當我們備受啓迪時，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，這樣可以記錄我們的思想活動。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編幫大家整理的團結就是力量拓展訓練心得體會，歡迎閱讀與收藏。
團結就是力量拓展訓練心得體會1
團結就是力量--拓展訓練心得
短短一天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協作、信任溝通、激發潛能、超越自我等精神被一個個遊戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信心、夥伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成!在拓展訓練中我體會最深的有以下幾點：
一、團結就是力量，團結就是希望。
古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”，集體的力量發揮得淋漓盡致當數“畢業牆”了，四米2高的牆，不借助任何工具，一個人是無法完成的。在袁總的帶領下，很快就商量好對策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個力大的一馬當先，他們藉助隊友肩膀的力量，爬上了牆頂，馬上展開拉下面的人。團隊共有100多人，我們先前估計會用40多分鐘完成，完成後教練告訴我們才用22分鐘。可見，集體力量是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體人員的共同努力，如果有一位人員稍不努力或不配合、脫離羣體或者獨斷獨行的話，工作是很難出成就的。所以，ucd要取得更好的成績，需要每位設計師、用戶研究人員、交互測試人員和各工程師的鼎立支持，齊心協力。每個設計人員都是同洲大家庭中的一員，都得爭取爲集體無私付出，毫無半點計較。正所謂“上下齊心，其利斷金”。
二、把自己交給團隊，把團隊扛在肩上。
在跳繩項目上，我們共有5 次機會，頭兩次我們最多進了七個人，第三次因我與大家步調不一失敗了，第四次大家建議我不要加入跳繩，第五次，大家都很有自信，相信我們這次會創造最好成績，我這個與大家步調不一的人也下定決心要與團隊步調一致，創造歷史，我們齊聲高喊數字，最後我們十一個人加入跳繩，創造7個隊在此次項目中的最好成績。這是我這次拓展訓練最深的感受和收穫。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，形成共識，步調一致，充分發揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關鍵所在。而團隊裏的每個成員都必須將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯繫在一起，並積極接受團隊各方面的訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，是一個團隊的希望所在。個人與團隊相互依存，共謀發展。而一旦員工不侷限於一種工作，公司的效率、品質、生產力與員工滿意度將同時獲得提升。
三、調整心態，煥發激情，充分信賴他人。
在黑夜戰魔獸項目中，教練給我們兩鍾討論，大家都在講數字如何溝通的技巧，忘記了三點：
一、人們對數字的記憶已經形成習慣，如果要在一兩分鐘的時間內用一種新的數字溝通方法是不可能的;
二、沒把大的方向和立隊順序做出來。
三、沒有選出來一個隊長。教練宣佈開始時，我們還是零散的，我帶上眼罩，第一感覺是我的團隊在哪裏?心有點慌，我試着找團隊，我摸到了兩個人，我想我的團隊應該在這吧，我要去溝通了解他們的數字大小，通過手寫，前面是-1000，後面是33，我是1，我應該在他們中間，我停了下來。心也安定了些，我想再找其他人，但我不知其它十幾個人在哪裏?我只有等待。過了一會，有人來拉我，到了新的位置我與前後溝通，後面是33，前面是-0.1，心安定了好多。時間到，我們不可思意的完成了任務。感謝團隊中的趙姐，是她站出來帶領大家完成了任務。
對照檢查自己的工作，應該從兩個方面加以改進。一是調整心態，煥發激情。作爲一名部門負責人，他的心理素質的表現將直接對下屬工作情緒產生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕鬆的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領導還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是領導幹部應保持且不斷激發全員的激情，這樣，我們的工作纔會是高效的、創新的。二是充分信賴他人。因爲一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去幹。不要擔心會出問題，要相信他有能力比自己乾的更出色。這樣，就能造就一支人人都特別能戰鬥的隊伍。我想，在今後的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。
