當我們經過反思，有了新的啓發時，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，如此就可以提升我們寫作能力了。那麼你知道心得體會如何寫嗎？下面是小編整理的野外拓展心得體會範文（精選4篇），歡迎大家分享。
野外拓展心得體會1
十月二十三日和二十四日，公司組織在鄭州郊區的櫻桃溝進行野外拓展訓練。
二十三日早上，大家在公司樓下集合，坐上已經停在路邊等候的車子就出發了。一個多小時的時間，我們就到了訓練地—櫻桃溝。簡單的集合以後，就開始分發訓練穿的迷彩服。教練讓大家放好各自的物品，換好衣服後就集合。在餐廳，進行了第一次破冰，各個隊員要進行自我介紹，併爲自己在這次訓練中取一個代號。目的就是爲了讓大家忘掉工作中的身份，平等到一個團隊。我的代號是，海燕。
進行過第一次破冰以後，在一個土坡的平地上，進行了簡單的軍訓訓練，都是這兩天內必須要遵守的規則。然後我們一行二十人被分爲兩隊。教練讓各自爲各自的小隊取一個隊名，還要有隊呼和隊歌。兩個小隊就各聚作一團，開始各自的討論。我被分在第一小隊，經過我們的討論，我們隊取名飛虎隊，隊呼：飛虎飛虎，呼呼呼！隊歌：相信自己，wooooo，你將超越極限，超越自己。很有氣勢！我們隊的隊旗最有看點，是財務部的喬承業畫的虎頭，相當威武。隊歌也是他想的。我們隊人才輩出啊！然後是兩個隊的風采展示。
訓練的第一個項目是，快樂節拍。每個隊圍成一個圓圈，拍左右的肩膀，拍一下喊一，然後擊掌喊我，拍兩下喊二，然後擊掌喊我們，以此類推，喊到八，組成一句話，我們是最棒的團隊。誰用時短誰獲勝。大家都喊到不喘氣的狀態，臉都喊紅了。但這個項目只是個熱身。
下午共進行了三個項目，移花接木，同起同坐，生死電網。其實總結起來，就是配合和態度。一個團隊一起去完成一個任務的時候，絕對不是一個人的事情，一個人也根本完成不了，需要大家的相互協作。然而，在這個過程中，如果個人沒有拿出一個認真的態度，那就也不是一個人沒有完成，沒有能力的事情了，影響到的是整個團隊。有時可能需要大家優弱勢互補下，但有的任務卻一定需要一個人擔當的能力和認真的態度。
第二天中午進行的是最有挑戰性的項目，高空斷橋。一般人都會有點恐高，況且是在八米高空一個短短的窄窄的木板上。我之前跳過一次，但這次還是很害怕。陶玉主任很勇敢，她是第一個上去的，成功跳躍。做了一個很好的榜樣示範。其實就是一個心理鴻溝，只要戰勝心理上的恐懼，一定可以成功完成。大家最終都超越了自我。然後是一個比較輕鬆愉快的項目，驛站傳書，發揮大家的聰明才智。其實就是鑽空子的才智啦。
下午就是牽手和畢業牆了。這兩個項目我以前都做過。但是這次牽手讓所有人都淚流滿面。在背景音樂中，教練讓大家閉上了眼睛，在大家的心都在音樂中安靜下來以後，教練問了最現實的幾個問題。人是感情動物，誰沒有不順心的時候呢，誰沒有揹負着壓力和責任的時候呢，所以大家都流淚了。在忙碌的工作和生活中，誰又能總是有時間來這樣沉澱下呢？我把它看做一個情緒整理和清理的過程。我們一共二十人，接下來的畢業牆對我們來說，簡直是挑戰。但是我們還是成功的完成了，這種心情是很激奮的。
兩天的時間看似很長，其實很短。大家成功的完成了所有項目，就像打了勝仗的隊伍一樣心滿意足的回來了。其實，這訓練的一個一個項目就像大家一起做的'一個又一個遊戲。讓每個人在日復一日的工作之餘，享受一下游戲的樂趣，以另一種形式，來和昔日的同事增進認識和感情，相互協作配合。同時，在這個過程中，也讓各人有所思有所長。
野外拓展心得體會2
野外拓展在一年前對我來說是很陌生的一個概念，而今對我來講已經不陌生了。可是一天拓展下來，卻是從來沒有經歷過這些活動的。
在這些活動中印象最深的有二個，第一個活動是在下午一點多進行的，也是天氣最強最烈的時候，它不僅鍛鍊你的體力，還有你的毅力和動力。這項活動的名稱叫高空斷橋，它非常的窄，在八米多高的高空中懸掛着，一個橋一分爲二，讓你在斷裂處跨過去，然後從高空中跳下來，纔算完成這項活動。說的很可怕，不是自殺嗎？然而有很多的措施來保障你的安全，這些措施當然需要我們隊員的配合，上去的人都需要穿救生衣的，然後我們隊員就需要配合了，隨着他越爬越高，我們給拴着在他身體上的繩子越拉越緊，這樣的話，就算他跨不過那個斷橋也是很安全的降落到地面。教練說完這些規則，接着就是我們實踐的時候了，每個人實踐之前我們都在一起爲他加油，爲他鼓氣。
