認可的即 爲獲勝者。獲勝者計2分。
終極PK：每隊15個人，每個隊員有一根筷子，每隊 有一個鑰匙圈，要求隊員用嘴銜住筷子，第一個隊員 筷子上掛着一個鑰匙圈，然後把鑰匙圈傳遞給下一名 隊員，一直到傳遞給第15名隊員，先完成的隊獲勝。