總之，這次拓展訓練使我認識到，人只有銳意進取，與時俱進，並把自己的一切與團隊融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風貌，凝聚團隊力量，才能使我們團隊在激烈的市場競爭中永遠立於不敗之地。
團結就是力量拓展訓練心得體會2
去拓展訓練的日子一天天臨近了，心裏既期待又忐忑的感覺也一天天與日俱增。期待因爲終於可以去參加傳說中的拓展訓練了，忐忑因爲充滿了挑戰性。終於，在一個陽光明媚的早晨我們出發了，開始了爲期兩天的拓展訓練。
到達訓練基地之後，教練要求大家換上統一的迷彩服，進行了一系列有趣的熱身遊戲後，將大家分成了4個小隊。第一個任務就是每隊要在有限的時間內確定自己的隊名、口號、隊歌，經過激烈的討論，最終確定我們的隊名爲"獵人隊"。當每隊列隊整齊地喊出自己的隊名、口號，高唱自己的隊歌時，這一刻我們就像準備好了等待接受使命的戰士般英勇豪邁。
在兩天的拓展訓練中，我們進行了誰是外星人、電網逃生、珠行萬里、傳真機、搶灘登陸、畢業牆等項目，其中電網逃生、傳真機、畢業牆項目印象尤爲深刻。
電網逃生是在兩棵樹之間掛着一個有很多洞的網，每個洞大小不一，遊戲規則是要求整個團隊每個人都必須從其中一個洞中通過到網的另一邊，任何人不能碰觸到網，否則重新通過。剛開始大家躍躍欲試，你一言我一語，但都沒有通過。經過幾次實踐失敗後，大家冷靜下來，最終確定方案爲先由一位隊友通過，其它隊友再由大家協助從大洞中託過去。整個過程大家井然有序，不再有人說話，我們很快的順利通過，圓滿完成了任務。這個項目讓我們體會到了計劃的重要性，如果事先沒有合理的安排，沒有確定正確的方案，就很難確定該從哪個洞中通過，以致無法完成任務。
傳真機是由教練告訴最後排一名隊員一個數值，大家依次傳達，最後由最前面的隊友寫出來，整個遊戲過程中不能講話、不可以回頭。在最後一輪的遊戲中，當最前面的同學將"0"這個數字寫到黑板上時，大家都將信將疑，這時最後面的隊友宣讀了答案，大家笑了。原來教練故意給了我們這個最簡單的`數值，如果我們信任自己、信任隊友，那速度就會快很多了。"0"是一個新的開始。
在所有的項目中，最讓我感動的要數"畢業牆"了。在未通過之前我們叫它"障礙牆"，通過之後就叫"畢業牆"了。團隊的所有人不得藉助任何器具，只能憑藉相互間的合作，從地面攀上離地高達4。2米的牆頂。首先由兩個人先搭建人梯將一名隊員送上去，先上去的隊友負責拉人，接下來將其餘隊員通過"下頂"、"上拉"的形式，把所有隊員依次送上畢業牆。當最後一名隊友通過後，大家歡呼雀躍，我們畢業了！當我踏着隊友的的肩膀，勝利到達高牆上時，我從心底發出了深深的感激，感謝隊友們的幫助，感謝隊友們甘爲人梯的犧牲精神。同時，使大家認識到團隊力量的偉大，感受到了濃厚的團隊氛圍所激發的高昂鬥志，感受到團隊給予每個人的巨大鼓舞和關愛。
兩天的拓展訓練就要結束了，在總結會上我們滿懷感激、真摯而熱烈的鼓掌，把掌聲送給那些爲了集體利益敢於犧牲奉獻的隊友們，送給認真努力付出的每一位隊員！我的心情久久不能平靜，感觸頗多，結合以後的工作，想到以下幾點：
一、明確的目標是成功的前提，即明確做什麼。在教練佈置任務時，首先要知道做什麼，什麼可以做，什麼不可以做。在工作中，當接到一項任務時，一定要弄清楚做什麼，然後才能以此爲目標來把握做事的方向，有的放矢，才能避免少走彎路。
二、正確的方法是成功的途徑，即明確怎麼做。在完成拓展的項目中，只有找到了正確的方法，項目纔可能進行下去。正確可行的方法、方案，對明確方向、規範行爲、指導實踐、完成任務將起到重要作用。正確的方法可以使我們的工作達到事半功倍的效果，反之則事倍功半。
三、嚴明的紀律是成功的保障。在進行拓展訓練的項目中，教練要求我們要遵守紀律，不能講話，剛開始大家不以爲然，任務往往無法進行，當大家都自覺的靜下來，任務就可以很快的進行了。在工作中亦是如此，如果一個團隊的成員各行其是、我行我素，勢必一盤散沙，工作就無法順利完成。
四、團隊的力量是成功的根基。人心齊、泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有成功可言。如果沒有團隊精神，所有訓練項目就無法完成。在工作中，一個任務的完成，要靠每個部門、每個成員的通力合作，如果任何一個環節出現問題，都將影響整個團隊的成功。
團隊的力量是偉大的、不可估量的，我爲身在這樣的集體而感到驕傲、自豪，相信通過這次的拓展培訓，在以後的工作中大家一定會團結一致、齊心協力，爲我們的團隊更強更大而努力！