首先上去的就是我們的隊長，看着她慢慢的爬上了八米高的橋樑上了，然而轉過身來卻是慢慢的挪移，看上去她是非常的害怕，確實在那樣的烈日照耀下，很難走的過去的，就在斷橋處，她停下了好長時間，一直不敢跨過那個真空處，在我們再三的鼓勵下，她終於跨過去了，由於沒有站穩，還是掉落下來了。
我們也驚叫了起來，都覺得挺害怕的，這也大大打擊了我們的自信心，然而接下來，我們男生開始活動了，第一個男生成功的跨過來，讓我們又重新找回來了自信，就這樣，一個接着一個，都一一完成了。看見其他兩個隊活動都還沒有結束，而我們卻率先完成了，還是感覺挺幸福的。這是一個需要團隊共同配合的活動，發揚了團隊的合作精神，我們都有很多的感受，我認爲這樣的活動離不開自信、膽量、信任和團隊共同協作，你自己本人需要自信，發揮自己的膽量，把生命交給隊員，要無條件的信任他，和隊員共同完成這項活動。
第二個印象深刻的活動就是畢業牆，也是這項活動把今天的拓展活動推向了高潮頂峯，讓所有人都融入到了南方出版傳媒這個大家庭中來，我們三十八位同志共同完成這項活動。畢業牆的活動規則就是把一些同志做成梯子的形狀，另外的一些同志分別踩着他們的大腿和肩膀上爬上4.3米高的牆，一開始兩位同志分別爬到另兩位當牆的同志身上然後再用手托起另一個同志爬上牆，等他爬上牆了再拉上面的兩個同志，然後我們分別爬上去，已經爬上去的同志就拉我們上去，就這樣，一個接着一個踩着託底的人都上去了。我們不妨想一想，爲什麼是那些人託底呢？
他們的肩膀也許幾十年來沒有被人踩過，憑什麼讓我們踩過去呢？我們還可以想想他們肩膀上是不是會留下許多的淤血呢？這是一種什麼樣的力量支持着他們這樣做，這是團隊的力量，團隊的凝聚力，我們每個人都把生命交到同伴的手上，這是對同伴無條件的信任，是生死之戰。我們在短短十分鐘的時間完成了這樣的實踐，過後大家都是熱淚盈眶，這些汗水裏摻雜了淚水，就是我們勝利的果實。此時此刻，我們都是經歷生死的兄弟姐妹，大家的情誼更是深刻，這一刻，我們放佛戰鬥了一個小時、二個小時、三個小時……
時間過得真快，最後一刻，我們集體照了張難忘的閤家福，教練還發給我們證書，這也是要我們永遠的記住這一天，大家共患難的一天。
野外拓展心得體會3
20xx年8月3號到4號，我有幸接觸到第一次野外拓展訓練，我們新老員工在教練的帶領下不畏天氣暑熱，路途遙遠，有些路段甚至沒有路，從草叢荊刺中走過，最終完成了從惠水到訓練基地的整個拓展活動。儘管短短兩天的野外拓展訓練已經結束，而內心依然爲之澎湃，微笑留在臉上，感動的淚水留在心裏，激情依然因其延續。訓練場上“紅辣椒隊”跟“蒜我狠隊”的角逐、組內的競爭和合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”；在各自教練的協助下，我們每一個隊員完成集訓任務的同時又給我們思考和工作上的教訓。雖然拓展已經結束，我們的思考永不停止，訓練的完結，不是思考的停滯，將是新的開始。
一開始在從花溪到惠水的車上，教練跟我們說了三個“不分。”你們在我這裏，不分年齡；不分職務；不分性別。在教練面前我們就是一個卒，一律平等。到了惠水，我們分好了隊，教練讓我們做了幾個小遊戲，儘管大家歡聲笑語，都很高興，教練說：好，很好，非常好。其實教練是在給我們樹立自信心，讓我們團結互助，因爲後面的徒步是非常艱難，陽光的暴曬，正如針在扎我的全身一樣，這是對我們的一種磨練，我們會戰勝自身以外的很多環境。一個人沒有了自信，就談不上希望，更談不上未來，
高空斷橋。看到同事們一個個輕鬆的跨出高空的一小步後，我也勇敢的爬到斷橋上，斷橋上每走一步，我們全身在顫抖，特別是腿，根本不由自己，抖得很厲害，每往斷橋中間靠攏一步，橋振動的振幅越大，心跳的頻率更快，儘管下面的同事在關注着我，在爲我加油、鼓起.,感覺那一瞬間周圍很安靜，只聽到心跳的聲音，感覺周圍的空氣凝固一樣，最終到了斷橋的終點，這時才發現邁出這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境。站在高空，猶豫不決，腿更加顫抖了，我現在能做的就是調整好心態，讓斷橋振動和兩腿的顫抖儘量小一下，爲跨出哪一步做好基礎。我抓起胸前的保護繩，那是我唯一的依靠，也是我唯一的希望，我在斷橋的終點處停留幾十秒，感覺像過了幾個世紀似的，空氣的凝固，時間的停滯。最後我還是跨出那一小步。雖然我跨到到斷橋的另一邊，可是不是很穩，斷橋的振幅比之前更大了，我的腳抖得更厲害了，心跳更加速了，此刻的我已經戰勝了那一小步，在教練的引導下，我從高空慢慢的掉下。也許眼前的困難並不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
翻越人牆。我們面前是4米高的一個牆，要我們所有成員都能爬上去，並且不能說出聲音，一個人說出話，就算失敗無論你上去多少人，都要從來。活動開始了，伴隨着音樂的響起，感覺就像汶川地震一樣的感觸，心跳的弦跟着音樂節奏在抖動，爬上去的每一個人都是踩着腳下的同事的肩膀慢慢的上去，此刻的我爲之震撼，他們默默無語，肩負着把每一個同事送到高牆之上，他們忍受着肩膀的疼痛，因爲他們不想肩上的同事出意外，這是他們的使命和責任，上去後的同事看到牆上懸掛着的同事，他們的手還是拉着下面的同事在慢慢的往上拽，那樣震撼的場景，每一個人都流下淚水，特別是最後一個，他是拉着懸掛在牆上的腳跟，上面的拉着懸掛人的臂膀往上拽，一雙臂膀承受着幾百斤的重量，感覺那一刻時間凝固，那個場景深深的刻在我的心裏，活動完成了，教練讓我們圍成一個圓圈，讓我們閉上眼睛，手握着旁邊同事的手，聽着教練跟我們說的很多很多，我們認真的聽着，用我們的內心去聆聽。
我從拓展中學到了很多，無論是做人，還是做事，給我深深的感觸。在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助。協助的精神，都能認真對待工作中的每一個任務，竭盡全力去完成，我們的成績會更好。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到團隊力量的巨大性，成功是屬於每一個成員的，只要每一個成員相互協助，認真做好自己的每一件事，很多難的事情都是能完成的。困難無處不在，只要我們冷靜去思考，認真對待，不要放大困難，更主要是戰勝自己，自己是自己最大的敵人，戰勝自己就是取得成功和戰勝困難的第一步。多去溝通，無論是上級還是下級，好的想法和思路多去跟別人溝通、分享，明天會更好。要學會對事物多角度去思考，多一份理解，多一份關愛，多一份包容，我們會更好。我們要應該有一顆感恩的心，回報社會，孝敬父母，畢竟社會是整個大家庭，只有整個大家庭好了，家裏的每一個人纔會好，明天會更好。
野外拓展心得體會4
受學校領導的信任，我有幸參加了野外拓展活動。短暫的兩天拓展活動，讓我收穫了很多。在這裏和大家一起分享下，兩天野外拓展活動的心得體會。
當天下午在教練的帶領下，我們分成三個小組，準備參加三個小遊戲。我們組14名成員從取隊名、編隊歌、畫隊旗等等開始，每個人都在爲接下來的活動出謀劃策。我們隊最先開始的遊戲是孤島求生，三個不同的島嶼的角色成員共同完成脫離危險島嶼的任務。20分鐘結束後，我們沒有完成任務，但是在這個活動中，我得到了很多啓示。通過這個遊戲告訴我以後做任何事情前要收集好各方面的信息，然後確定一位合格的領導，按照領導的指示認真的完成自己的工作，同時要相信自己的隊友。吸取了前一次失敗後，我們小組開始第二第三個遊戲就有了自己的領導，開始遊戲前也開始計劃和安排了。所以第二第三個小遊戲我們都能夠順利的完成。通過一下午的遊戲活動，我與公司其他單位的同事有了更深刻的認識，增加了彼此間的默契。
晚飯後，我們開車到大別山腳下野外宿營。這是我人生中第一次離開臥室，在野外露宿。我領取了教練給我們準備的帳篷，和同事袁亮一起搭帳篷，鋪地墊。通過這個活動我學會了在野外如何生存，同時增進了和同事之間的情誼。
按照活動安排，第二天是爬山活動。爬山對於經常鍛鍊的我來說不是什麼難事，我在爬山中領略了大自然的美麗，吸收了城市裏不能尋覓的清新空氣。雖然爬的路程不遠，但是讓我深深的體會到了生命在於運動的意義，只有擁有好的身體才能更好的工作。爬到了目的地後，我們開始速滑。說實話，對於“旱鴨子”的我來說，水上的活動多少讓我有點恐懼。在我下降到第一個瀑布下面的時候，我掉到水裏，內心恐懼也到了極限，在水裏拼命的掙扎，還好在我快堅持不住的時候，教練扔下了繩子。通過速滑活動，我知道了人在最危險的時候也要保持冷靜的心態，只有保持這種好心態才能克服了內心的恐懼。
總的來說，兩天短暫的野外拓展讓我收穫了很多平時工作中無法獲得的東西，讓我在繁忙的工作中體會到了大自然的魅力。再次感謝庫校長的照顧，感謝柯主任的信任，感謝其他八名小夥伴的真誠的合作。在接下來的工作中，我會吸取這次活動的經驗，讓自己的工作能力得到提升。